牢记七个数字 “糖友”吃对吃好

她用“1234567”来归纳：一个鸡蛋，一袋牛奶；二两瘦肉，鱼肉更好；三两豆腐，营养丰富；四两水果，控制少吃；五两主食，粗细搭配；六两蔬菜，适当多吃；七八分饱，效果最好。具体来说，“糖友”饮食应重点关注以下方面。《中国2型糖尿病膳食指南》建议，主食摄入应定时定量，粗细搭配。完全去除一大类食物，显然...

糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场

糖友最佳的运动时机是在餐后45分钟到1个小时,此时血糖正要升起来,运动降糖效果好。另外,上午8点到9点、下午4点到6点也是比较适宜的运动时间。不建议早晨起来空腹运动,容易发生低血糖;也不建议刚吃完饭就运动,会增加胃肠负担。六、运动注意事项1.血糖要求血糖在5.6到16.7之间的糖友运动比较好。血...

联手推出“七分糖”汤包 老盛昌与盒马送汤包出沪

图说：对于上海以外的消费者而言，“七分糖”的汤包刚刚好于是，盒马开始给汤包减糖，用控制变量的方法分别对汤包的甜度、汤色做排列组合。再看不同口味的汤包的区域销售占比变化，最终“七分糖”+红汤的组合成功突围，目前月销售已经突破百万，并且各区域占比均衡。盒马米面制品负责人昱夏表示，今年盒马先后推出了...

饮料含糖量标注不清 奶茶店“几分糖”到底有几分?

乐乐茶外卖平台页面显示,一款名为“热大口草莓桃”的饮料糖量一栏,标注着“少甜、正常甜、少少甜、少少少甜、不另加甜”等共计5个选项。而在蜜雪冰城外卖平台页面,含糖量的标注方式又换了个样,一款“草莓啵啵”饮料的糖度被分为“正常糖、七分糖、五分糖”共3档。贡茶外卖平台页面上,含糖量的标注方式...

适合大多数人的“懒人控糖”小技巧!吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!

当肚子已经不饿了,对食物的欲望也没那么强了,但总觉得还能吃两口,不过把饭菜拿走,也不觉得有遗憾,此时就是七分饱的状态。从身体吃饱到大脑感觉吃饱,其实有一个20分钟的时间差。这中间如果没有放下碗筷,等于多吃了20分钟的饭,很容易吃到过饱。

不是所有的糖都是“坏糖”!这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳...

甜食与某些癌症虽没直接关系,但它们却可能是潜在源头(www.e993.com)2024年11月10日。糖吃得过多,会引发肥胖,而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。二、增加营养不良风险过多食用甜食,会使血糖升高,抑制了食欲,会造成孩子厌食,优质蛋白摄入不足,长期以往易造成生长发育迟缓。此外,糖...

“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→

这里的糖并非单纯指白糖、红糖、蜂蜜、糖浆等添加糖,是指包括淀粉在内的碳水。具体某一食品含多少碳水和脂肪,如果是包装食品,看营养成分表就行了,举例如图。图:某蛋酥卷营养成分表由营养成分表可知,每100克蛋酥卷,碳水高达56.7克/100克,脂肪高达31.6克/100克。

【白糖月报】国际贸易流短期趋紧预期或将支撑原糖价格

目前北方甜菜糖正处于压榨期,预计内蒙&新疆甜菜糖增产40万吨左右,云南糖增产15万吨左右,海南及广东地区受台风影响、产量或下滑10万吨左右。综上,全国24/25榨季食糖产量预计增加100-120万吨至1100-1120万吨。七、四季度食糖进口或有所减少历年10月份为传统的食糖消费淡季,但今年10月下游需求表现较好。得益于广西...

《心动的信号》:第七年,始终在头部。

难以捉摸、失意酸涩、甜蜜美好,在《心动的信号7》我们可以围观心动的多重状态,体验感拉满。当然它从来不只是“磕糖工具”,相反的它所呈现的当代年轻人的情感观是多元的、细腻的,所涵盖的现实议题也是多元的。“节目走到第七季,我们希望它更加有血有肉,有点缀的星星点点,让大家看到不仅是爱情,还有友情、社交、...

七叶皂苷钠片,值得信赖的“体内消防队长”

常见的治疗手段包括药物治疗、物理疗法、手术治疗、改变生活方式等。其中,糖皮质激素是一种广泛使用的抗炎药物,能够抑制炎症细胞的活化和功能,减轻炎症反应,从而缓解炎症相关的症状和体征。最近的研究发现,七叶皂苷不仅可以实现与糖皮质激素类似的抗炎作用,还能有效避免激素样不良反应,是安全可靠的“体内消防队长”。