永医科普丨膝关节痛是多走路好还是少走路好?
无论是中年人还是老年人的膝关节痛,我们的建议是:尽量少走路、少下蹲、少上/下楼梯、少爬山等,多休息;保持合理体重;选择科学的对膝关节损伤小的运动方式(如游泳);或者在专业人员指导下适当进行一些康复训练,增强肌肉力量、改善关节活动度、恢复关节功能。治疗方法:保守治疗:如口服药物、理疗等;手术治疗:...
腰椎间盘突出、膝关节半月板撕裂到底要不要手术?
我有位女患者,68岁,右膝关节疼痛3年,上下楼梯疼痛明显加重,医院检查是半月板撕裂,建议手术治疗,因为她听说手术失败的病例很多,所以不敢去冒险,就这么一直拖着,直到同学介绍她来我这里治疗。她的同学也是我的患者,是因为颈椎病引起了颈椎和左肩膀疼痛,左肩不能上举,我这里横针治疗了7次就好了。引起膝关节疼痛...
14岁初中生走路困难被送到医院做手术,20多岁男子打个喷嚏导致腰椎...
40岁长跑爱好者半月板撕裂一周运动2-3次,每天2万步左右的运动量足够了还有很多人选择长跑、登山、跑楼等运动来进行锻炼。宋柏衫提醒,这些运动如果过量,非常容易造成软骨的磨损,长期下来可能造成膝关节、踝关节不可逆的损伤。在进行足球、羽毛球等有急停、旋转动作的运动时,也很容易出现运动伤害。“30-40岁就...
走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?
如果半月板受伤或撕裂,可能会导致膝关节活动时出现卡顿或无力感。半月板损伤常见于突然扭转膝关节的动作,如羽毛球、篮球、足球等运动。4、髌骨软化症髌骨软化症是指髌骨软骨的退变和损伤,常见于年轻运动员或长期从事膝关节负重活动的人群。患者可能会在行走或上下楼梯时感到膝关节突然无力。髌骨软化症的发生与膝关节...
走路时膝盖突然一“软”,是腿出问题了?专家解答……
如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况,我们首先考虑半月板损伤和髌骨软化。如何应对膝盖突然“软”一下1.适当休息如果是由于肌肉疲劳引起的,建议适当休息,避免长时间站立或行走。可以通过抬高腿部、热敷等方式缓解疲劳。2.加强锻炼通过适当的肌肉力量训练(如股四头肌和腘绳肌的锻炼)可以增强膝关节的稳定性...
走路时,膝盖突然“软”了一下,是什么原因呢?医生告诉你答案
随着时间的推移,半月板也会受损,关节肿胀或积液会形成(www.e993.com)2024年10月29日。如果半月板有轻微损伤,则不会受到影响,患者的活动只会在剧烈运动时引起一定程度的疼痛。如果半月板损伤严重,会影响人体正常的行走功能。打开网易新闻查看精彩图片2.身体缺钙在骨骼的发育和生长过程中,人体也需要钙的参与,以维持人体的正常功能。如果人体缺乏...
膝盖不听话?别急,原因在这里!走路时感觉“软”一下,得留心
1、半月板损伤像篮球运动员,在攻守的过程中,很容易有突然过度内旋或外旋伸膝的动作,而这些动作很容易引起半月板撕裂、损伤,进而出现明显的走平路打软、关节疼痛、活动受限等情况。另外,膝关节韧带损伤也会导致膝关节不稳定,明显感觉受伤的那条腿没什么力气,也容易出现走路打软的情况。
今日辟谣(2024年8月2日)
如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况,首先考虑半月板损伤和髌骨软化。(来源:科普中国)提示多雨季节,当心霉菌引发过敏反应详情:最近,我国部分地区出现持续性强降雨天气,潮湿的环境很容易导致霉菌泛滥。霉菌可引发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘、特应性皮炎、接触性皮炎,下呼吸道、耳部、眼部、皮肤感染...
走走路,膝盖突然发软,疼痛难忍!医生检查后发现竟是半月板撕裂
●屈伸膝关节的时候有明显的弹响并且伴有疼痛,如果有单纯的弹响,可以暂时观察。●频繁出现膝关节的打软腿症状,也就是说走走路,突然感觉腿失去了控制,这往往是半月板损伤发生撕裂的一个表现。●膝关节出现明显的疼痛,尤其在寒凉的时候或天气改变的时候疼痛加重,这种情况往往说明关节内存在着无菌性的炎症,即使没有...
有人走路锻炼收获健康,有人导致半月板撕裂,为啥?医生讲清真相
如果您在毫不知情的前提下进行过度地行走,长时间的锻炼,很有可能加速关节退变的过程,最终导致运动损害的出现,比如半月板的损伤、关节炎的积液以及滑膜炎症等等。就比如一些老年人本身有骨质疏松了,那么关节承受使用的能力就会有明显的下降,如果再进行过度地行走,过度地刺激已经有骨质疏松的骨骼,很有可能导致关节损害...