专家呼吁:患糖尿病的老人,宁愿只吃白馒头,也别吃这三样主食

南京医科大学附属医院营养科主任周教授通过临床研究证实,适量食用白馒头反而更利于老年糖尿病患者的血糖控制。白馒头的升糖指数适中,消化吸收相对均匀,搭配适量蔬菜和优质蛋白,反而能够维持相对稳定的血糖水平。在广州中医药大学的一项为期6个月的随访研究中,200名老年糖尿病患者被分为两组。A组以白馒头为主食,B组以...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:糖尿病...

多吃馒头对“胰岛”不好吗?告诫:若想降低血糖,少吃这5种食物

王医生笑了笑，开始解释：“其实，馒头本身并不是不能吃，但你要注意食用的量和频率。馒头是用精制面粉做的，升糖指数比较高。当你吃下馒头后，血糖会快速升高，胰岛素不得不加班加点工作，久而久之，胰岛功能可能会受到影响，导致血糖难以控制。如果你已经存在血糖偏高的情况，像馒头这种高升糖的食物就要稍微克制...

经常吃酵母蒸的馒头,对身体有害吗?为了家人的健康,不妨了解下

有糖尿病或血糖管理需求的人在吃酵母馒头时,可以选择全麦粉制作的馒头,全麦馒头中的膳食纤维含量更高,血糖生成指数较低,能有效减少血糖波动。对于肠胃敏感的人来说,酵母馒头的膳食纤维较低,搭配富含纤维的蔬菜或小菜有助于消化。另外,不建议吃刚出锅的馒头,刚蒸好的馒头因二氧化碳尚未完全释放,可能会引起胃胀不适...

复旦发现:不吃面条和馒头的人,血糖一下就降低了?是真的吗?

粗粮中的膳食纤维还能减缓食物中的糖分释放,让血糖波动变缓。研究发现,增加膳食纤维摄入的人血糖波动较小,糖尿病风险也会降低。”小李还讲了一个病例:“我有一个糖尿病患者李叔,习惯早餐吃白馒头,血糖一直很不稳定。后来医生建议他用全麦馒头代替白馒头,结果三个月后,血糖逐渐平稳,甚至药物剂量也减少了。”...

北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

郭立新表示，首先要根据标准体重计算饮食的总量，也要参考是否有特殊的生理阶段，例如处于生长发育期的儿童和妊娠女性要给予相对多的热卡(www.e993.com)2024年11月13日。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不能吃，而是什么都能吃”，最重要的是食物的量和饮食的调节。第三，老年人和体弱者要注意优质蛋白的摄入。哪些食物是糖尿病患者...

11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

这意味着,如果我们长期以米饭、馒头、面条作为主要碳水化合物来源,那么患上糖尿病的可能性就会大大增加。这是因为这类食物具有较高的升糖指数(GI),能够迅速提升人体内的血糖水平,从而增加胰岛素抵抗,最终引发疾病。泽桥原创版权联系当然了,预防糖尿病不仅仅在于吃什么不吃什么这么简单。以下几点也是我们需要特别注...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

3、每天不要吃超过200克糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变的情况下,适量减少馒头、米饭等主食的摄入量。4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制。糖尿病患者并非完全不能吃水果,在病情控制稳定的前提下,适量食用水果...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物的摄入。

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

所以糖尿病患者并不是不能吃馒头,而是要学会怎么吃馒头,这里有两个重要的关注点,一个懂得控制食用量,另一个是如何通过合理的方式避免食用馒头时出现血糖过快上升的情况。根据这两个重点,小妙总结了4个吃馒头不快速升糖的方法:1、控制好食用量馒头可以吃,但要控制好食用量,以免吃多了影响血糖,建议每餐食用...