高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥?太全了,给你的父母
2020年4月16日 - 网易
不能吃:高盐食物食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升,增加中风、心梗风险。因此,含盐份高的食物应尽量避免。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说,咸菜、酱类都可以吃,但是要少吃,以控制一天内盐的摄入量不超过6克。常见的高盐食物...
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【提醒】喝醋不能软化血管,反季节水果可以吃?100 条饮食谣言,别上当
2019年2月26日 - 网易
水果榨成汁的过程中,会损失大量营养成分,升血糖能力反而会提升,还是直接啃更健康。68.吃果蔬脆≠吃蔬菜。大多数果蔬脆片是低温油炸制成,脂肪含量高,还会损失营养。69.吃无花果不能降血糖。无花果的含糖量不低,吃多了反而会升血糖。70.生完孩子,别喝「下奶酒」。无论是什么酒,哺乳期都不能喝!而...
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糖友吃对吃好 控糖不纠结(图)
2020年11月10日 - 百家号
选择升糖指数和升糖负荷属于“中低”等级的食物,血糖不容易升高。主食是升糖第一“元凶”科学烹调粗细搭配血糖不蹿升主食中含有的碳水化合物是升糖的第一大“元凶”,但是主食却不能不吃。那么糖友该如何吃主食呢?通常纤维素含量、蛋白质脂肪含量越高的食物升糖指数低,煮的越烂、温度越高、食物越精细,升糖...
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骨头汤不补钙,吃酵素不减肥!100 条饮食谣言别上当
2019年2月25日 - 澎湃新闻
水果榨成汁的过程中,会损失大量营养成分,升血糖能力反而会提升,还是直接啃更健康。68.吃果蔬脆≠吃蔬菜。大多数果蔬脆片是低温油炸制成,脂肪含量高,还会损失营养。69.吃无花果不能降血糖。无花果的含糖量不低,吃多了反而会升血糖。70.生完孩子,别喝「下奶酒」。无论是什么酒,哺乳期都不能喝!而且酒...
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三高、痛风不能吃啥?太全了,快收藏转发
2017年4月24日 - 网易
2不能吃:高热能食物高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。3不能吃:狗肉高血压病病因虽多,在中医看来,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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