空腹血糖高的两个原因找到了,这样做就平稳了!

有的体检者测定空腹血糖前天晚上,无意间摄入过多难以消化的食物,或者因为一些特殊原因导致了就餐时间比平时晚些,这些因素都会导致测到的数值偏高,而另一部分体检者知道第二天早上要测血糖,刻意地减少了前天晚上的进食量,这样又会导致测得的数值偏低。4、“长途跋涉”去检查部分人有好习惯,早起,晨跑、做瑜伽、...

6种血糖监测时间点大揭秘,越早看到越好!

-睡前血糖管理得当,可以帮助避免夜间血糖波动过大,为第二天的空腹血糖提供基础保障。-诺诺小tips:睡前血糖过低时,建议适当加餐,以免夜间低血糖发生;但如果血糖过高,也需要咨询医生调整夜间药物。5.凌晨血糖:解开空腹血糖谜团的钥匙-监测时间:凌晨3点左右,虽然监测时间有些特殊,但对于特定情况下非常关键。-...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还也增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2失眠为什么和糖尿病还能有关联?睡眠与内分泌之间确实存在着相互...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃

1、高血糖指数的碳水化合物如白面包、甜点和精制糖类食物,可能对睡眠产生负面影响。高糖类食物进入体内后,血糖水平会迅速上升,随后胰岛素的大量分泌会导致血糖迅速下降。这种血糖波动容易引发不稳定的血糖水平,尤其是在夜间,这种波动可能会使身体处于焦虑、饥饿的状态,从而影响睡眠的稳定性。研究表明,摄入高糖类食物后...

我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法

相信只要积极、科学、严格、持久地控制好血糖,对生活质量不会有太大的影响,只要做得好,就基本不会出现并发症或远远推迟发生。调节心情还有其它方式,比如听音乐,比如养宠物等等。我家就养了只天真活泼可爱的柴犬旺柴,养过狗的人都知道。不过最重要的还是我非常信赖的社群里的糖友们和专业的营养师们,让我学习到不...

血栓最容易堵在身体这3个地方!一个动作测测你的血管堵没堵

二、身体出现这4个信号要留意晕、麻、跛、肿(www.e993.com)2024年11月8日。三、1个动作,检查血管“堵不堵”下肢自测:抬腿1分钟。四、7步让血管“强大”起来1.控盐、油、糖;2.每周运动至少5次;3.控制好血糖;4.控制体重和腰围;5.成人睡眠保证7～8小时;6.一年一次体检;...

睡睡醒醒太磨人!最新研究:碎片化睡眠会损害认知、代谢能力,补充这...

同时,乙酸盐水平在2型糖尿病患者中趋于升高,其代谢影响仍不清楚。为了测试乙酸盐在代谢和认知功能障碍发展后是否有益,作者构建SF小鼠模型,并额外口服乙酸盐14天。作者观察到乙酸盐输注改善了SF小鼠的葡萄糖稳态和认知表现。这些结果表明,醋酸盐可作为与代谢和认知障碍相关的睡眠-觉醒紊乱的治疗干预措施。除了...

睡前3个习惯容易升血糖,快改掉!

每个糖友都希望自己的血糖能控制好但血糖受很多因素影响,一不小心就升高特别是睡前这个关键时间点有时一个小小的举动就能让第二天的血糖升高如果你也有,那就赶紧改掉吧!01睡前不关灯2024年7月,《柳叶刀》子刊上一项涉及8万多人的研究发现:夜间光线越亮,患2型糖尿病的风险越高[1]。

为什么晚上睡觉嘴巴发干?别以为是缺水,或是这5种疾病“作祟”

最近李老晚上总觉得嘴巴干,喝了好几杯水,肚子都圆滚滚的了,可那干渴的感觉还是挥之不去。家人建议他可以去查查血糖。一查还真有问题,血糖偏高。中老年人,身体机能慢慢在变化,有时候一些不起眼的小症状,可能就是身体在给我们发信号呢。晚上睡觉嘴巴干,别总以为是天气干燥或者喝水少了那么简单,它背后可能藏着这...

睡了一晚上早上起来还是困乏是什么原因

核心提示:睡了一晚上早上起来还是困乏可能是睡眠呼吸暂停、过度劳累、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病因素导致的,这些疾病都可能导致睡眠质量下降,进而影响白天的精神状态。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1睡了一晚上早上起来还是困乏可能是睡眠呼吸暂停、过度劳累、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病因素导致...