揭露红薯的神秘面纱:升血糖还是降血糖?真能抗癌吗?一起来揭秘
老张是一名糖尿病患者,他无意中在网上看到一篇文章,说红薯可以降血糖,于是每天早餐和晚餐都吃一个红薯,再搭配一碗小米粥。但是,吃了一段时间,他的血糖依然偏高,没有达标。老张不放心,又去看医生。医生给他加上了长效胰岛素10U,每晚睡觉前皮下注射。没过几天,老张凌晨5点钟从睡梦中醒来,出现了心慌、出汗的低...
5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜
说法称,西兰花中的“萝卜硫素”,能够改进糖耐量,降血糖。但实际上,50g萝卜硫素才能起到降血糖的作用,而100g西兰花大约只含有1g萝卜硫素,换算后相当于每天吃10斤西兰花才有效果。所以,抛开剂量谈作用,全是耍流氓。糖友该如何靠「吃」降糖?01主食推荐主食粗细搭配,白米饭、馒头、面条等细粮与糙米、荞...
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?
那么,丝瓜究竟是升血糖还是降血糖呢?一般我们会以升糖指数(GI)来判断食物对血糖的影响,丝瓜属于低GI(24~55)的食物,还是蔬菜里含水量最高的。丝瓜作为一种低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种营养物质,如维生素C、维生素B群、矿物质以及胡萝卜素等,这些成分对于糖尿病患者来说具有一定的益处。糖尿病患者...
多吃白萝卜 帮助降血糖?提醒:不想血糖升高 这2样要忍住嘴
而在现代研究中,白萝卜中的某些成分被发现具有助于调节血糖的潜力。例如,白萝卜富含的膳食纤维可以减缓食物在肠道的吸收速度,从而帮助平稳血糖。此外,白萝卜中的硫化合物能够促进胰岛素的分泌,有助于血糖的稳定。但是,值得注意的是,降血糖不是单靠某一种食物就能达成的。白萝卜虽好,也不能过量食用。因为过多...
糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了
传言称,白萝卜内的芥子油成分可分解脂肪、淀粉,有助于降血糖。的确,白萝卜内有芥子油成分,但是目前没有任何证据表明该物质可降血糖,甚至有流行病学研究发现芥子油摄入与糖尿病风险上升相关。4、秋葵吃过秋葵的人都知道,秋葵的口感黏黏的,很多人说秋葵的粘液可以降血糖。这个说法并没有科学依据,这些粘液的主要成...
血糖高?别想只靠降血糖食物来拯救
很多人说吃牛蒡能降血糖(www.e993.com)2024年10月23日。牛蒡的根部富含菊糖、蛋白质、维生素、胡萝卜和膳食纤维等营养成分,是我们在市场里就能买到的蔬菜。但牛蒡降血糖其实说的是牛蒡子,与市场上常见的块茎状牛蒡根不同。牛蒡子是牛蒡的干燥成熟果实,被《中华人民共和国药典》收录,味辛、苦,性寒,入肺胃经,有疏散风热、清利咽喉、解毒透疹、止...
为了降血糖和养肾,42岁男子每天坚持吃枸杞,半年后怎么样了?
这项研究只是在动物上进行了试验,但是人体和动物的生理构造有很多差别,而且每个人的生活方式也不一样,血糖受到很多因素的影响。所以不能把动物试验的结果,直接应用到人体上来。另外,离开剂量谈功效就是耍流氓。研究表明多糖有降血糖的作用,但是要求其剂量非常高,而且要在短时间内吃大量的枸杞提取物,才能使多糖达到...
糖尿病最“怕”这几种蔬菜,不吃药也能降血糖?
传言称西兰花内的铬元素可改善糖耐量、降血糖,但到目前为止没有任何大型随机对照研究证实铬元素可防治糖尿病,普通人在正常饮食的情况下也不会缺铬。但我们不能否认西兰花是个健康的食物,只是无法降糖而已。3、白萝卜传言称,白萝卜内的芥子油成分可分解脂肪、淀粉,有助于降血糖。的确,白萝卜内有芥子油成分,但...
食品安全消费提示|南瓜:处暑第一瓜 这样吃才健康
答案是两种说法都比较片面。血糖高的人也可以吃南瓜,但不能完全靠它控制血糖。赵婧分析认为,南瓜的碳水化合物含量在5.0%(鲜重)左右,与米饭馒头等主食比起来,南瓜的升糖稍慢。所以说,血糖高的人可以适量食用南瓜来替代主食。研究表明,南瓜中含有的活性多糖类物质可能具有降糖的作用,所以有“血糖高的人要多吃南瓜控...
南瓜咋吃更健康?|胡萝卜素_新浪财经_新浪网
素有“润燥瓜”“降糖瓜”等名头于是入秋后更是受到不少消费者的偏爱那么吃南瓜到底有哪些好处听听食品科学领域的专家如何说??????小小南瓜好处不少,现代研究显示:??南瓜中类胡萝卜素含量较高,可达30mg/100g;??南瓜中VC含量在15mg/100g左右,是很好的VC来源;...