高血脂不能吃土豆?讲实话:除了土豆,这4种素食也得少吃

最后则是花生，花生虽然营养价值很高，但是热量也很可观，每100克花生含589卡路里，更别提油炸花生米的含量了。好消息是，花生与核桃虽然脂肪含量很高，但ω-6系脂肪酸含量很高，而这项成分早已被证实有利于降低血胆固醇和营养心血管。纵衡利弊之下，要想达到好的效果，大家平时吃点10克水煮花生，或者2个原味核桃解...

油炸花生米+可乐=脑梗死?这个“隐藏杀手”确实存在!

王蔚主任表示，王先生喜爱吃的花生米本身就是高脂肪食物，经过油炸后脂肪含量加倍，长期食用加速了动脉粥样硬化的进程。同时，他长期大量饮用可乐，摄入过多糖分影响血脂代谢，更增加了心脑血管疾病的风险。“逐渐年轻化的脑梗死，不得不防。”王蔚主任坦言，过去人们常常认为脑梗死是老年病，但现在这一疾病越来越年轻...

喝酒时,为什么不能吃花生米?提醒:这几道小吃,都别随意吃

在适量摄入的前提下,反而有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇,对稳定血糖、血脂,保护心脑血管健康十分有益。再加上花生中有较为可观的钙含量,适量食用还具有补钙的功效,对预防骨刺、骨质疏松均有益处。由此可见,花生是高营养食物,但不建议大家喝酒时吃油炸花生,一方面是因为油炸花生的热...

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

(油饼、油条、薯条、炸花生米等)三、油炸类、油煎类食物油炸类、油煎类食物不仅营养单一,热量高,升糖快,增加胰岛素抵抗风险,还容易引发体内饱和脂肪酸堆积,增加动脉粥样硬化的风险,高温油炸产生的杂环胺等物质还可能致癌。菜肴中带“煸”“水煮”“冒”的菜肴,如干煸豆角、干煸杏鲍菇、水煮鱼、水煮肉片、冒血...

过年:糖尿病多吃四类食物,血糖就失控,喝酒也要记住一条

此外,高温油炸产生的杂环胺等物质还可能致癌。因此,糖友应少吃油饼、油条、薯条、炸花生米等食物。同时,菜肴中带“煸”“水煮菜肴,如干煸豆角、干煸杏鲍菇、水煮鱼、水煮肉片、冒血旺、冒菜等,由于用油量很大,容易长胖和升高血糖,糖友也应少吃。三、高盐食物不能吃...

“油炸花生配可乐”差点要了他的命 医生:长期高脂、高糖、高热量...

看着电视,喝着可乐,再配盘花生米,感觉很惬意(www.e993.com)2024年12月19日。不过,近日,一则“男子每天1斤油炸花生配可乐引发脑梗死”的新闻登上热搜话题榜,立刻引起了广泛关注。油炸花生配可乐,这个很多人日常都会接触到的食物和饮料,竟然还会引发脑梗死?不良饮食、生活习惯是诱发脑梗死等疾病的重要风险因素...

坚持早上空腹吃花生,用不了多久,7个健康好处或会找上门

花生富含能量、脂肪、蛋白质、糖分以及各种微量元素和矿物质。当你感到饥饿时,吃一小把花生可以缓解饥饿感,同时补充所需的营养。所以,爱吃花生吧!食用花生的注意事项1.尽量不要选择油炸花生虽然油炸花生米美味可口,但花生本身已含有一定的油脂。频繁食用油炸花生会增加油脂摄入,对身体造成负担和伤害。

糖尿病人饿了,加餐可吃什么食物,不宜吃什么食物?望你早做了解

2、低糖或中糖水果加餐时可以吃上拳头大小的一个苹果、梨、猕猴桃等代糖或是中糖水果。这些水果中的纤维有助于减缓糖分吸收,同时为身体提供必要的维生素和矿物质。3、坚果类糖尿病人可以选煮花生米或原味核桃这类坚果,这些坚果中富含健康的脂肪和蛋白质,可以提供较长时间的饱腹感。但要注意,避免选择那些添加...

糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!

粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要远离。油饼、油条、薯条、炸花生米等3.油炸类、油煎类食物油炸类、油煎类食物不仅营养单一,热量高,升糖快,增加胰岛素抵抗风险,还容易引发体内饱和脂肪酸堆积,增加动脉粥样硬化的风...

糖尿病人一定要避开的高糖陷阱:忌口食物大全,请收藏!

饼、油条、薯条、炸花生米等油炸与油煎的食物,宛如健康的隐形杀手,不仅营养匮乏,热量更是犹如火山喷发般炽热,使得血糖如过山车般飙升,加剧胰岛素抵抗的风险。它们还像一个贪婪的食客,疯狂吞噬体内的饱和脂肪酸,为动脉粥样硬化的蔓延铺平道路。更糟糕的是,高温油炸过程中产生的杂环胺等有害物质,犹如狡猾的狼人,潜藏...