“最佳体重值”出炉!60岁后把体重控制在这个范围内,长寿有望

朋友告诉她,太瘦太胖都不对,应该保持在“最佳体重值”内,如果60岁后把体重控制在这个范围内,就可能长寿!“最佳体重值”是多少呢?一、体重轻重的影响有人觉得体重的高低只关乎自身看起来是否美观,只要自己不在意外表,就可以忽视对体重的控制。实际上这样的想法很错误,因为体重还关乎着身体健康,体重过重或是过...

体重上升、睡眠太差、情绪糟糕,可能是皮质醇高了?|网红说法求真

需要注意的是,通常皮质醇的长期增高会导致身体出现较明显的症状,“例如向心性肥胖、满月脸、水牛背,腹部以及大腿出现紫纹等特征。”李一卉强调,情绪长期不稳定,内分泌紊乱,比如女性体毛突然长得很多,也应引起重视。此外,长期高水平的皮质醇还会导致糖代谢异常,增加骨质疏松的风险。如今,市面上不少声称能降低皮质醇,含...

怀孕控糖后体重不增反减

怀孕控糖后体重不增反减核心提示:怀孕控糖后体重不增反减可能需要采取饮食疗法、运动疗法、胰岛素治疗、口服降糖药、血糖监测等措施进行治疗。怀孕控糖后体重不增反减可能需要采取饮食疗法、运动疗法、胰岛素治疗、口服降糖药、血糖监测等措施进行治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平,...

金靖怀孕 7 个月还在孕吐,控糖后体重减轻宝宝仍偏大

文末,金靖还透露她目前怀孕的情况。据金靖称,她现在是餐后一小时血糖高了0.4,因此孕晚期都需要严格控糖。也因为这样,金靖在控糖后已经瘦了一公斤。然而即便如此,她在孕检后发现腹中的宝贝还是偏大了两天。文末,金靖直呼:"服了活娘的活宝",简直太可爱啦。下图是来自好友视角的美照,话说,谁家孕妈妈如此俏...

金靖怀孕7个月严格控糖宝宝还是偏大,孕期控糖真的很难很辛苦

01金靖分享了自己怀孕7个月严格控糖的经历,尽管控制了血糖,但宝宝还是偏大两天。02妊娠糖尿病会对妈妈和宝宝造成严重影响,如出生体重过重、早产、呼吸窘迫综合征等。03糖妈妈控制吃水果的量,科学控糖是保护妈妈、更是保护宝宝的关键。04除了饮食控制,糖妈妈还需规律适量的运动,以更好地控制血糖。

金靖晒多巴胺孕照,怀孕七个月还是孕吐,严格控糖比孕前还要瘦

不得不感叹，演员们真是自律至极！即使在孕期也要保持体重(www.e993.com)2024年11月14日。甚至比怀孕前更加严格！怀孕七月依然美7月23日，金靖在微博上分享了自己已经怀孕七个月的照片。并且表示目前依然受到孕吐困扰，仍然坚持控制糖分摄入和体重，比怀孕前更加严格。金靖在图中身穿时尚服装，展现出纤细的身材，肚皮上有可爱的涂鸦。她举手投...

妊娠期糖尿病不可怕,跟着我们学控糖,轻松应对孕期挑战丨贤医健康说

低糖、低脂、高纤维的饮食模式是预防妊娠期糖尿病的关键。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,避免高糖、高脂食物的过量摄入。2.适量运动:定期进行适量的有氧运动,如散步、游泳或瑜伽等,可以帮助控制血糖水平,并促进身体代谢。3.保持健康体重:准妈妈在怀孕前保持健康的体重,可以降低患妊娠期糖尿病的风险。

孕期糖高危害大!“糖”妈收好这份控糖宝典,不让“甜蜜”成负担

同时,高血糖还可能影响胎儿的生长发育,增加巨大儿、低血糖、呼吸窘迫综合症等风险。因此,科学控糖对于保障母婴健康至关重要。二、妊娠期糖尿病的诊断标准妊娠期糖尿病的诊断主要依据血糖水平。一般来说,在孕24-28周时,准妈妈需要进行糖耐量试验(OGTT),通过测量空腹血糖、1小时血糖和2小时血糖来判断是否存在妊娠期...

【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康

妊娠期间,不管是糖尿病合并妊娠还是妊娠过程中初次发现的血糖增高者,饮食都是控糖的基础。湖南医药学院总医院专家提醒,饮食做好下面这四点,对于控制血糖、满足母体和宝宝的营养需求非常重要,宝宝一样可以很健康。1.适当增加总热量在控糖过程中,要根据自己的年龄、病程、体重及并发症等具体情况制定个体化方案。

孕期如何吃水果,不担心升血糖?

但是有不少需要控制血糖的孕妈妈仍存在困惑:水果这么甜,到底能不能吃水果呢?答案是可以的,流行病学研究没有发现适量吃水果会增加糖尿病的风险,所以只要吃的量合理并不妨碍控制餐后血糖。那么,怎样是吃得合理呢?为了控制血糖,我们要优先选择低GI低GL的水果,相关的内容大家可以参考上一篇科普文章??:《如何控糖?