糖友必看:睡前四大习惯影响血糖,改了就降!

睡前情绪激动、紧张、焦虑或生气会使身体分泌应激激素,如肾上腺素、皮质醇等,这些激素会导致血糖升高。解决方法:学会调节情绪,通过深呼吸、冥想、听音乐、阅读等方式放松心情,缓解压力。建立良好的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫和枕头,有助于提高睡眠质量。总之,糖尿病人要特别注意睡前的行为习惯,...

医学研究发现:不吃油条和豆浆的人,血糖一下就降下来了?真的吗?

"油条和豆浆?"王阿姨有些疑惑。李医生解释道，油条属于高油高碳水食物，会快速升高血糖。而豆浆虽然营养丰富，但碳水含量也不低，对血糖控制不利。他建议用全麦面包、鸡蛋、牛奶等食物替代早餐。王阿姨将信将疑，但抱着试一试的心态开始了新的饮食方案。没想到短短几个月，她的血糖真的明显下降了。这让王阿姨对...

空腹还是餐后血糖,哪个更准确?血糖忽高忽低,让我们来稳定它

如果胰岛素水平不够了,血糖就不能平稳地降下来,另外,情绪激动时肝脏会加速糖原转化,血糖水平也会升高。因此,糖尿病患者不仅要做好饮食和运动管理,还要调整好自己的情绪。医生告诉钱大爷,子女的事情让他们自己去想办法,姻缘强求不来,先把自己的身体照顾好。血糖忽高忽低,帮你稳住它稳住血糖,首先要稳住自己的心情...

秋季高血压进入“高发期”,稳住血压这份叮嘱请收好!

②血脂和血糖变化:秋季人们的饮食习惯改变可能导致血脂和血糖水平升高。高血脂和高血糖会增加血液的黏稠度和血流阻力,也不利于血压的稳定。秋季高血压患者如何控压?牢记这几点不用慌!01生活起居方面①缓慢起床:秋季早晨气温较低,起床时应遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿...

全了!各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,果断收藏

血压测值还受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,一次测量不能盲目作为诊断结果。血糖过低:人们往往认为糖尿病是以血糖升高为主的疾病,血糖低一点总比高一点好。其实,低血糖比高血糖更可怕。高血糖是个慢性子,能够打持久战,一点一点地伤害你,暂时不影响生命,所以它的危害性是以年来计算。

好医声好科普丨高血压不可怕 错误习惯才可怕

烟草内含有大量有害物质会促进体内儿茶酚胺升高,儿茶酚胺升高可使小动脉痉挛,吸烟还会导致动脉粥样硬化,外周动脉阻力增加导致血压升高(www.e993.com)2024年11月8日。吸烟会增加心脑肾病变的发生,所以高血压患者要努力戒酒,戒烟困难时可于戒烟门诊寻求帮助。4.剧烈运动和情绪激动过量剧烈运动和情绪激动都会导致血压严重升高,从而增加脑出血、脑梗和心...

高血压患者不想脑出血,这10件事尽量别做

因此,高血压患者应定期检查血脂和血糖水平,一旦发现异常,应及时进行适当治疗。9.生活不规律、睡眠不足规律的生活习惯和充足的睡眠对于控制血压至关重要。不规律的生活和睡眠不足是导致血压升高的常见而重要的因素。10.情绪激动情绪波动也可能导致血压急剧上升和心跳加速,可能引发心脑血管事件,因此应尽量保持情绪稳...

为什么不吃主食会失眠

甲状腺功能亢进症是因为甲状腺激素产生过多,造成机体代谢亢进和交感神经系统兴奋性增高,使身体处于高代谢状态,出现心悸、出汗多、易激动等症状,也会导致失眠。甲亢患者可以遵医嘱使用抗甲状腺药物进行治疗,如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。5.低血糖症低血糖症是指由多种原因引起的血浆葡萄糖水平降低,当血糖低于正常值...

“性猝死”的人,都有这些规律,请停止在这7个危险的边缘试探

是的,你没有听错,低血糖可能会引发性猝死。因为当人体低血糖时,大脑能量供应不足,如果低血糖状态维持了很长一段时间,脑中枢神经养分糖分俱缺乏的情况下还要坚持进行两性行为,大脑会出现低血糖脑病,最终引发性猝死。类似的还有情绪激动和劳累。情绪激动典型表现是心跳加快、血压升高,此时人体交感神经兴奋性会上升,...

火爆的“暴瘦神药”人人能用吗

我们先认识一下司美格鲁肽：它是胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂。GLP-1是一种肠促胰素，以葡萄糖浓度依赖的方式促进胰岛素分泌，抑制胰高糖素分泌，从而降低血糖。同时，它还能延缓胃排空，因而具有抑制食欲的作用。也因此，它一跃成为大众口中的“减肥药”。不过，实际上它首先是一个降糖药。目前，司...