脾胃的“修复剂”不是白粥、小米,竟是它!清热润肺、健脾养血,便秘...
清热润肺、健脾养血,便秘、易上火的人尤其适合~俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人”。特别是秋季气候干燥,容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题,莲藕清热润肺,补血养胃,是除秋燥的养生佳品。应季的莲藕最好吃了,营养更是丰富,被称为是“立秋后第一大补”。《食疗本草》也记载,藕养血、补气、养神,久服轻身延年。
苹果和它们一起煮,补气又补血,还强壮脾胃
所以,桂圆肉在中医里也被叫做“不老药”。老人都说,每天吃三颗枣,永远都不会老。红枣这种大家都能吃得起的滋补品,营养真的很高。它里面含有很多维生素和铁,补血效果超级好。原标题:《苹果和它们一起煮,补气又补血,还强壮脾胃!》阅读原文
春吃这种肉,补气赛黄芪,补血胜当归!还能养出“不老肾”“黄金肝”
可以说,牛肉是脾胃虚弱、气血不足者的最佳补养品之一,特别对大病初愈、精神体力刚刚恢复的人最适合。尤其是牛肉的补气之效,中医对此赞誉有加,自古就有“牛肉补气,功同黄芪”之说。因此,牛肉还是气虚者食疗的首选肉食。从现代医学的角度来说,牛肉内含多种营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、铁、钾、...
男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!
中医认为,驴肉性温,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。总而言之,一般人均可食用,身体瘦弱者更为适宜。健康的人多吃驴肉能够强健体魄,滋阴补肾,体弱多病者则可以调养身体。名满天下的阿胶,就是由驴皮制成的。从现代营养学角度来说,驴肉具有“两高两低”的特点:01高蛋白:每100克驴肉蛋白质可高达27克,...
控糖即食、基元养护……今年夏天,你这样保健滋补了吗
二、家庭养护场景。在家庭场景下,健康需求更为高频和多样化,银发一族更关注营养补充和疾病养护,中年群体则更关注美容、养颜、补血等营养产品。对应到不同人群上,关注关节健康的“活络筋骨族”多为40岁以上的都市银发女性,她们热衷于自然疗法养生,偏爱购买骨胶原蛋白、氨糖软骨素等产品进行关节养护;30—34岁的“...
营养腊八,“粥”里谈
专家提醒,糖尿病及合并心脑血管疾病的患者,在腊八粥中适当添加燕麦、山药就能解决血糖升高的问题,因为食用燕麦以后可减慢血糖值的上升,而山药具有补脾益气的作用(www.e993.com)2024年10月28日。但不要放入大枣、柿饼块等含糖量高的原料,而且喝粥时不要放糖。如果喜食甜粥,可放如甜菊糖、木糖醇等甜味剂。另外,糖尿病患者喝粥后需适当减少主食...
补气养血的茶有哪些,推荐几款补气养血的茶叶,让你轻松养生!
但是需要注意的是,睡前喝茶减肥并不是适合所有人,特别是容易失眠的人。因为茶叶中含有***,会***神经系统,助长神经系统的兴奋性,导致失眠。总结来说,喝茶可以养血补气,但是需要根据个体的需求选择适合自己的茶饮。睡前喝茶减肥是可行的,但是需要注意茶叶中的***含量以及个体的睡眠情况。
这几个专坑中老年人的“健康建议”,还在做的人,真的是太傻了!
可让大家失望的是,红枣并不难补血,从人体补血的原理来看,要想为机体补血,应选择富含铁的食物,铁可以为血红蛋白提供氧料。然而每百克红枣中的铁含量只有2mg,且容易不能忽视的是,它的含糖量高达80%左右,可谓是高糖食物,营养密度并不高,大家要注意摄入量,切勿过量食用。
一颗枣抵5味药!红枣,一款营养佳品!
红枣能补中益气、养血安神,尤其适合面色萎黄、眩晕、心悸、失眠的血虚人群。其富含的维生素C等营养素,可促进铁的吸收,提升补血效果。2、安神助眠红枣具有宁心安神之功效。用红枣煮汤代茶饮,可促进睡眠,缓解躁郁不安及一般更年期综合征,尤其适合脑力劳动大的上班族及神经衰弱者。
吃红枣、喝红糖水真的不补铁!真正的“好气色”还得靠它...
这气色,好到不行!气色好的女生,才会显得更加娇艳欲滴,而气血是女人的血肉灵魂,想要“面若桃花”必须把铁补足!!今天小编就为大家来了一款能美容养颜,补气又补血,好吃又方便的补铁好物~「解你·富铁软糖」含铁量3.6mg/粒“一粒软糖的含铁量≈60颗枣...