吃错水果,会让“口福”变“毒药”?

柚子果肉中的维生素C作为天然抗氧化剂,通过清除体内自由基,可以达到抗氧化、降血糖的作用。柚子的血糖生成指数(GI值)是25,血糖负荷(GL值)是2,由此可见,柚子含糖量不高,不仅适合普通人,也适合糖尿病患者食用。柚子含有丰富的膳食纤维和营养价值,适合便秘人群、消化不良人群、患有慢性支气管炎的人群食用。柚子能预...

糖尿病人会吃零食也能降血糖,这些零食吃了血糖不高!

研究表明,坚果可以帮助降低胆固醇和血糖水平。需要注意的是,坚果热量较高,适量食用为宜。2.鲜果类:如苹果、橙子、柚子、蓝莓等。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,对糖尿病患者非常有益。许多水果的糖分较低,如苹果、柚子等,可以作为糖尿病患者的零食选择。同时,水果中的果胶有助于降低血糖,减少糖尿病患者对药物的...

橙子是高血脂的“催命符”吗?提醒:想要降血脂,3种食物要少吃

孙小姐听后,忍不住问医生:“是不是与我每天吃橙子有关,因为橙子中的糖不利于稳定血糖,会加速高脂血症的发展。”医生笑了笑,向孙小姐解释说,并非如此,主要原因是你每日高糖摄入,尤其是大量摄入糕点。然而,与孙小姐所说的橙子的说法无直接关系。橙子是一种富含维生素C和纤维的水果,可以提供人体所需的营养,对于...

它是“维C冠军”,一降压,二减脂,三降血糖,增强抵抗力少感冒

冬季多吃一些西兰花和橙子非常好,能够帮助我们增强肝脏的解毒能力哦,可以很好的提高我们身体免疫力少生病少感冒!

三种菜降血脂最快保肝护肝的水果,“吃出健!三种菜降血脂、保肝...

最后,我们要介绍的是苦瓜。苦瓜是一种具有苦味的蔬菜,在中医传统中被用来清热解。研究发现,苦瓜中的一种活性成分叫苦瓜素,可以帮助降低油三酯和胆固醇的水平,从而降低血脂。此外,苦瓜还具有降血糖的作用,对于糖尿病患者其有益。因此,适量食用苦瓜可以起到降血脂的作用。

脑卒中防治系列——糖尿病篇

血糖较高的情况下暂时不宜吃水果,待空腹血糖低于7.8mmol/L(孕妇为5.1mmol/L),餐后2小时血糖低于10.0mmol/L(孕妇为6.7mmol/L),糖化血红蛋白控制在7.5%以下,且稳定在这个幅度内的情况下,两餐之间可选择低糖水果,如苹果、柑子、橙子、柚子、番石榴、桃子、枇杷、猕猴桃、梨、李子、百香果、芭蕉等,每次吃拳头大小...

血糖偏高的人吃啥水果可以降血糖七种水果,常吃或许对健康有益

而且橙子营养丰富,经常吃橙子可以为人体补充维生素,还能够促进食物的消化,最主要的是不会影响体内的血糖值,甚至会有着一定的降血糖效果。打开网易新闻查看精彩图片3.桃子桃子当中同样没有含糖量,就算有细微的糖分,也不会对身体对血糖造成影响。在平时吃桃子可以达到补气润肺的作用,还能够帮助人体的呼吸道清除细...

苦瓜可以消暑、减肥、降血糖、降血脂,但是这些人不能吃

有独特个性的苦瓜，一直被众多妹子追崇，因为它具有减肥、消暑、降血脂、降血压、能抗癌等多种功效，被称作“无所不能的超级瓜”，其实只是苦瓜中的含有的一种叫做苦瓜多肽的植物化合物而已。由于苦瓜含有的维C量比橙子还高、钾含量比较高，且热量较低，所以是减肥的首选蔬菜。每100克苦瓜热量22大卡、碳水化合物3....

吃什么水果降血糖最快?权威推荐7种水果,不仅降糖还控糖

橙子里面有丰富的维生素可以起到开胃生津的作用与功效,橙子里面虽然含有一定的糖量,但是含有的成分是非常低的。糖尿病的患者适当的多吃一些橙子的话,可以起到一定的降血糖的作用,橙子可以直接吃,当然也可以榨成果汁后来饮用。2、樱桃樱桃也是一个很好的选择,樱桃里面有丰富的花青素苷,而这种元素可以起到抗氧化的作...

吃南瓜降血糖?一个骗了爸妈几十年的谎言

显然不能草率得出「吃南瓜可以降血糖」的结论。而且,这里还有一个更重要的问题——南瓜里不仅有可能降低血糖的南瓜多糖,还有明确升高血糖的糖和淀粉。那南瓜里的「升糖队伍」和可能的「降糖队伍」较量下来,吃南瓜到底是升血糖还是降血糖呢?答案是:升高血糖。