我不容许你不知道:吃辣是一种养生!
科学家在动物实验和大人群队列的观察中都发现,当其他影响因素都控制差不多的情况下,长期吃辣椒能够降低血压。其中一项研究对不怎么吃辣的5.3万浙江人做过一番分析(每周食用辛辣食物的比例为12.3%)。结果发现,和不吃辣的人相比,吃辣频次越高(每周也就吃超过1次或3次)的女性,收缩压下降越明显。...
研究称爱吃辣的人更长寿,长期吃辣可降低多种癌症风险
2、英国牛津大学、中国北京大学等研究人员在《国际流行病学杂志》上发布的一项涉及51万中国人长达10年的研究指出,相较于不吃辣的受试者,每天吃辣与食管癌风险下降19%、胃癌风险下降11%、直肠癌风险下降10%相关。在不吸烟饮酒的人群身上,相关性更为显著。3、高血压风险低北京大学公共卫生学院李立明教授团队...
原来,吃辣是一种养生!
科学家在动物实验和大人群队列的观察中都发现,当其他影响因素都控制差不多的情况下,长期吃辣椒能够降低血压。其中一项研究对不怎么吃辣的5.3万浙江人做过一番分析(每周食用辛辣食物的比例为12.3%)。结果发现,和不吃辣的人相比,吃辣频次越高(每周也就吃超过1次或3次)的女性,收缩压下降越明显。...
春天吃芒果,哪种更适合购买?牢记“5技巧4禁忌”,皮薄汁多超甜
据说和辛辣的食物一起吃,多吃可能对肾脏有伤害,可能会引起黄疸病症,辣食物有大蒜、韭菜、生姜、辣椒、酒等等;第四种:糖尿病患者不建议食用;芒果的含糖量比较高,如果是糖尿病患者不建议食用,以免病情加重;本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦,如果您有不同的意见和看法,也欢迎在文章下面留言,感...
一种又痛又爽的饮食偏好,竟能让人更健康,快来试试!
如果想吃辣,像水煮肉片、辣子鸡等菜重油重盐并不健康,可以选择在吃蔬菜时放点辣椒,比如手撕包菜,或是拌凉菜加一些辣椒(比如拍黄瓜),还可以直接搭配新鲜的辣椒食用(比如青辣椒)。少吃辣味零食很多辣味零食比如豆干、锅巴、卤味等,盐分含量都很高,建议少吃。
研究证实:长期吃辣,或可降低多种癌症风险
北京大学公共卫生学院李立明教授团队利用我国慢性前瞻性研究项目内近5.4万名受试者的数据进行调查后发现,经常吃辣对预防高血压有一定预防作用(www.e993.com)2024年10月17日。在不喝酒的人中,每天吃辣的人,比不吃辣的人出现高血压的风险降低了28%!当然这并不是简单的统计,而是科学家的确找到了背后辣椒帮助管理血压的科学依据。辣椒里的辣椒...
【透视社·全民健康】“无辣不欢”的人,好消息来了!爱吃辣的人...
在喝酒的人中,与从不吃辣者相比,每天都吃辛辣食物者出现高血压的风险仅降低2%;但在不喝酒的人中,每天吃辣者的高血压风险降低了28%。(5)爱吃辣,能补充维生素C辣椒可是蔬菜中的“维生素C之王”,不同品种的辣椒的维生素C含量依次为甜椒(130毫克/100克)>彩椒(104毫克/100克)>小红尖辣椒(86毫克/100克)>青...
“无辣不欢”的人,好消息来了 爱吃辣的人糖尿病风险更低
在不喝酒的人中,每天吃辣者的高血压风险降低了28%。研究人员指出,吃辛辣食物降低高血压风险的具体机制仍不明确,可能原因与红辣椒中含有的辣椒素有关。4.爱吃辣,能补充维生素C:辣椒可是蔬菜中的“维生素C之王”,不同品种的辣椒的维生素C含量依次为甜椒(130毫克/100克)>彩椒(104毫克/100克)>小红尖辣椒(86毫克...
冬天喝什么茶叶减肥-冬天喝什么茶叶减肥效果
竹叶青是一种绿茶,被称为“排茶”。它可帮助清除人体内的素和废物,促进排泄系统的正常运作。竹叶青还有改善血脂的作用,能够抑制体内的胆固醇,对肥胖、高血压等疾病有一定的预防作用。4.毛尖毛尖是一种优质的绿茶,在冬时喝毛尖可帮助我们控制体重、消除腹部脂肪。同时毛尖还有一定的利尿作用,可排出身体内多余的...
这100个民间偏方请收好,全家受益促健康
将生白萝卜汁,滴两滴鼻孔,每天两次,连续四到五天,则是可以根除头痛的。不过要忌花椒和胡椒。4头晕头昏青壳鸭蛋一个,红枣10粒,加少许水搅匀蒸熟,早晨空服,连用5天有特效。忌辣物。5失眠多梦花生叶(或花生壳)半两,红枣10粒,浮小麦3钱,煎一碗汤睡前服下,连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。