柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

根据《中华医学杂志》2023年发表的研究数据显示，柿子含糖量高达14.6%，位列水果升糖指数前列。柿子虽美味，却暗藏"糖分杀手"的特性。上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医...

5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了

虽然柿子有点甜,但是它的升糖指数不高,再加上里面的果胶,适量吃的话,不会对血糖产生太大的影响。不过要记住,吃得太多了,还是会让你的血糖波动的,所以一定要控制好量,每次最多吃半个拳头那么大的柿子就差不多了。5.草莓草莓里面含有大量的维生素C、维生素A、花青素、膳食纤维还有各种矿物质等等。特别是对...

吃甘蔗的季节,这些问题要特别注意

柿子柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹食用可能形成“胃柿石”，导致腹痛、呕吐等。建议在饭后食用柿子，并控制摄入量。荔枝荔枝中含有一种能降低血糖的物质——次甘氨酸A，大量食用荔枝可能导致低血糖反应（俗称“荔枝病”），表现为头晕、乏力、出汗等。为了预防“荔枝病”，建议适量食用荔枝，并避免空腹食用。菠萝...

正大量上市!杭州小伙没忍住,直接吃进医院!年年都有,千万悠着点……

然而,对于较大、较硬的结石或本身有糜烂、溃疡等胃病的患者,需要通过内镜治疗,将结石取出或击碎。柿子虽美味,但并不适合所有人群。比如糖尿病患者应尽量避免食用,因为柿子中含有较高的糖分,且多为易于吸收的双糖和单糖,食用后可能导致血糖迅速升高。胃肠功能较弱的人群,则应避免食用带有涩味的柿子,以免加重肠胃功能...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

糖尿病患者可以在血糖控制较好的情况下可以适量食用柿子,但需要注意以下几点:选择合适的时机食用,如两餐之间肚子饥饿的时候,或运动后血糖偏低的时候。控制摄入量。根据个人的具体情况(如糖尿病类型、血糖控制情况等)进行及时调整。密切监测血糖变化,确保不会引起血糖波动过大。

山药的“死对头”,你知道吗?提醒:二者万不可同吃,吃山药的4

特别是在季节交替、流感高发时期,适量食用山药可为身体筑起一道坚实的免疫屏障(www.e993.com)2024年12月19日。对于糖尿病患者而言,山药更是一种理想的食疗佳品。它含有的黏液蛋白等成分具有降低血糖的作用,有助于稳定血糖水平。同时,山药还能调节血脂,降低胆固醇,对于预防心血管疾病也具有一定的辅助作用。

红薯也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃红薯的禁忌要牢记!

5.稳定血糖:低升糖指数的红薯对糖尿病患者较友好,能帮助稳定血糖。虽然红薯美味且有益,但食物间的合理搭配非常重要。如果与某些食物同食,不但可能抵消红薯的健康效益,还可能引发不适。1.柿子红薯与柿子同时食用,可能导致胃肠不适。红薯含有大量淀粉,会在胃里产生较多胃酸,而柿子富含鞣酸,两者在胃中结合后可...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。万教授说,日常生活中,建议糖尿病可以适量吃一些低糖水果,如草莓、蓝莓、樱桃、柑橘类水果等。

吃柿子能减肥吗

需要注意的是,虽然柿子本身不含脂肪,但是其含糖量较高,过量食用可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。在考虑利用食物来辅助减肥时,应确保每日总热量摄入低于消耗,并结合适当的运动以提高代谢率。同时,对于柿子等高糖水果的摄入,应控制在适量范围内,避免血糖波动过大。

减肥晚上能吃柿子吗

减肥期间晚上可以适量吃柿子。柿子是一种低卡路里的水果,其含糖量较低,且含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化、延缓胃排空时间,从而增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。因此,减肥期间晚上适当食用柿子并不会导致发胖。如果个人存在糖尿病,则不建议在减肥期间晚上过多地食用柿子,以免血糖波动过大,影响病情控制。