完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
调整吃东西的顺序,对健康人来说,可以明显减小血糖水平波动,也许还能减少饭后犯困和饥饿感;对于2型糖尿病患者,降糖效果可能堪比降糖药。不过,并不是每一个人都适合最稳糖的进食顺序。这样一碗牛肉饭,你会先吃蔬菜、肉或米饭?还是拌在一起吃?|图虫创意健康人,先吃蔬菜血糖最平稳在血糖正常的健康人中,进食顺序...
走路可以降血糖吗?提醒:需把握三个要点!
当然,在实际操作中,也可以根据个人的饮食习惯和身体状况进行适当调整。但总的来说,餐后走路是一个既简单又有效的降糖方法。三、走路速度与强度:适中为宜,量力而行除了时长和时间点外,走路的速度和强度也是影响降糖效果的重要因素。医生建议,走路速度应根据个人身体情况来把握,但尽量不要太慢。过慢的走路速度会...
科学家开发可根据血糖水平改变活性的胰岛素,有效避免降糖治疗导致...
从下图可见,NNC2215的降糖效应相当灵活,在注射高浓度L-葡萄糖的时候会展现出更强的降糖效果。大鼠实验接下来在LYD猪中开展的实验,使用生长抑素抑制了内源胰高血糖素和胰岛素的释放,以德谷胰岛素为对照,可见在血糖下降之后,NNC2215的降糖活性即受到抑制,实验动物的血糖低点约4.5mM,德谷胰岛素组则达到了3mM,已经...
不吃药也能降血糖?这一古老秘方重现江湖!
策略:通过合理饮食和规律运动,逐步减轻体重,每减少5%的体重,就能显著改善血糖控制。五、心理调适:不可忽视的降糖因素压力和情绪波动会影响血糖水平。我建议患者学习一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等,以保持良好的心理状态。六、充足睡眠:修复胰岛功能的良药研究表明,睡眠不足会影响胰岛素的分泌和敏感性。保证...
59岁男子血糖从15降到4.9,医生:他的这2种降糖方法,值得借鉴
根据《新英格兰医学杂志》发表的一项研究,间歇性禁食可以显著改善2型糖尿病患者的血糖控制。"他接着解释道:"而且,合理的饮食和运动也是控制血糖的关键。美国糖尿病协会(ADA)的指南就强调了生活方式干预在糖尿病管理中的重要性。"赵大爷若有所思地点点头:"听起来真是不错。不过,这种方法是不是适合所有人呢?"...
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
8.山楂降糖等偏方可信吗?有些糖尿病患者认为山楂能降低血糖,因此大量食用(www.e993.com)2024年10月23日。“糖尿病饮食治疗的黄金法则告诉我们,一切饮食都要控制在总能量范围内。山楂有软化血管、抗凝的作用,但同时含有较高糖分,不加限制可能会影响血糖的控制。”曹永红介绍道。9.不吃糖,但可以吃蜂蜜?有些糖尿病患者不敢吃糖,就吃些蜂蜜来代...
日本「老年糖尿病个体化治疗建议」发布!提出3级血糖控制目标,全新...
关注低血糖风险,简化用药方案AtsushiAraki教授指出,在给予老年糖尿病患者降糖药物治疗时,需着重考虑以下4个方面:1.尽量降低低血糖等不良反应风险;2.根据肾功能评估结果选择适宜的药物及剂量调整;3.权衡钠-葡萄糖共转运蛋白2(SGLT2)抑制剂和胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂在心血管病治疗中的潜在风险/...
一周一针,长效降糖减重!朱大龙教授解读:新药使84%患者血糖达标
所有患者均为单纯生活方式干预(饮食或运动)或口服单一降糖药后血糖控制不佳。研究人员将患者以1:1:1:1的比例随机分配接受3种不同剂量的伊诺格鲁肽(0.4mg、0.8mg、1.2mg)或安慰剂治疗,每周一次,皮下注射。所有接受随机化分组的患者中,96.6%(140例/145例)完成了为期20周的治疗。基线时,所有患者HbA1c平均...
蒲公英和黄芪同时泡水喝能降血糖吗?
4、综合治疗的重要性:对于血糖高的人群,仅仅依靠蒲公英和黄芪泡水是不够的。科学的降糖方法应包括药物治疗、合理饮食和适量运动。药物治疗是控制血糖的基础,而饮食和运动则是维持长期稳定的关键。比如,低糖饮食和规律的有氧运动都能有效帮助降低血糖水平。
运动降糖“实锤”!山东师范大学研究:这3种运动降血糖效果最佳
3、高血压患者不能吃枸杞性热,多吃容易上火,不利于血压控制,此外易怒且急躁的人也最好少吃。二、运动降糖实锤!这三种运动降糖效果最好除了饮食降糖,科学家发现做运动也对降糖有益。2023年华中科技大学同济医学院以及上海交通大学医学院联合在《英国运动医学杂志》上发表了一项关于运动与降糖关系的研究。