丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相

他开始拒绝一切甜食,甚至连米饭、馒头都不敢多吃,每天只吃一些水煮青菜和鸡胸肉,活得像个苦行僧。结果,一段时间下来,小刘的血糖非但没有降下去,反而因为营养不良,出现了头晕、乏力、面色苍白等症状,整个人瘦了一圈,精神状态也越来越差。后来,在他的家人陪同下,小刘来到了我的诊室。看着眼前这个原本阳光开朗的...

糖尿病友喜欢吃肉:要吃这3类肉,可降血糖、护血管,吃起来!

这些营养物质对身体健康和血糖控制都有帮助。此外,鸡胸肉还含有丰富的肌酸,可以帮助提高身体代谢率,促进脂肪燃烧,从而有助于控制体重和血糖。二、瘦牛肉瘦牛肉也是一种适合糖尿病人食用的肉类。它含有丰富的优质蛋白质、铁、锌等营养物质,对身体健康有益。同时,瘦牛肉还含有一种叫做肉碱的物质,可以促进脂肪代谢,减...

糖尿病降血糖:有两大法宝,都用好血糖不蹦跶

鸡胸肉提供蛋白质,西兰花和海带丝提供纤维和维生素,搭配清淡的调味可以减少油盐的摄入。除了以上这些措施,糖友还要做到规律和适量,保持规律的饮食时间和适量的饮食量避免暴饮暴食和过度摄入。所以通过合理改变膳食结构糖友可以选择低GI的食物增加蛋白质和膳食纤维的摄入控制碳水化合物的比例从而有效控制血糖水平。同时饮食...

洋葱,对心血管特别友好,还健胃、杀菌|生姜|肉丝|鸡蛋|调料|白芝麻...

降糖现代医学证明洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质,其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。要降糖,推荐这样吃:将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。可每天食用1次,每次最...

糖友吃肉的「三吃三不吃」,内含夏季肉菜食谱!

推荐糖友吃鸡胸肉、鸡腿和鸡翅,不建议吃鸡屁股、鸡皮。对于糖友来说,夏天吃凉拌鸡丝既健康又美味。少吃炸鸡腿、炸鸡翅。注意:每周禽畜肉的食用量建议在300-500克。03自制酱牛肉(瘦牛肉)牛肉的蛋白质含量很高,比猪肉和羊肉要多。牛肉还含有B族维生素,对糖友非常友好,可以保护神经[3],对预防并发症——糖...

吃什么能降血糖减肥

核心提示:吃燕麦、菠菜、西蓝花、鸡胸肉、三文鱼等食物有助于降血糖和减肥(www.e993.com)2024年11月11日。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血糖和肥胖,如有相关问题应咨询医生或营养师。吃燕麦、菠菜、西蓝花、鸡胸肉、三文鱼等食物有助于降血糖和减肥。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血糖和肥胖,如有相关问题应咨询医生或营养师。

鸡肉的嘌呤高吗?尿酸高的人群能吃吗?如何更好的控制尿酸呢?

大家可以看上图,是常见肉类的嘌呤含量表,我们以鸡胸肉举例来说,每100克鸡胸肉当中所含的嘌呤含量为137.4毫克,是属于典型的中嘌呤含量的食材。中嘌呤含量的食材,尿酸高的人群是可以适量摄入的,而且痛风患者的缓解期也是可以适当摄入的,需要注意摄入的量控制在二两左右就可以。

一文解决四高难题!超全高血压、高血脂、高血糖、高尿酸处方表格

山楂第二胃动力每天吃3~5颗山楂香菇降脂还降糖日常饮食少不了菌类食物木耳减少血液凝块形成、预防血栓热炒凉拌均可大蒜降低胆固醇最好做成蒜泥海带减少脂肪积存和肉一起做绿茶能清肠吃油腻了,饭后来杯绿茶第三张:高血糖“处方”怎样是糖尿病?

三高人群,怎么吃?|香菇|黄瓜|挂面|香菜|油豆腐_网易订阅

吃苦荞挂面有降血压、降血糖、降血脂的作用,而且非常显著。苦荞挂面也是一种粗粮食物,可以做为平常的主食来食用,比我们平常吃的主食米面营养价值都要高,里面的膳食纤维含量达到1.6%,是普通米面的八倍之多,具有整肠通便,清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫。