长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

郭立新：气候对糖尿病患者血糖控制肯定会产生影响，有很多研究显示，糖尿病患者在冬季容易出现血糖和其他代谢指标不容易达标的问题，因为冬天相对寒冷，人们户外活动时间相对减少。我们知道运动本身可以增加胰岛素的敏感性，可以帮助机体代谢和利用血糖，冬季由于寒冷户外活动减少，会导致我们运动所消耗的葡萄糖减少，有可能导致...

多吃粗粮能降血糖吗?忠告:3种“粗粮”或比甜食升糖快,了解下

但是这样一来,粗粮馒头中的淀粉含量就会升高,常吃的话会导致血糖在饭后出现波动,导致血糖升高。[shaer.yuuxian)3.全麦面包很多人觉得全麦面包属于粗粮,但是市面上所售卖的全麦面包其实大多都是小麦粉制作的,而且为了增加口感,还会添加大量的油盐糖,并不适合糖尿病患者来吃。如果大家真的想吃全麦面包的...

糖尿病患者的饮食禁区:这些食物千万不能碰!

这些食物含有大量的糖分,会在短时间内导致血糖急剧上升,对糖尿病患者来说无疑是巨大的挑战。我曾在一次聚会中忍不住吃了小块蛋糕,结果血糖飙升,让我后悔不已。二、高GI食物:隐藏的危机高血糖生成指数(GI)的食物也是糖尿病患者需要避免的。这些食物包括白面包、白米饭、薯片等,它们会在消化过程中迅速转化为葡萄...

神药“二甲双胍”究竟几分真假?多项研究表明:二甲双胍能够降血糖...

二甲双胍是一种广泛使用的口服降糖药物,主要用于治疗2型糖尿病。它通过减少肝脏葡萄糖的产生、提高身体对胰岛素的敏感性以及减少肠道对葡萄糖的吸收来发挥作用。二甲双胍不仅能够有效控制血糖水平,帮助糖尿病患者管理病情,近年来的研究还揭示了它可能具有潜在的抗衰老特性。二甲双胍是不老神药?最近在顶级期刊《细胞...

测一测,你是糖尿病高危人群吗?

具体来说,糖尿病前期的情况分为两种:??空腹血糖偏高(IFG):血糖介于6.1~7毫摩尔/升之间,也称空腹血糖受损。??糖耐量异常(IGT):空腹及餐后血糖均偏高,血糖介于7.8～11.0毫摩尔/升,也称糖耐量受损。与糖尿病患者不同,处于糖尿病前期的朋友大多并没有典型的“三多一少”症状,即多尿、多饮、多食、体重下降...

控糖、减肥、抗癌……它是“天然胰岛素”,控糖“魔法师”

葡甘聚糖可吸附葡萄糖,降低肠液中葡萄糖浓度(www.e993.com)2024年11月11日。有研究表明,2型糖尿病患者食用魔芋制品后,空腹血糖和餐后2小时血糖都明显降低。葡甘聚糖有强大的“吸附”作用,进入胃肠道以后,会吸收其他食物消化分解后产生的糖类和脂肪,使这两种物质被肠道的吸收变慢,从而减缓餐后血糖、血脂升高。它还能使一部分多余的脂肪随粪便排出...

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

主食为什么升血糖快?主食中的碳水化合物是升高血糖的主要来源。当我们摄入碳水化合物时,它们会被分解为葡萄糖,进而被吸收进入血液,导致血糖升高。而主食中的碳水化合物含量较高,因此是导致血糖快速升高的主要原因之一。主食之所以升血糖快,主要是因为其中的碳水化合物含量较高,同时烹饪方式和搭配方式也会影响血糖的反...

糖尿病不能喝牛奶?不想血糖飙升,这4种“水”才要少碰

即便是由水果榨汁,由于物理性状不同,榨汁后的水果去掉了大部分膳食纤维,其果糖更容易本人体快速吸收,使血糖升高,从而导致血糖上升。4、蜂蜜水蜂蜜里最多就是葡萄糖和果糖,对于健康人群而言,饮用蜂蜜水是不会对身体造成太多影响。但若是本身就有糖尿病或是血糖偏高,饮用蜂蜜水就会导致血糖快速上升。蜂蜜水过甜,还...

注射一次,维持一周血糖,顾臻团队开发长效葡萄糖反应性胰岛素复合物

总的来说,该研究开发了一种皮下注射的葡萄糖反应性胰岛素复合物配方,该配方几乎不会引发纤维囊的形成,并在1型糖尿病的小鼠和迷你猪模型进行了验证,一次皮下注射,可维持一周的正常血糖水平,而几乎不会导致低血糖的出现。当胰岛素复合物暴露于高血糖时,聚合物的苯硼酸基团迅速与葡萄糖结合,打破络合并降低聚合物的正...

央广营养课|五一假期到,聚餐少不了!老年“糖友”如何轻松应对?

央广网北京5月1日消息(记者智陈阳实习记者郑洁怡)今天是五一假期的第一天,很多人开启了旅行或聚餐计划,值得注意的是,在节假日常出现作息不规律和丰盛的美食吃不停等情况,导致不少老年“糖友”血糖值“告急”。为什么老年人易患糖尿病?在美好假期面对美食的诱惑,老年“糖友”如何轻松应对?4月30日,首都医科...