建议中老年人:晚餐少吃玉米、红薯,适当多吃这3样,饱腹又健康

深秋的夜晚，寒风瑟瑟。63岁的退休舞蹈演员张丽芳站在厨房里盯着餐桌发愁。她最近总觉得胃部不适，晚上还经常失眠。前几天体检报告显示血糖偏高，让她对晚餐的选择犯了难。往日里习惯性地煮一锅玉米红薯粥，可医生告诉她这样的搭配并不适合。张阿姨把这个困扰说给了隔壁的中医院主任医师李云鹏听。李医生笑着递给她一...

这种长得像红薯的水果,竟还能改善血糖血脂!你吃过吗?

雪莲果富含低聚果糖,不仅对肠道健康有益,也能改善血脂、血糖,只不过别贪嘴,小心胀气又腹泻!

研究发现:吃红薯既能杀死98%的癌细胞,还能降血糖?是真的吗

除了对癌症的预防，红薯还被发现对糖尿病患者有着显著的益处。研究表明，红薯中含有一种特殊的淀粉分子，具有较低的血糖指数，能够缓慢释放血糖，减少胰岛素的释放，从而有助于控制血糖水平。这对于糖尿病患者来说是一个好消息，他们可以通过适当的摄入红薯来帮助控制血糖水平，减少并发症的发生。然而，虽然红薯被发现具...

红薯也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃红薯的禁忌要牢记!

5.稳定血糖:低升糖指数的红薯对糖尿病患者较友好,能帮助稳定血糖。虽然红薯美味且有益,但食物间的合理搭配非常重要。如果与某些食物同食,不但可能抵消红薯的健康效益,还可能引发不适。1.柿子红薯与柿子同时食用,可能导致胃肠不适。红薯含有大量淀粉,会在胃里产生较多胃酸,而柿子富含鞣酸,两者在胃中结合后可...

长黑斑的红薯有毒?变质?还能吃吗?

但是,红薯的蛋白质和维生素B1含量不如大米,长期用红薯替代大米做主食可能会导致营养不良,如果减肥期间要吃红薯,建议部分替代主食即可。另外,红薯属于高血糖生成指数的食物,对于有控血糖需求的人,最好不要单独吃红薯,如果实在想吃,最好搭配蔬菜和蛋白质食物一起吃,有利于平稳餐后血糖。转自:广东科普...

红薯、板栗是秋冬“抗癌黑马”,但吃错秒变“癌症帮凶”!千万管住嘴

总之,动物和试管研究表明,红薯中的花青素和其他抗氧化剂可以预防某些癌症(www.e993.com)2024年11月1日。然而,还需要进行人体研究。那板栗的抗癌效果如何呢?板栗富含抗性淀粉,抗性淀粉(RS)是膳食纤维的一种,是在健康人体小肠中不被消化吸收的淀粉及其分解物的总称,可以有效调节肠道代谢,促进肠道内益生菌的繁殖、减缓人体血糖上升而产生良好的健康...

又一网红卖的红薯粉全是木薯做的?两薯有啥区别?商家为何偏爱木薯?

从营养成分来看，木薯主要含有淀粉和蛋白质，是一种高能量食物。相比之下，红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C和钾等营养素，且红薯的淀粉含量较低。因此，红薯被认为是一种更健康、更适合减肥和控制血糖的选择。木薯和红薯的用途也有不同。木薯因其高淀粉含量，常被用于制作食品，如木薯粉、木薯丸子、木薯片等。

千万粉丝网红“东北雨姐”道歉!公开回应“殴打博主”及“红薯粉...

近日,网红主播“东北雨姐”售卖的红薯粉条被质疑成分一事引发关注。有打假博主称,自己在网红“东北雨姐”直播间买的红薯粉条不含红薯,上门维权时还发生冲突。据媒体报道,一位名叫“大娃”的打假博主公开反映,千万粉丝网红“东北雨姐”直播间中售卖的红薯粉条涉假。“大娃”称,他曾三次将购买的红薯粉条送检,但...

长黑斑的红薯有毒?变质?还能吃吗?这样处理→

另外,红薯属于高血糖生成指数的食物,对于有控血糖需求的人,最好不要单独吃红薯,如果实在想吃,最好搭配蔬菜和蛋白质食物一起吃,有利于平稳餐后血糖。分辨好红薯的方法你学会了么想及时收到更多科普知识把“广东科普”设为星标吧~↓↓↓今日推荐视频...

吃红薯是升血糖还是降血糖?真的能抗癌吗?一次性说明白

前段时间,老家的亲戚给李奶奶捎了一大袋红薯,说是家里种的,还说吃了对身体好,能把血糖降下一大截。于是李奶奶一日三餐,每餐都加个红薯。。一段时间后,李奶奶看了下血糖,不降反升,还经常出现腹胀腹痛,去到医院一检查,发现为肠梗阻。医生表示,这是李奶奶肠道消化差,红薯有大量鞣酸,吃太多容易形成胃石,引发...