这样做奶酪面包太简单了!比买的还好吃
你需要准备的材料有:1杯温牛奶(200毫升),1汤匙糖,8克干酵母,2汤匙面粉(普通),200毫升温水,200克酸奶油,50毫升植物油,750克面粉(通用),200克syrtaki奶酪(35%脂肪),欧芹搅拌碗里加入温牛奶,糖,干酵母搅拌均匀。再加入2汤匙面粉搅拌,消除结块,变得柔顺光滑。用毛巾盖住并放置10分钟。...
巧用健康秘诀,让垃圾食品华丽变身
它们甚至可能不是用真正的芝士做的,而只是加了芝士味的调料。相反,自己动手做一些让人欲罢不能的自制芝士脆片。只需将烤箱预热到400华氏度,然后在一个碗里把一些磨碎的帕尔马干酪和切碎的切达干酪混合在一起。用汤匙舀出一匙大小的芝士混合物放在烤盘上,然后将芝士放入预热好的烤箱中烤约7分钟。芝士会融化...
快问快答:1岁内不能吃,1岁以上可以吃吗?
配方奶通过加工工艺,会让配方奶里面的牛奶蛋白质更容易消化吸收;配方奶也会添加一些乳糖(这是好的糖哦),使配方奶的乳糖浓度接近母乳;牛奶原本的脂肪被脱去,换成植物油和其他类型的脂肪,更利于婴儿生长发育。配方奶中会添加宝宝这一阶段生长发育所需要的营养物质。那么纯牛奶什么时候可以喝呢?当宝宝1岁以后,宝宝主...
多吃一口糖,增加多种疾病风险?这样吃糖才健康
3、以天然食物替代加工糖虽然水果和水果干中也含有糖分,但这并不属于我们需要控制的加工糖范畴。然而,这并不意味着我们可以无节制地摄入。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天的水果摄入量应在200克至350克之间,并且果汁不能替代鲜果。对于喜欢喝甜粥的朋友,可以尝试加入一些葡萄干、枣、桂圆干、枸杞子等天然食...
当你选择每天吃奶酪时,你的身体会发生什么
乳糖不耐受被定义为消化乳糖的能力受损,乳糖是牛奶和其他乳制品中的一种糖。乳糖通常被一种名为乳糖酶的酶分解,乳糖酶是由小肠内壁的细胞产生的。但如果你对乳糖不耐受,你的身体将很难分解乳糖。这可能导致在食用奶酪和其他含有乳糖的产品半小时至两小时内出现腹胀、腹痛、恶心和腹泻。奶酪可能会让你做奇怪的梦...
江西省市场监管局提醒:“网红零食”奶酪棒,“慧”选更重要
1.不建议用奶酪棒替代牛奶和酸奶作为补钙的日常营养来源(www.e993.com)2024年10月22日。2.奶酪棒中通常含盐和糖,儿童若不加控制食用,加上每日饮食所摄入的盐和糖,很容易导致摄入盐或糖过多。控制奶酪棒每日食用量,一天最好不要超过2-3根。稿源:省局食品抽检处执笔:南昌大学食品学院...
新疆手工奶酪包,满满核桃仁、蔓越莓干、黑加仑,馅料超足!
新疆手工奶酪包,用料都是扎扎实实的原材料本身,没有额外的添加剂、防腐剂。我们可以看到配料表中的前几位,便是小麦粉、鸡蛋、纯牛奶、黄油、奶油,非常实在!面包胚的制作,用的是优质小麦粉。和面用的是新疆天山牧场的纯奶,不加一滴水。这样做出来的面包,有着甜甜的奶香、浓浓的麦香,质地绵软又有嚼劲。
劝你多吃芋头的理由:热量低、升糖指数低 减肥神器
不少朋友偏爱芋泥,或者喜欢用芋头和其他带有甜味的食物打成糊糊,如各种芋泥奶茶等。但这类吃法不建议大家经常采用。一方面,芋头做成芋泥或打成糊糊后,消化吸收速度大大加快,本身低血糖生成指数的优点就不复存在了。另一方面,芋泥类食材往往加入了大量油脂和糖,还有可能加入奶酪、沙拉酱等调节口味,这样一来,热量、...
蒜蓉芝士面包配方揭秘!不用揉面,好吃哭了
你需要准备的材料有:160毫升牛奶,4g即溶干酵母,30g糖,200g面包粉或通用面粉,4g盐,25g无盐黄油,160克马苏里拉奶酪大蒜酱:20克无盐黄油,7g蒜末,15g糖,1/2汤匙干欧芹,1/4茶匙盐,40克马苏里拉奶酪牛奶,可以用温的,能帮助发酵,但是不要超过40度。否则酵母就要嗝屁啦。添加材料的顺序依次是牛奶,酵母,白...
怎么吃更健康?这两样你吃够了吗?|健康总动员
可多途径增加奶及奶制品的摄入,如在烘焙、炖煮等烹饪过程中添加,营养丰富、健康美味。选择奶及奶制品先看配料表和营养标签,不能用含乳饮料替代奶。乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品;超重肥胖、高血脂人群可选择脱脂奶或低脂奶。