“糖友”吃水果 以下几点要注意

当血糖负荷值≤10时，属于低GL食物，对于血糖的影响较小。含碳水量、GI、GL三个指标都低的水果，在血糖稳定的基础上可以适量多吃；而那些指标较高的水果，血糖稳定的情况下可以少量吃，血糖波动大时就不要吃了。参考上述三个指标，冬季宜食蓝莓、柚子、梨、橘子，每日可吃约100克-150克。少食柿子、山楂、人参...

柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

根据《中华医学杂志》2023年发表的研究数据显示，柿子含糖量高达14.6%，位列水果升糖指数前列。柿子虽美味，却暗藏"糖分杀手"的特性。上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

柿子的升糖指数相对较低,但它的总含糖量不算低,属于中等含糖量的水果,每百克含有约18g糖分。糖尿病患者可以在血糖控制较好的情况下可以适量食用柿子,但需要注意以下几点:选择合适的时机食用,如两餐之间肚子饥饿的时候,或运动后血糖偏低的时候。控制摄入量。根据个人的具体情况(如糖尿病类型、血糖控制情况等)...

糖人测试柿子能升多少糖

糖人测试柿子能升多少糖2024-10-1411:54:40糖人街小虎广西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败糖人街小虎0粉丝大家一起努力控糖,一起加油!01:09糖人测试伊面能升多少糖01:27糖人测试柚子能升多少糖01:07糖人测试香柠鸭屎...

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一口都可能让血糖水平失控,所以还是敬而远之吧。红枣,虽然被誉为滋补佳品,但对于糖尿病人来说,尤其是干枣,其糖分含量过高,食用后血糖难以下降。3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,一旦品尝,可能会让血糖居高...

5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了

如果你有便秘问题,柿子里的果胶和膳食纤维还能帮助你排便(www.e993.com)2024年12月19日。虽然柿子有点甜,但是它的升糖指数不高,再加上里面的果胶,适量吃的话,不会对血糖产生太大的影响。不过要记住,吃得太多了,还是会让你的血糖波动的,所以一定要控制好量,每次最多吃半个拳头那么大的柿子就差不多了。

传言“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有害吗?真相是...

要知道,我们常见的水果,热量可比李子高得多。李子的热量,也就是柿子、雪梨、石榴的一半左右。此外,李子中的膳食纤维可以增加饱腹感,有助于控制食欲,减少其他高热量食物的摄入。2糖分低、升糖指数低“控血糖”水果因为含有糖分,对于一些血糖异常和减肥的朋友,是饮食上的“禁忌”。但实际上,水果只要选对了,在...

云南省市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告——2024年第32期

云南昌宁华糖糖业有限公司云南省昌宁县湾甸乡上甸村云南昌宁华糖糖业有限公司云南白砂糖50kg/袋2024/3/1522凤庆县西家老四蛋糕店云南省临沧市凤庆县凤山镇文明社区横街16号凤庆县西家老四蛋糕店云南桃酥散装称重2024/4/1823//弥渡县寅街镇三甲完小学生食堂云南鸡蛋/2024/4/1724...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。

再不买就吃不上了!每年都少不了这口糯叽叽!_河北新闻网

柿柿如意黑芝麻汤圆,选用优质糯米粉和新鲜黑芝麻,确保原料的新鲜和纯正。经验丰富的师傅采用传统手工制作工艺,搓圆、包馅,每一步都经过精心设计,确保产品口感和形态的完美。精巧玲珑的小柿子造型,寓意美好,事事如意。胡萝卜汁、大麦苗粉等果蔬原色入皮,橙红鲜亮、香糯可口。内馅选用颗粒饱满黑芝麻、瓜子,自然清香...