吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

国家卫生健康委员会推荐了一些适合糖尿病患者食用的水果,不仅可以提供身体所需的营养,还不会导致血糖急剧上升。国家卫健委糖尿病食养指南(2023版)1、苹果苹果的GI值为36、100g的GL值为4.9,内里富含膳食纤维、果胶,进入体内后不容易被身体消化,食用后对血糖的影响不大。2、梨梨的GI值为36、100g的GL值为4...

孕妇能不能吃西瓜?西瓜美味,孕妇可适量享用

1.血糖波动:西瓜的含糖量较高,孕妇过量食用容易导致血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇自身的健康,还可能对胎儿的发育造成不良影响。2.腹泻与腹痛:西瓜属于凉性水果,孕妇过量食用容易引起腹泻、腹痛等不适症状。在孕期,孕妇的消化功能相对较弱,过量食用寒凉食物会增加胃肠道的负担,甚至可...

最近风靡国内外的“康普茶”,能控油、保护肠道、降血糖?

最近某社交平台上“康普茶”非常火,说是有益生菌、能保护肠道、降血糖,吃大餐前喝它还能“控油”。言流言分析并非如此。康普茶里可能有益生菌,但保护肠道的作用十分有限,至于降血糖、控油的宣传,并不靠谱。最近,茶饮新品种“康普茶”十分火热,宣传说它不仅有益生菌、能保护肠道、降血糖,吃大餐前喝它还能...

吃螃蟹吃进ICU?原来蟹不能跟这些食物一起吃,反而应该……

1.孕妇。虽然“孕妇吃螃蟹会导致流产”的说法无科学依据,但食用螃蟹也需适量,更别吃“生腌”,避免感染寄生虫,危害孕妇和胎儿健康。2.消化系统疾病、心血管疾病、肝肾疾病患者。螃蟹富含蛋白质与胆固醇,大量食用后不易消化,且易加重病情。3.过敏体质者。螃蟹是引起食源性过敏反应的主要食品之一,过敏体质者食用...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

之所以有这个说法,是因为米饭变凉后会产生抗性淀粉,这种淀粉不容易被消化分解,吃下去血糖不会快速上升。《美国营养学杂志》上曾发表过一项相关研究,研究称吃冷米饭的确比热米饭的升糖速度要慢。但并不建议长期吃凉米饭,因为这类难消化的食物对于本身胃肠道功能弱的人来说,很容易引起胃肠道不适。再加上米饭在放凉...

@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要

另外,年龄较大的人,尤其是40岁以上的中老年人,身体的代谢功能会逐渐下降,也需要关注餐后一小时血糖的情况(www.e993.com)2024年11月11日。孕妇也不能忽视餐后一小时血糖的监测,特别是在怀孕期间出现血糖异常的孕妇,更要密切关注,以确保自己和宝宝的健康。最后,如果你有其他与血糖相关的疾病,或者正在服用可能影响血糖的药物,也应该定期监测餐后...

不想让血糖飙升,要少吃这5种水果

那么,糖尿病患者真的不能吃西瓜吗?糖尿病一口西瓜也不能碰?西瓜,作为夏日里的清凉圣品,因其甘甜多汁,常被误认为糖尿病患者不宜食用的水果。的确,西瓜的升糖指数(GI)相对较高,约为72,可能会使血糖迅速上升。然而,单纯以GI值来评价食物的影响是片面的。

怎么正确“控血糖”?三个误区需要避免

●GI越高,血糖升高越快,人体消化越快,也就饿得越快。血糖负荷(GL):●GL值越高,对血糖影响越大,越不利于糖尿病患者控制血糖。吃水果的时间建议选择两餐之间,每天只吃一种水果即可,摄入量在200克左右,大约1个中等大小的苹果。如果想要吃橘子、梨,可以第二天、第三天再吃。

塔罗茶降血糖,探索神秘的塔罗茶:如何用它降低血糖水平?

我患有高血糖,糖尿病好多年了,一直都是时好时坏,平时很多糖分很高的食物水果他也吃不了,如果真想吃了,就以番茄代替,或者是品尝起来不甜的青枣和梨。塔罗茶具有降血糖的作用,能调节机体对非特异***的反应,同时亦可增强免疫能力。小轻2024-02-19...

孕期低血压不能吃什么水果

核心提示:孕期低血压的孕妇不宜食用香蕉、苹果、葡萄、梨、西瓜等含糖量较高的水果。需要注意的是,虽然这些食物对低血压患者有益,但并不能直接治疗低血压。孕期低血压的孕妇不宜食用香蕉、苹果、葡萄、梨、西瓜等含糖量较高的水果。需要注意的是,虽然这些食物对低血压患者有益,但并不能直接治疗低血压。