四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里
1.要穿运动鞋进行测试,不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等;2.测试前,不要大量饮水,做好热身准备运动;3.在跑完后应继续走动,不要立刻停下,以免发生意外。立定跳远立定跳远单项评分表(单位:厘米)常见问题与应对方法①起跳前有“垫跳”动作进行半蹲轻跳、半蹲挺身跳练习,重点体会双脚同时用力向上起跳的感觉。
体育中考1000米必胜攻略,混氧训练助你轻松拿满分
通过系统的有氧储备训练,可以为1000米跑奠定良好的基础,使跑者在考试中能够轻松应对、取得佳绩。间歇跑技巧在训练1000米跑时,间歇跑是一项至关重要的训练方式。通过进行200米、400米和800米的间歇跑训练,每周安排2至3次,可以有效提高运动员的乳酸耐受能力和跑步速度。这种训练方法通过重复短时间、高强度的跑步间...
中考体测800米/1000米,如何选鞋?
综合直道和弯道,1000多块的碳板跑鞋和100多块的体测跑鞋的提速感并不会差太多。很多家长容易被媒体误导,报导中所述的最好最贵最专业的田径跑鞋,那就给孩子买来穿了。碳板鞋确是公路跑最专业的跑鞋,而田径场上跑步最专业的是钉鞋,但是体测是不允许穿钉鞋的!下面推荐的几款鞋,均避免了以上所述的缺点,而综合了...
2024深圳体育中考跑步规则更新(200米+800米+1000米)
200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)跑步项目规则是一样的(一)考试方法起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。(二)场地及器材原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时),用发令枪发令推荐阅读:2024年深圳中考体育考试评分标准(各项目都有...
体育中考开考!这些动作会被判犯规,这衣服不要穿……
1000米跑(男)800米跑(女)注意事项:(1)测试过程,考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;开跑时注意听口令起跑。(2)在弯道跑过程中,考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线,否则将被判为犯规。(3)考生犯规累计不得超过两次。200米游泳(泳姿不限)
夜幕下的奔跑盛宴,你准备好了吗?
19:50开始检录第1、第2棒运动员,2棒出发后检录3棒运动员,3棒出发后检录4棒运动员,以此类推进行检录(www.e993.com)2024年10月12日。所有运动员禁止穿着钉鞋参赛,否则在检录时将要求更换跑鞋。(三)起跑顺序及发令:本次比赛采用一枪发令每队第一棒队员同时起跑的办法。(四)比赛规则...
1197人!2024年6所公安院校在广西招生
(1)50米跑。可测次数:1次,合格标准:男性≤9.2秒,女性≤10.4秒;(2)立定跳远。可测次数:3次,合格标准:男性≥2.05米,女性≥1.5米;(3)1000米跑(男)/800米跑(女)。可测次数:1次,合格标准:男性≤4分35秒,女性≤4分36秒;(4)引体向上(男)/仰卧起坐(女)。可测次数:1次,合格标准:男性≥9次/分钟...
中考直通车 | 中考体育何时考、有哪些项目?江苏多地发布最新实施...
400米、800米、1000米跑在半圆式400米跑道标准田径场上进行。考生采用站立式起跑,站在起跑线后,听信号出发,躯干到终点即完成。抢跑犯规须重新起跑。记录成绩精确到秒。考生不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。50米游泳在50米标准游泳池内进行。考生在泳池的出发端听信号出发,出发时允许潜入水中...
刚刚!徐州体育中考方案定了!|考试|执考|总分|考务|初中学业水平...
2.考生持准考证,经扫码核验后,进入指定准备区域,按照工作人员要求正确穿戴好内置芯片的背心,将有芯片一面穿戴在胸前。然后,由工作人员引导到起点位置并做好起跑准备。1000米/800米跑采取站立式起跑,考生听到设备发出“各就位——砰”指令后方可起跑。考生不得调换号码衫,否则成绩无效。
速看!临泉2024年“体育考试”方案出台
(一)800/1000米跑在塑胶田径跑道上进行,若干人一组,站立式起跑。受试者听到起跑信号后,立即起跑,不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。每名受试者测试一次。如遇受阻、摔跤等特殊情况,经过考试工作领导小组研究同意可现场再测试一次。受试者以下行为属于犯规:...