不同颜色的食物对身体有不同的作用!这些“有色食物”你吃对了吗?
杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、...
药食同源——甜杏仁
甜杏仁性味甘平,功效与苦杏仁类似,药力较缓,而且偏于润肺止咳,主要用于虚劳咳嗽或者津伤便秘。食疗验方1.双仁糊●做法:甜杏仁、胡桃仁各15克。二者微炒,共捣碎研细,加蜂蜜或白糖适量。分2次用开水冲调使用。●功效:滋养肺肾,止咳平喘。用于久患喘咳,肺肾两虚,干咳无痰,少气乏力。2.杏仁炖雪梨...
秋季养生这样喝!这5种“菌”能帮你
1.血糖偏高者,不宜加冰糖。2.菌类中药含有嘌呤,尿酸水平较高的人,可以加20~30克生薏仁一起煮,帮助利湿,降低尿酸水平,喝的时候还可以把灵芝渣子去掉。2.灵芝甜杏仁茶:功效:止咳化痰、润肠通便。制作方法:取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,...
养生 秋燥渐盛易伤肺 养肺润燥看杏仁
■杏仁雪梨汤:雪梨2个,甜杏仁10克,苦杏仁10克。雪梨洗净,去皮核,切成块,杏仁洗净沥干。水烧开后下雪梨、杏仁及冰糖,开大火煮5分钟后,改小火慢炖1小时,加入冰糖适量调味即可。具有止渴生津、止咳化痰、润肺的功效。徐熠也提醒,杏仁中含有苦杏仁苷,无论是甜杏仁还是苦杏仁,都不宜多吃。本报记者郜阳杏仁...
辅行诀汤液经法图启示降血糖之法04:杏仁降糖又利肺
建议:降血糖初期选用苦杏仁,待血糖降至基本正常后选用甜杏仁以稳定血糖。因为,苦杏仁苦味多些,制咸降糖的作用大些;甜杏仁更甘温平和,对长期稳定血糖有利。1、虽然说杏仁是“药食同源”之品,也不宜过量食用。2、杏仁尽量做熟后食用,不宜生食。市面上有加工成零售的杏仁,可直接购买服用。
市面上的3种“假豆腐”,你能分辨吗?有你经常吃的吗 ?丨医本正经
它其实是一种甜品,主要成分是甜杏仁、水、糖(或其他甜味剂),营养成分与豆腐无关(www.e993.com)2024年10月21日。虽然以上三种豆腐并不是真正的豆腐,但只要你喜欢吃,偶尔还是可以适量选用。如果想要获得大豆制品的营养,还是要吃真正的豆腐。所谓的“假豆腐”不仅考验着我们的鉴别能力...
你敢挑战“最难吃”的蔬菜吗?据说比榴莲还上头,比抗生素还牛!
材料:鸡蛋白4个,鱼腥草100克,薏米90克,甜杏仁30克,红枣、糖适量。做法:薏米、甜杏仁洗净,红枣去核洗净,鱼腥草去掉老根,切段。先将薏米、甜杏仁、红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后,小火炖煮1小时。然后放入鱼腥草再煲半小时。取汁冲入鸡蛋白中、并加入适量糖,搅匀服之。
【健康】这种坚果经常吃,减脂护心调血糖!
材料:甜杏仁60克,菠菜150克,香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。做法:先将杏仁炒至熟脆,用刀背轻轻拍碎,备用;菠菜洗净,焯水备用;干红椒切碎,蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上,再倒入醋、盐、糖调成碗汁,把碗汁倒入菠菜上拌匀,最后加入杏仁碎、香油,稍拌几下即可装盘。
这种坚果经常吃,减脂护心调血糖!做菜时加一把,越吃越舒服
杏仁炒蛋材料:甜杏仁片30克,苦瓜300克,鸡蛋3个,油、盐、糖各适量。做法:苦瓜洗净,从中间剖开去瓤,切薄片,用开水焯2分钟,沥干备用。鸡蛋磕开,倒入碗中,放少许盐,搅匀蛋液备用。小火热锅,用适量油把杏仁片稍炒熟,备用;热锅,放适量油,倒入苦瓜,放入适量盐、糖,翻炒至软,倒入蛋液,用铲从边向中间推几下...
科普|杏仁兄弟——苦杏仁与甜杏仁之间的爱恨情仇
虽然甜杏仁由于苦杏仁苷含量甚微通常不作药用,但其富含蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素C、以及钙、铁、磷等营养成分,使之成为了不可多得的绿色食品。适量食用不但可以有效控制人体内胆固醇的含量,调节血糖水平和胰岛素分泌,亦可显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。由于其含有的胡萝卜素含量较高,在人体内...