专家呼吁:患糖尿病的老人,宁愿只吃白馒头,也别吃这三样主食

南京医科大学附属医院营养科主任周教授通过临床研究证实,适量食用白馒头反而更利于老年糖尿病患者的血糖控制。白馒头的升糖指数适中,消化吸收相对均匀,搭配适量蔬菜和优质蛋白,反而能够维持相对稳定的血糖水平。在广州中医药大学的一项为期6个月的随访研究中,200名老年糖尿病患者被分为两组。A组以白馒头为主食,B组以...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:糖尿病...

复旦发现:不吃面条和馒头的人,血糖一下就降低了?是真的吗?

研究发现,增加膳食纤维摄入的人血糖波动较小,糖尿病风险也会降低。”小李还讲了一个病例:“我有一个糖尿病患者李叔,习惯早餐吃白馒头,血糖一直很不稳定。后来医生建议他用全麦馒头代替白馒头,结果三个月后,血糖逐渐平稳,甚至药物剂量也减少了。”老王听得啧啧称奇,没想到吃个全麦馒头还能有这么多讲究。他忍...

北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

北京医院专家：糖尿病患者要避免不吃主食，避免以杂粮为主或纯吃杂粮11月7日是立冬节气。11月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京医院主任医师郭立新在介绍糖尿病患者饮食的误区时表示，进食要多样化，不是患了糖尿病什么都不能吃，要避免不吃主食，不要相信无糖食品，还要避免以...

确诊糖尿病不用怕,做好四件事,少吃两物,血糖好防止并发症

为了降低血糖波动,延缓并发症的发生,糖尿病患者需要减少白面馒头和米饭的摄入量。尤其是在晚餐时,应尽量避免食用这些食物。如果确实需要摄入主食,可以选择全谷物、杂粮等低升糖指数的食物,以降低血糖升高的幅度。除了减少主食的摄入量外,糖尿病患者还可以通过增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物的摄入量来降低血糖波动。

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变的情况下,适量减少馒头、米饭等主食的摄入量(www.e993.com)2024年11月11日。4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制。糖尿病患者并非完全不能吃水果,在病情控制稳定的前提下,适量食用水果反而对健康有益。

揭开糖尿病患者五大饮食误区

误区解析:为了控制血糖,一些患者采取极端措施,少吃或不吃主食(如米饭、馒头)。这种做法虽能短期内降低血糖,但长期如此会导致能量不足、营养不良,甚至加重病情。科学指导:主食是碳水化合物的主要来源,也是人体必需的能量基础。糖尿病患者应选择低GI(血糖生成指数)的主食,如糙米、燕麦等,这些食物消化慢、升糖慢,有助...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

所以糖尿病患者并不是不能吃馒头,而是要学会怎么吃馒头,这里有两个重要的关注点,一个懂得控制食用量,另一个是如何通过合理的方式避免食用馒头时出现血糖过快上升的情况。根据这两个重点,小妙总结了4个吃馒头不快速升糖的方法:1、控制好食用量馒头可以吃,但要控制好食用量,以免吃多了影响血糖,建议每餐食用...

调查发现:大多数活过90岁的糖尿病患者,都在60岁戒掉了3件

结果发现,与每周吃一次或不吃快餐的女性相比,每周两次以上快餐的女性不仅血糖水平明显升高,而且胰岛素水平与胰岛素抵抗评分也比较高,更容易患上2型糖尿病。除了洋快餐外,糖尿病患者如果不想血糖升高,这两种早餐也要少吃。1.咸菜馒头/白粥白粥馒头都是碳水主食,缺乏维生素、蛋白质和其他与营养,特别是白粥的升糖...

“升糖大户”被揪出,不是馒头!主任:很多人不听劝,每天都在吃

《中国糖尿病营养治疗指南》建议,糖尿病患者应选择升糖指数较低的主食,如荞麦面、燕麦、红薯等。这些食物不仅升糖缓慢,还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在社区卫生服务中心工作的吴护士长分享了一个案例:有位快递小哥周师傅,每天早上赶时间就买两个馒头应付,血糖一直控制不好。后来在营养师指导下,改吃提前...