十一月,吃猪肉鸡肉不如多吃这3样,低脂高蛋白,营养均衡好消化

大家都知道,黄豆中富含植物蛋白,卵磷脂、以及多种矿物质等营养元素,食用后对人体非常有益。把它制作成豆腐、腐竹、百叶等豆制品后,营养价值更高,而且还特别好消化。推荐菜品:百叶肉卷主要食材:百叶,猪肉。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽。操作步骤:1,猪肉洗净后切小块,放入料理机里打成肉馅,加...

营养专家建议老年人要吃些“肉”?原来这是保持年轻的原料

不仅仅是肉类等动物蛋白,植物蛋白也很重要,比如豆类、花生、藜麦等含有的蛋白质。2024年《美国临床营养学杂志》刊发的一项研究发现,植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关,与摄入较少的人相比,中年时摄入较多植物性蛋白质的人,晚年健康长寿的可能性高46%,每天增加10克植物性蛋白质,健康长寿的几率增加35%。④5...

如何补充足够的蛋白质?有“诀窍”

人体细胞的固体成分70%是蛋白质,肌肉是人体最大的氨基酸贮备库(蛋白质),约占50%。蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外,人体最重要的三大能量营养素之一。不管是细胞免疫,还是分子免疫,其生物构成分子主要是蛋白质和一些微量元素。因此,蛋白质对保持良好的免疫力有重要作用。有研究显示,高蛋白质摄入不足可能减少40%瘦...

『知识分享·大豆』大豆制品营养多

进一步加压去水则为豆腐干、豆腐皮和百叶。这些豆制品的营养成分与大豆相近,保留了黄豆高蛋白、高钙的营养特点,在加工中去除了大部分脂肪,因而热量较低。另外,豆制品经加工后,消除了大豆中影响营养成分消化、吸收的物质,从而使大豆的消化、吸收率大大地提高,如整粒大豆蛋白质的消化率为65%,豆腐的消化率提高至92.9...

营养专家建议: 老年人要适当吃些“肉”

这个“肉”的内涵是优质蛋白质,载体可以是牛奶、鸡蛋,可以是畜禽鱼虾,可以是黄豆、黑豆及其制品,如豆腐、豆腐干、百叶等等,营养师会及时提醒这些老年朋友,要记得三餐都要有“肉”。每一餐都要有“肉”,是因为体内的蛋白质合成有时效性,午餐里的蛋白质供不上晚餐时肌肉合成的需求,必须再次补充蛋白质摄入。其实...

“蛋白吃得好,少往医院跑”,4种高蛋白食物分享你,越吃越健康

今天花花将为大家推荐4种高蛋白的食物,让您吃出健康好身体!一、百叶推荐食谱大煮百叶食材:一块腊肉、百叶、木耳、春笋、蚕豆1、木耳放入淘米水中泡发,泡发好了在用清水清洗几遍后倒入锅中焯水,水中加入一勺盐,能更好的起到杀菌的作用,大约3分钟后捞出控水备用;...

上海市市场监督管理局2024年第30期省级食品安全抽检信息

本次抽检信息涉及6大类食品,包括:保健品、餐饮食品、豆制品、罐头、酒类和可可及焙烤咖啡产品。抽检样品共计977批次,其中合格976批次、不合格1批次。不合格样品为餐饮食品1批次(不合格项目:柠檬黄)。样品信息详见附件。对上述抽检中发现的不合格产品,我局已要求相关区市场监督管理局及时对不合格食品及其生产经营者进...

江苏省盐城市大丰区市场监督管理局2024年第一期食品监督抽检信息...

55饮料复合蛋白饮品/125mL/盒2023-10-01大丰区港区百惠食品超市衡水明远食品生物科技有限公司河北省衡水市阜城县城北工业开发区西区2号是/56糕点软麻花/散装称重2023-12-01大丰区港区百惠食品超市河北品麦食品有限公司河北省邢台市宁晋县苏家庄镇高庄窠村村东宁司路南是/57餐饮...

寻味桃花江——全牛宴

其独特的口感和浓郁的香味能够满足味蕾的享受,同时富含高质量的蛋白质和矿物质,为您的身体提供充足的能量和营养,不仅是一道美食佳肴,更是一种地方文化的体现。岁岁平安精选上等牛肉,经过精心的切割,尽显其鲜嫩口感。这些精选的牛肉粒,在经过独家秘制调味料腌制后,更显入味,为你的味蕾带来无与伦比的享受。

国恩股份2023年年度董事会经营评述

目前公司已迭代开发至第四代非金属直流终端充电桩、壁挂式充电桩、定制单桩等壳体,并推出了箱式变电站的轻量化非金属大壁板、防尘罩、百叶窗、非金属顶盖等系列产品,以上产品均已实现稳定供货;报告期内,公司顺利切入吉利汽车供应链,为其提供高强度、免喷涂复合材料皮卡后斗等关键功能性部件产品,成为国内首款新能源...