南瓜也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃南瓜的禁忌要牢记!

3.蜂蜜:南瓜含有大量的糖分,与蜂蜜同食可能使糖分摄入过多,引起血糖升高,不利于糖尿病患者和减肥者。为了避免这些禁忌,建议在食用南瓜时,尽量避开以上食物的搭配。接下来,我们为大家推荐两道简单又美味的南瓜食谱,让您在享用南瓜美味的同时,避免不必要的禁忌。食谱一:蒜蓉排骨蒸南瓜材料:南瓜500克,排骨300克,...

这个时节喝一碗莲藕山药排骨汤,控糖又润燥

这道排骨汤有助于治疗脾虚引起的食少便溏,肺虚引起的咳嗽咳痰等,适合肾虚、气血不足、厌食者。由于使用食材淀粉含量较高,喝汤吃渣可以适当减少米饭食量,有利于控制血糖。

这种长得像红薯的水果,竟还能改善血糖血脂!你吃过吗?

每百克雪莲果含低聚果糖6—12克,建议一天中顶多吃1个。雪莲果的吃法雪莲果既然属于水果,生吃是它最简单的吃法,清洗干净削皮后即可食用,口感香甜爽脆。除此之外,雪莲果还可以用来做菜煲汤,切片后与鸡或排骨等肉类一起炖煮,风味独特、汤品鲜美;和银耳、莲子、红枣等一同炖成甜汤也不错;切小块后和猕猴桃、...

番茄是高血糖的“诱发剂”?告诫:若想血糖正常,3种蔬菜请忌口

苹果一直以来都为大家视为健康的水果,也是糖尿病患者少有的能吃的水果之一,西红柿的含糖量其实比苹果还要低,所以吃它并不会导致血糖的升高。而且西红柿的热量特别的低,在摄入人体之后,不会给身体造成太大的负担,反而会让你有饱腹感,减少其他食物的摄入量。除此之外,西红柿还富含丰富的膳食纤维,还有柠檬酸以及矿...

尿酸高要怎么降?饮食要注意什么?一篇文章带你了解

尿酸高会引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂等。2、怎么去测自己的尿酸?尿酸检测需要借助仪器检测,如果家里有尿酸检测仪,可直接在家检测。如无,可前往医院、诊所进行检测。家用尿酸检测仪测量方法:①测尿酸的仪器就像测血糖一样,需要取手指末梢的血液来测量;...

8月宁可不吃肉,也要吃这个“消暑菜”!清心明目助睡眠,尤其血糖高...

从营养上来讲,苦瓜含粗纤维、氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养,有消炎、利尿、降血糖等功能(www.e993.com)2024年11月3日。苦瓜还有“植物胰岛素”之称,它含有类似胰岛素的物质,对于糖尿病患者来说有助控制血糖,是很适合血糖高人群吃的日常菜。但是有些人觉得苦瓜的味道接受不了,小编这就给大家找了几种降低苦味的方法——...

【不吃药的智慧】吃藕“丑”?NO!秋天吃藕,胜过吃肉~

藕还含丰富的维生素C和矿物质,有益心脏健康,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效;含铁较高,缺铁性贫血的人可适量多吃;膳食纤维含量丰富,常吃能促进肠蠕动、预防便秘。但需要注意的是,莲藕中莲藕淀粉含量高。对于血糖高的人来说,如果吃了莲藕,就要减少米饭、馒头的食用量,以免影响血糖控制。

高血糖必备的8道菜,简单易操作,好吃不升糖,一周轮着不重样

1、排骨冷水浸泡至少30分钟,冲洗几次去血水(排骨不腥的秘诀)。2、排骨冷水下锅,放入姜片和料酒焯水,趁焯水的时间把扁豆清洗干净掰成小段装盘备用,焯水后的排骨再次用凉水冲洗干净。3、锅中倒入油,加入冰糖(白糖也可以),不喜欢吃甜的可以少加,小火搅拌至融化,倒入排骨炒糖色,加葱姜、八角、花椒炒出香味,加...

为什么说秋天一定要吃莲藕?哪些吃法最适合糖友?

需要注意的是,莲藕属于淀粉类蔬菜,碳水化合物含量高,糖尿病患者要注意适量食用。如果食用过多,也会对血糖造成影响,导致血糖波动。糖友可以采用清淡的烹调方式,如凉拌、榨汁、煲汤、清炒等,避免油炸、油煎、糖醋等高油高糖的吃法。食疗方莲藕不仅可以直接食用,还可以通过多种烹饪方式制作成食疗佳肴,既满足味蕾的享...

控糖绝对不能吃的7种食物!吃完血糖狂涨,很危险

糖醋排骨也属于高热量食品,富含大量糖分和脂肪。糖友们要是摄入过多可能导致热量过剩,对身体健康造成不利影响,其中高含量的糖和油脂可能引发血糖飙升,增加患病风险。4.烧烤营养参数(羊肉串每100克):13克脂肪、18克蛋白质、200千卡热量、1.5克碳水、10.3克嘌呤。