每天喝四杯绿茶能抗癌?这些健康忠告靠谱吗(图)

老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇,所以不发生高血压和动脉硬化。每天坚持喝玉米粥,体力充沛,精神饱满,且没有皱纹。专家:这种说法夸大其实“这个说法可以说是空穴来风。”林叶新听此说法后,无奈地笑了笑。她说,老玉米属于杂粮中的一类,本身含有较高的粗纤维,对人体确实可以产生一定的保健效果。但是没有...

多喝粥,能帮助降血糖?提醒:不想血糖升高,2种忍住嘴要少吃

从这个角度来看,喝粥就等于摄入糖类,无论如何它也起不到降低血糖的作用。但也并不是说喝粥对血糖的降低就没有积极的作用。当我们摄入像玉米,山药这种粗粮粥的时候,由于粗粮中富含膳食纤维,淀粉含量偏低,人体吸收淀粉的总量和速度就会有所降低,从而使血糖升高的较慢。就可以延缓体内血糖升高的速度,从整体上能达到...

玉米面和玉米粥,可以降血糖吗?

玉米面和玉米粥,可以降血糖吗?这是不可能的。不论是玉米面还是玉米粥,都含有丰富的淀粉,淀粉经过消化就转化为葡萄糖,然后吸收入血,因此,吃了玉米面和玉米粥,只会升高血糖,并不会降低血糖。血糖高的人或者糖尿病患者,都建议多吃一些粗粮,这是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以延缓食物的消化速度,让血...

血糖高,能喝玉米粥吗?想要血糖稳定,牢记3个饮食禁忌或有帮助

吸收的淀粉越多之后,血糖肯定会升高,而煮的整个的玉米不同,它相对被我们咀嚼之后完全消化的可能性不大,所以肠道吸收的糖分有限。这就是为什么可以吃整个的煮的玉米,不能喝玉米粥的原因。不但一些玉米粥不能喝,一些其他的粥类也要尽量的避免,避免的原因跟上述原因也是一样的。对于高血糖的患者,重要的三个环节...

吃玉米能降血糖?糖尿病人吃粗粮犯4个错,小心血糖不降反升!

总的来说,吃玉米可以控制血糖波动速度,绝对不可能降血糖!二、糖尿病人吃粗粮,为何血糖不降反升?生活中很多人都觉得吃粗粮有益身心健康,还能够降血糖,但是真的吃了粗粮后却发现血糖反而升高,这是怎么回事呢?这是因为粗粮也不能乱吃,这几个错误恐怕很多人都犯过。

吃玉米是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?提前了解一下

如果可以的话,你直接去菜地选新鲜的玉米,直接煮熟食用,这样的食用方式最好(www.e993.com)2024年12月19日。要比把玉米磨成粉,做成玉米粥更加的好,这是因为玉米磨成粉,其中的升糖指数达到了68,要比整个玉米颗粒食用提升了不少。与此同时,经过磨成粉,将会导致玉米中的膳食纤维丢失很多,显然也会降低了玉米的降低血糖功效。所以,实在想要吃玉米,...

糖尿病人,为了降血糖,只吃菜不吃米饭,坚持半年,身体会怎样?

建议大家平时适当吃糙米饭,因为糙米富含膳食纤维和B族维生素,加上糙米饭的GI值比较低,吃糙米饭有助于减缓释放能量,对于控制血糖和血脂有益。在血糖值控制较稳定的时候,除了糙米饭,还可以适当喝一些粥品,比如糙米粥、薏米粥、玉米粥等都是可以的,因为粥类的GI值也比较低。

秋冬必备的“黄金主食”,强肾降血糖!

需要注意的是,虽然玉米有助于控制血糖,但吃多了也不利于健康,一天吃1根即可。另外,吃玉米的同时也要减少主食摄入,一般一根中等大小的鲜玉米,能代替中等大小的馒头或半碗米饭。2保留玉米须玉米须玉米须有强肾、利尿、消肿的作用。取60克左右的玉米须,加水煮20~30分钟后代茶饮即可。无病的人常服玉米须水...

每天来碗“黄金玉米粥”,抗癌,降三高,降血糖,医生都天天喝!

玉米面可以到粮油店买,玉米面粥是一种非常不错的养生粥,玉米中含有多种维生素和矿物质,经常喝点对身体有非常大的好处,不仅可以降血压,降胆固醇,还能起到降血糖,抗癌的作用,只可惜现在很多人都不喝了,熬此粥最简单又方便,而且还快速。大家都知道玉米是一种非常不错的养生食物,很多养生专家都推荐吃玉米,但是玉米...

喝粥与死亡的关系,长期喝粥更长寿?

然而需要注意的是，这些志愿者喝粥的类型各不相同，根据个人喜好，有人喝燕麦粥，有人喝玉米粥，有人喝白粥等等。经过对喝各种类型粥的人群进行比对，结果发现经常喝杂粮粥的人群患病几率最低。对于这一结果，研究人员认为可能是因为杂粮粥中含有大量纤维、维生素和矿物质，营养比较均衡；另外，喝粥容易产生饱腹感，...