长期失眠的人,适当补充3种维生素,有助于改善睡眠,睡得更安稳

另外,维生素B、维生素D、维生素E也常用于辅助治疗失眠,如果饮有维生素缺乏问题,可以在医生指导下对症补充。近年来,失眠问题越发普遍,越来越多人加入了“失眠大军”。长期失眠会对身体造成慢性伤害,反过来加重失眠症状,恶性循环。如果你失眠了,建议先调整生活习惯,若仍不缓解,最好尽早就医。参考资料:[1]连续三天睡...

金晨《花少6》自曝断药心慌,周雨彤维生素B发言引发争议

这些行为已经让部分观众对她的路人缘大打折扣（TencentNew而如今这番“维生素B论”彻底把她送上了“无脑发言”的排行榜。社交媒体上，有网友调侃她：“维生素B，你是专家还是神医啊？”更有人感叹：“周雨彤再这么搞下去，怕是要从红毯跌到泥潭了。”金晨的状态，背后暗藏深意？至于金晨，节目中的表现确实引...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

维生素B是推动体内新陈代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少的物质。减肥时,配合营养餐使用,可以增强减肥效果,特别是可以缓解便秘、消除肚腩。减肥的时候,如果在营养餐的基础上,适量补充维生素B,可以促进新陈代谢,增强减肥效果。推荐食物:鱼、香蕉、瘦猪肉、扁豆、坚果、动物肝脏等。维生素C维生素C...

金晨《花少》自曝停药情绪失控,周雨彤维生素B建议引争议

最近真人秀节目《花少》的一幕可谓是引爆了全网讨论！金晨自曝自己需要长期服药，还因为一时忘记带药已经停药四天，这直接导致情绪失控，现场的氛围一度有些尴尬。而她的闺蜜周雨彤则“贴心”地建议她吃点维生素B来调节情绪，瞬间引发了网友们的热议：维生素B？这真的有用吗？金晨的坦诚无疑是一次巨大的勇气展示...

解锁鱼油??维生素b能让小猫不掉毛

B+鱼油!!重点来跟大家详细讲一下吧维B我是直接在宠物医院开的,其实如果直接去药店买也就3块一瓶,它主要就是提高患患的抵抗力,因为宠物是不会增加维生素的,所以需要我们一周给它喂两次就行了,掉毛少了就可以停了鱼油是店里的,但因为我家患患不吃胶囊的鱼油,所以后来我也是重新买了乳化的,乳化的要比胶囊的...

复合维生素B,就能完全代替B族维生素吗?正在吃的人要看看

据《中国居民营养与健康状况监测数据》显示,我国存在较为严重的维生素B族缺乏现象,尤其是维生素B1摄入量不足的人高达83.5%,维生素B2摄入不足的比例更是高达88.9%(www.e993.com)2024年11月18日。所以,对于部分人群而言,补充维生素B族还是很有必要的。可对于市面上容易引起误导的复合维生素B,是不是就能完全代替维生素B族呢?你要好好了解下了。

维B和维C不能同时服用?乱吃维生素会增加患癌风险?

维B和维C不能同时服用?乱吃维生素会增加患癌风险?网络上一直流传着这样的说法:人人都缺维生素,维生素A保护眼睛,维生素D促进钙吸收……近日,有关补充维生素的话题再度引发热议,相关研究称“乱吃维生素患癌风险或增加27%”,有网友在留言中吐槽:“吃也不行,不吃也不行”,这句话说出了不少人的心声。普通人到底要不...

冬天,不想垮脸?这9种食物抓紧吃起来|燕麦|美容|胶原蛋白|膳食纤维...

我特别喜欢用红枣来熬汤或者泡茶。那香甜的味道,不仅让人陶醉其中,还能让我的皮肤变得更加红润有光泽。而且啊,红枣还能帮我们补血养血,让我们的身体更加健康、更加有活力。板栗:维生素B群,保湿小能手板栗,这个秋冬季节的美味,也是我的保湿小能手哦!它含有丰富的维生素B群和矿物质,能够增强我们皮肤的保湿能力,减少皮...

减肥药和复合维生素b能一起吃吗

核心提示:减肥药与复合维生素B可以联合使用以支持健康的减重过程。减肥药与复合维生素B可以联合使用以支持健康的减重过程。减肥药中通常包含抑制食欲或促进代谢的成分,如奥利司他、左旋肉碱等;复合维生素B则可帮助身体正常代谢脂肪。二者结合有利于控制食欲及改善脂肪代谢,从而达到辅助减肥的目的。但需注意的是,在使用...

哈佛大学研究:头发白的人更不容易患癌?到底有没有科学依据?

维生素B2、B3、B5都对改善白发很重要,建议日常突然出现白发的人,及时补充维生素B,最好遵医嘱进行。4.碘元素碘元素对促进毛发的生长有积极意义,当体内缺乏碘元素时会让毛囊功能下降,即便有充足的营养也难以合成黑色素,让头发变白。日常可适当多吃紫菜、海带来补碘。