人口持续增多 地球还能让人类“吃饱”吗?
世界人口直至本世纪80年代仍会持续增多,而粮食增产却有上限。为消除粮食不安全,当务之急是减少食品浪费。目前,在全球生产出的粮食中,约三分之一被白白丢掉了。从分类来看,在被人们浪费掉的食品中,谷物、蔬菜和水果占压倒性多数,而价格较高的奶制品及肉类较少。粮食价格近年来遭受两大冲击——新冠疫情和俄乌...
成瘾居然会转移!爱吃垃圾食品的人更可能成瘾
明明不想长胖,也知道吃高热量食物会让人长胖长痘,但就是管不住嘴,跟手机成瘾的孩子知道再玩手机考试就要考砸却还是放不下手机,酒精滥用的人明知道再喝酒肝脏就要废了,依然放不下酒杯一样。食物成瘾对于执行功能的损害跟其他成瘾物质或事物的影响别无二致,甚至不分伯仲。5有时可能觉得某个单独食物成瘾并...
1 种让你长胖又变傻的食物,别再大口狂炫啦!
人类要想吃饱吃好,离不开食品加工。加工,相当于一定程度改变食物原有结构,同时加入糖、油、盐及其他添加剂。这样能让食物更好吃、更易保存,但也会流失部分营养,带来一些健康风险。一般的烹饪和加工,能够在味道、易储存性与营养之间达到平衡。而「超加工」是极致的加工,容易把加工食品的缺点放到最大。比如未经...
每逢佳节胖三斤?别担心,节后这样吃,让你轻松享「瘦」!
能吃饱还能吃瘦减肥想要坚持下来,就真的不能挨饿,挨饿也许你可以坚持一星期,一个月,但很难长久坚持,如果不能长久坚持,就极易造成反弹。网上那种一周瘦10斤、20斤的宣传,绝大多数都是以过度挨饿、身体脱水作为代价的,太激进了,不健康也不可取。而我们课程的第一步,就是让大家要根据自己的摄入需求,来...
不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?
到了晚上,午餐摄入的食物已经消化吸收了,胃里自然是饥肠辘辘,如果不吃晚饭,可能会导致晚上睡不着觉。身体得不到正常休息,长此以往容易导致精神状态不佳,甚至免疫力低下,疾病就会趁虚而入。3.更容易发胖晚上不吃饭,身体得不到需要的能量,人体会自动将新陈代谢速度放慢,减少能量的消耗。因为肌肉消耗能量快,身体就...
你用的“代餐减肥”法,科学吗?使用不当,甚至可能造成这些危害
现在流行减肥,“减肥代餐”特别火(www.e993.com)2024年10月14日。这东西热量低,饱腹感强,能帮你少吃,减少能量摄入。要是会用,“减肥代餐”就是减肥的好帮手。不过,代餐是新食品,市场规模越来越大,商家就利用消费者不懂行来虚假宣传、非法营销,让消费者健康有大隐患。错误的代餐食用方法,可能让食用者有身心各方面问题,比如营养不良、体重反弹...
老鼠后五毒也来凑热闹!网红食品惊现「壁虎头」,胖东来已下架……
对此胖东来则回应称,胖东来之前确实销售过满小饱肥汁米线,但目前已经下架了。「由于卖场商品结构调整,满小饱肥汁米线暂时不销售了。为了保证商品的品质和大众安全考虑,经过食品检测合格的商品才能进入卖场销售。在卖场销售的商品都是一线品牌,不是一线品牌的商品都要逐步淘汰。」这个回应来看,目前也不清楚胖东来下架...
每逢春节胖三斤,为什么有人吃不胖?“易瘦体质”的人做对了什么?
所以,这就是易瘦体质吃不胖的秘密:吃得少、代谢高!从代谢相关的生化指标来看,低体脂对于代谢的影响超过了身体活动。看起来比起多做运动,低体脂更能促进代谢健康。如何提高代谢养成易瘦体质?坚持这5个习惯1.吃饭养成八分饱的习惯胖,就是一口一口吃出来的。在活动量、代谢水平不变的前提下,你每天多吃...
睡眠不足,胖得快
以上内容简单解释就是:睡眠不足降低体重饥饿感上升吃东西控制不住自己吃更多垃圾食品胖了……(图片来自微信公众平台公共图片库)2.促进睡眠的食物要想有健康的身体,需要有好的睡眠,而吃正确的食物可以改善睡眠情况。仿佛应验了一句常说的话:“吃饱了才有力气减肥”。
...专家:青少年肥胖比例升高,减重“聪明饮食”吃饱又能瘦
从减重角度而言,维持一定的肌肉含量能够加快代谢水平,增加耗能,有利于减重。那么问题来了,主食和肉类这两个常常被认为是“最胖人”的食物都需要正常摄入,那儿童青少年该如何减重呢?“其实,在我们医院的减重门诊,很多小朋友会惊讶地发现,原来减重餐可以吃得这么丰盛,完全不用担心饿肚子,甚至还吃不完,这就...