多吃这6道菜补维C稳血糖

2024年6月16日 - 新浪

随着天气的渐渐炎热,人体汗液流失会加剧维C和血糖的变化,这时候更加要注意饮食的搭配和营养。下面这几种蔬菜都有补维C稳血糖的功效,号称餐桌上的胰岛素,大家一定要多吃,尤其是中老年人。莴笋豆腐蛋汤准备食材:莴笋一根,豆腐一块,鸡蛋两个,适量的盐、葱花、食用油。做法流程:1.莴笋洗净切成薄片,豆腐切小块...

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餐桌上的胰岛素,建议中老年:多吃这8种蔬菜,补充维C平稳血糖

2024年5月27日 - 网易

1.莴笋洗净,切成薄片;豆腐切小块备用。2.锅中倒入适量食用油,将豆腐块放入锅中,两面煎至金黄,捞出备用。3.鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。4.锅中留底油,将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,用筷子搅拌,使鸡蛋在锅中形成小块。5.倒入适量清水,放入煎好的豆腐块,大火烧开。6.烧开后,放入莴笋片...

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什么豆制品维C含量最高?什么食物血糖指数最低?

2024年1月6日 - 澎湃新闻

05下列食物中血糖指数最低的是()A、荞麦B、全麦C、黄豆D、玉米(点击选项查看答案)原标题:《什么豆制品维C含量最高?什么食物血糖指数最低?》

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它是“维C冠军”,一降压,二减脂,三降血糖,增强抵抗力少感冒

2023年12月27日 - 新浪

它是“维C冠军”,一降压,二减脂,三降血糖,增强抵抗力少感冒它是“维C冠军”,一降压,二减脂,三降血糖,增强抵抗力少感冒!在寒冷的冬天,吃鱼吃肉的同时,也不要忽略了蔬菜的摄入量,白菜萝卜孩子不喜欢吃,但是这款蔬菜沙拉,我家到了孩子是最喜欢吃的。说起蔬菜沙拉,各人都有各人的做法,所用的食材也不一样...

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这种“长在树上的冰激凌” 维C含量是苹果的近6倍

2024年8月30日 - 百家号

释迦的糖分高，含糖量20%以上，容易引发血糖波动。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》，糖尿病患者需严格控制总热量及糖类摄入。因此，糖友尽量不吃释迦果，如果实在想吃，务必注意食用量，最好作为血糖控制稳定时的少量加餐，并监测血糖变化，确保健康不受影响。2.籽儿多，给宝宝吃要留心释迦每个果实可能有20~40...

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这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...

2024年9月2日 - 网易

1.糖分高,不适合糖尿病朋友释迦的糖分高,含糖量20%以上,容易引发血糖波动(www.e993.com)2024年11月28日。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》,糖尿病患者需严格控制总热量及糖类摄入。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量,最好作为血糖控制稳定时的少量加餐,并监测血糖变化,确保健康不受影响。

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水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果

2024年3月14日 - 澎湃新闻

同时,相比吃,喝的速度往往更快,这就很容易让人在短时间摄入过多糖,导致血糖负荷过高。▲新加坡实施饮料健康分级,根据含糖量分成A、B、C、D四个级别。含糖量大于等于10g/100ml的为D级,最不健康,禁止在各平台做广告;鲜榨果汁也属于高糖的D级饮品

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维C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃正好

2024年5月26日 - 新浪

除了以上营养突出外,马齿苋含有去甲肾上腺素,这种物质可以促进胰岛素的分泌,有助于降低血糖。另外,让马齿苋里黏黏糊糊的成分其实是多糖,多糖同样有助于延缓血糖的上升速度。一项系统评价和荟萃分析指出,马齿苋能显著降低血浆空腹血糖水平。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷...

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糖尿病友用好这四个方法:不用吃药,血糖降下一大半!

2024年5月30日 - 新浪财经

6、维C助力,守护健康!增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能够有效防止动脉血管壁受损,减少斑块堆积和心脏病的风险,从而降低糖尿病并发症的发生概率。7、无糖液体,滋润身心!脱水也是导致血糖升高的因素之一。因此,我们每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体,保持身体的水分平衡,让健康从内而外散发出来。

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糖尿病人一天吃多少菜对血糖好?这10种菜一定要少吃,血糖会更好