新研究:1种常见B族维生素,可提升睾酮水平,改善男性生殖能力!

相对于维生素B12水平最低的个体,处于维生素B12水平最高和中等三分位数的个体发生睾酮缺乏症的几率显著降低。这表明,即使维生素B12水平适度增加,也可以降低不育男性睾丸激素缺乏的可能性。维生素B12是一种存在于多种天然食物中的B族维生素,动物肝脏,贝类海鲜,牛肉,深海鱼肉,鸡蛋,牛奶及乳制品中,都是摄入...

复合维生素B,就能完全代替B族维生素吗?正在吃的人要看看

所以,对于部分人群而言,补充维生素B族还是很有必要的。可对于市面上容易引起误导的复合维生素B,是不是就能完全代替维生素B族呢?你要好好了解下了。维生素B族是什么?维生素B是一个大家族,由于它具有水溶性的特点,很难在体内蓄积,其滞留时间只能达到数小时,通常需要大家每天从食物中获取,才能保证机体生理功能正常运...

维生素b族可以减肥吗

单独使用维生素B族通常不可以直接起到减肥的效果。但若在减重期间适当补充维生素B族,有助于提高机体代谢率、促进脂肪分解,并辅助达到一定的减肥效果。1.提高机体代谢率:由于维生素B族对碳水化合物和蛋白质的代谢具有一定影响,在减重期间适当服用该类药物后,可使机体消耗更多的能量,进而加快体内热量及脂肪消耗速度,从而...

白头发增多不一定因为变老,头发白了还能黑回来么?

当人体长期素食,或者受到糖尿病、降糖药物等影响后,会导致体内维生素B族的缺乏,可能会影响毛囊部黑色素细胞的合成,进而出现长白发的情况。建议患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B2片等药物进行治疗,同时也可以适当进食富含B族维生素的食物,如香蕉、橙子等。3蛋白质角蛋白为头发的重要组成部分,如果...

一次性系统讲透维生素B族

另外,如果有朋友想要补充复合维生素B族补剂来改善健康,但又不知道怎么挑选的话,可以参加我们这两天社群内的B族团购活动。我们基于产品配方的B族成分全面性、添加量、活性以及性价比等几个维度,从十几个不同品牌的维生素B族补剂中,挑选出了一款各方面都更优秀的产品(也是我个人日常长期在补充的产品),并且和品牌方申...

维生素C,你吃对了吗?

4、含维生素B族食物或药物:维生素B族和维生素C均是水溶性维生素,也为所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键(www.e993.com)2024年11月18日。维生素B族能制造血液所需的营养物质,维生素C有利于增强人体免疫力,两者同时服用药效更佳;5、感冒药:一般感冒期间会存在机体免疫力的下降,而维生素C可避免白细胞受到自体氧化的伤害,起到强化...

长期吃复合维生素,真的健康吗?

减肥就必须少吃多动,少吃除了控制能量摄入,还会减少微量营养素摄入,而多动会增加微量营养素消耗。研究显示,超重和肥胖患者常常伴有多种维生素和矿物质缺乏。需要提醒的是,维生素补充剂不能乱补,如果饮食不均衡,但是可以做到努力调整变得均衡,那就没必要吃补剂;如果实在没有办法调整,容易缺啥营养就补啥营养。▲...

为什么白头发越长越多?你以为是老了,医生:或是缺乏3种营养素

2.维生素B族人体缺乏B族维生素,同样也有可能会使得白发肆意生长。众所周知,B族维生素作为参与人体新陈代谢的重要组成部分,它不仅能够促进体内营养物质的吸收和利用,而且,维生素B对于调节和抑制体内的油脂分泌,也具有很好的帮助。可人体若是缺乏B族维生素,不仅可能会导致头发因得不到充足的营养而发生灰变,还可能会导致...

缺乏这些维生素或许是长白发的罪魁祸首,医生揭示:3类容易被白发...

维生素B3可以促进头皮血液循环,为头发供应营养。因此,如果体内缺乏维生素B族,可能会导致头发变白。3.矿物质和微量元素例如,锌可以帮助身体吸收蛋白质,促进头发的生长;铜可以促进黑色素的合成,使头发保持黑色。如果体内缺乏这些矿物质和微量元素,不仅会导致头发变白,还可能影响头发的生长和健康。

水溶性维生素,你应该了解的

B族维生素的主要生理功能是作为辅酶,参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能,促进细胞生长和分裂(促进红血球的产生、预防贫血)等有重要作用。维生素B族跟维生素C一样,最高可耐受摄入是推荐摄入量的几十倍,一般不容易过量。不过每种B族维生素是有一些区别的。