医生告诫:高血压不想脑出血,4种东西尽量少吃,再馋也要忍住
他想起父亲总爱在早餐摊上买个油条、咯吱吃上两口。《营养学报》刊载的一项研究显示,经常食用油炸食品的人群,高血压发病率比不常食用的人群高出近30%。油炸食品不仅热量高,还含有大量反式脂肪酸,会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇(俗称"坏"胆固醇)水平,降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称"好"胆固醇)水平,从而增加心血...
休闲豆干市场破百亿,劲仔周鲜鲜平江酱干引领豆制品新潮流
展望未来,随着豆制品市场的持续繁荣与消费者需求的日益多元化,劲仔周鲜鲜平江酱干作为行业创新的典范,将继续以卓越的产品品质、前瞻的创新理念以及深厚的文化底蕴,引领豆制品行业迈向新的发展高峰。劲仔食品也将不忘初心,持续推出更多元化、高品质的产品与服务,为消费者带来更加美好的味觉享受与健康生活体验。(来源:点...
追求健康到老,这几种优质植物蛋白,你吃够了吗?
专家建议食用像豆浆、豆腐、豆干、豆皮等经过加工后的豆制品这些豆制品含有更丰富的优质蛋白,吸收率也更高,和肉蛋奶也非常接近。第二名豌豆虽然豌豆的吸收率只有0.69,但因为豌豆不仅同样含有所有人体所需的必需氨基酸,并且相比于藜麦,豌豆更普及、价格更便宜也更容易获取,所以排名第二。第三名藜麦藜麦中的蛋白质...
医生研究:豆浆能在24小时内清除体内55%坏胆固醇,是真的吗?
李医生解释:"豆浆和降胆固醇药物确实可以同时使用,它们的作用机制不同,不会相互干扰。但是,我们还是要强调,豆浆只是辅助手段,不能完全依赖它来控制胆固醇。最重要的还是要坚持健康的生活方式。"王先生若有所思地说:"看来我们之前对控制胆固醇的认识还是太简单了。"李医生鼓励道:"认识到这一点很好。健康管理是...
豆类伤肾?权威指南再添新证据,这几种可放心吃!
因为发酵性豆制品在制作过程中不可避免地需要添加大量盐分,不利于高血压、尿蛋白的控制,肾友最好还是少吃或不吃发酵豆制品。四、痛风人群可以吃豆制品吗?大豆在加工成豆制品之后,可以更好消化吸收,同时嘌呤也在加工过程中去除了不少,因此,高尿酸及痛风肾友也能适量吃豆制品,每日推荐摄入1-2两豆制品。
血脂高胆固醇高能吃豆制品吗
血脂高胆固醇高可以适量食用豆制品(www.e993.com)2024年10月18日。豆制品中含有大豆异黄酮、植物固醇等成分,具有降低血清总胆固醇的作用,因此血脂高胆固醇高的人群可适量食用。但是,如果对豆制品过敏,则应避免食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。血脂高胆固醇高患者在日常生活中还要注意饮食以低脂为主,并且要适当增加体育锻炼,有助于控制病情的...
【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...
一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃。言流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。
胆固醇高不能吃鸡蛋?我们都误会鸡蛋了
一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃。流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。
摄入足够大豆量,身体会有什么变化?劲仔周鲜鲜平江酱干为您揭秘
大豆富含膳食纤维,再加上植物蛋白更易吸收的天然属性,使其更能降低血脂水平,有助于促进消化健康,控制血糖和胆固醇水平。另外,早在2020年阜外医院的一项研究表明,豆制品摄入量与高血压发生风险呈负相关,多吃大豆制品,有助于降低血压和预防高血压。4、含有抗氧化物质,具有治疗疾病作用,有助于防止某些癌症的发生。
雨水!时常来一把它,堪称“胆固醇清理工”,稳压降脂有一手,脾胃也...
3、豌豆+菌菇。因为豌豆的钙、磷含量在豆类食物中相对较低,和高钙食物搭配营养可以更为均衡、全面,对身体健康也就更有利。香菇豌豆炒豆干食材:豌豆、香菇、豆干、胡萝卜、辣椒、生抽做法:1、香菇、豆干、胡萝卜切丁备用。2、锅中烧水,水开后将豌豆、胡萝卜丁和香菇丁分别煮至7分熟后捞出。