冬天这样吃苹果,对血糖影响小,不是水煮!

冬天这样吃苹果,对血糖影响小,不是水煮!苹果是糖友常吃的低GI水果之一,其真正的优势并不是维生素C,而是是富含果胶和酚类抗氧化物质,有研究表明苹果多酚有益于改善胰岛素抵抗[1]。平时大家多是生吃苹果,现在天冷,推荐糖友尤其是牙口、肠胃不好的朋友,苹果也可以这样熟吃。本文特邀审核专家:审核专家:严同副...

5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了

也就是说,如果某种食物跟葡萄糖相比,引起血糖升高的比率大于55%的话,那这种食物就属于高GI食物。像香蕉、菠萝、葡萄等水果都是GI值比较高的,尽量少吃。像前面提到的苹果,蓝莓,樱桃等五种水果则可以适量吃。2.控制好量前面说了,有些水果的血糖生成指数(GI)比较低,比如苹果、蓝莓、草莓等等。不过,即使是这...

劝你多吃苹果的理由,1个就够了!

闻气味挑选苹果时可以闻闻气味,如果有明显的果香且不刺鼻,说明是优质苹果可以购买;如果闻不到果香或味道较淡则说明品质不佳或味道不好。对消化能力良好的健康人来说,苹果什么时间吃都是可以的。如果需要控制血糖,苹果最好在正餐前30分钟吃,对降低餐后血糖反应有好处。对于胃肠敏感人群或脾胃虚寒的人来说,...

苹果测试血糖应用

苹果今年早些时候在部分员工身上测试了这项服务,这是该公司更广泛地推进血糖功能的一部分。虽然苹果还没有发布这款应用的计划,但该公司最终可能会将这项技术整合到未来的健康产品中,包括一款研发了十多年的无创血糖追踪器。

苹果“高度机密”App测试曝光,或助力十五年历史血糖监测设备研究

媒体称,苹果测试的App帮助糖尿病前期患者管理食物摄入,旨在探索血糖数据可能的用途,以及可能为消费者创造哪些工具;苹果没有发布该App的计划,但可能将技术整合到未来健康产品中,包括2010年乔布斯时代就开始研发的非侵入式血糖监测仪器。一项苹果“高度机密”的血糖测试被曝光,它可能展示了苹果未来开发健康领域功能的方向,...

苹果测试血糖应用 彰显其进军健康领域的雄心

苹果测试血糖应用彰显其进军健康领域的雄心据知情人士透露,寻求进一步进军医疗领域的苹果公司今年测试了一款应用,帮助糖尿病前期患者控制食物摄入和改变生活方式(www.e993.com)2024年12月19日。苹果今年早些时候在部分员工身上测试了这项服务,这是该公司更广泛地推进血糖功能的一部分。虽然苹果还没有发布这款应用的计划,但该公司最终可能会将这项技术...

苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲

苹果对血糖的影响是一个复杂的问题,不能简单地用"升高"或"降低"来概括。它涉及多个因素的相互作用,包括个体差异、食用方式、搭配食物等。对于大多数糖尿病患者来说,适量食用苹果是安全的,甚至可能带来一定的健康益处。糖尿病患者到底能不能吃苹果呢?答案是肯定的,但需要注意以下几点:控制大小,最好选择中等或小型...

适合高血糖人群吃的3种水果(2) 二、苹果 苹果中含有丰富的果胶和...

二、苹果苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维,能够降低胆固醇并调节血糖平衡,可溶性膳食纤维还有助于促进胃肠蠕动,加速体内有毒物质排出。在增加饱腹感的同时,还能减缓食物在胃肠道的排空速度,从而减缓血糖的上升。苹果中的多酚类物质也具有一定的抗氧化和抗炎作用,有助于保护血管健康,间接促进血糖的稳定。苹果中的铬元素...

经常吃苹果,会影响血糖吗?医生:养成3个习惯或能帮你平稳血糖

此外,过量摄入淀粉类食物也可能导致血糖上升,而多吃一些水果和蔬菜,则可以在一定程度上稳定血糖,这是因为水果和蔬菜当中含有大量的纤维元素。苹果当中同样含有大量的糖分,那么长期吃苹果,会导致血糖上升吗?我们听听医生是怎么说的。苹果当中的确含有许多糖分,但根据医生的长期研究发现,苹果的升糖指数比较低,甚至可以...