经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

首先胃不好或者胃酸分泌不足的人可以选择口感糯一点的小米煮烂一点吃,以防加重消化负担。其次粗细搭配,小米比例在主食的1/3左右,同时增加豆类食物搭配更佳。还有摄入时间安排上,可以早中晚各吃一种粗粮,增加摄入多样性。最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白...

早上不能喝小米粥?专家建议:这6种早餐尽量不吃,看后涨知识了

3、还有一点就是小米粥是很容易被消化的,这样一来它还可能会影响肠胃的消化功能减退。当然咱们并不是说小米粥不好,而是早上不适合吃,我们可以选择其他时间吃小米粥,早上尽量选择一些其他的早餐。早上起来我们可以吃些其他谷物类食物,也可以喝点牛奶,豆浆之类的,但是像油条,咸菜、方便面、面包,剩饭剩菜,以及汉堡之类...

这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!

除了健脾养胃外,小米还有个作用就是益肾填精,所以打算要宝宝的朋友们,可以多吃点小米,如果你同时还比较虚,那可以煮小米粥的时候再加点红糖进去,小米有健脾胃、补虚损的作用,红糖中铁含量较高,有排淤血、补失血的作用,二者同食可补虚、养血,特别适合产妇食用。如果你除了脾胃不好,又工作繁忙,总是乏力疲惫,容易...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言不要轻信

例如,“喝白粥、小米粥能养胃”“喝牛奶能保护胃黏膜”“以形补形,吃猪肚可以养胃”……那么,这些说法都正确吗?我们来逐一分析那些广为流传的养胃“良方”,分享科学的养胃方法。经常喝点粥,能够养胃?流言:胃不好?多喝点粥养养。分析:你可能经常听到类似的好心提醒,喝粥养胃的说法也深受人们的信任。粥,...

化疗后胃不舒服吃什么可以缓解

核心提示:化疗后胃不舒服可以食用小米粥、山药粥、酸奶、香蕉、燕麦片等易消化且营养丰富的食物来缓解症状。需要强调的是,这些食物并不能替代医生的治疗,若症状持续或加重应及时就医。化疗后胃不舒服可以食用小米粥、山药粥、酸奶、香蕉、燕麦片等易消化且营养丰富的食物来缓解症状。需要强调的是,这些食物并不能替代...

喝小米粥真的能养胃吗?医生提醒:这类人群不适合喝

适合身体虚弱、胃口不好、消化不良的人群但小米粥并不是“养胃神器”由于小米偏寒、偏凉脾胃虚寒的人长期喝小米粥反而会对脾胃造成损伤02你的心情,胃知道!胃肠道被称为“第二大脑”是最容易受到情绪影响的器官焦虑、抑郁等压抑情绪会使胃肠道蠕动变慢...

喝粥吃面能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,你中招了吗?

比如，对于胃部不适或消化系统较弱的人来说，适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担，因为粥很软、易于消化。不过，长期喝粥会削弱消化功能。一方面，长期吃“柔软”食物，可能导致胃变得“慵懒”，胃部功能得不到充分锻炼，反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面，经常喝粥，尤其是白粥，营养相对比较单一，几乎只提供...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

喝粥能养胃吗?不一定粥口感细软、易消化,貌似很养胃,但并不推荐以此来养胃。这是因为胃需要一定锻炼,如果长期喝易消化的粥,胃无法得到锻炼,消化能力可能也会随之退化。小米粥对养胃有帮助吗?小米富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等,制作成小米粥后,口感软糯、易消化,因此对于身体虚弱、胃口不好、消...

谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?

而且,汤泡饭中的汤可能会中和一部分胃酸,减弱胃酸的消化功能。因此,消化功能不好的人不建议经常食用汤泡饭。吃泡饭不如喝粥健康尽管吃泡饭和喝粥在口感上相似,但是两者仍有区别。从营养价值上看,中医认为,粥可补中益气,健脾胃,和五脏。脾胃是后天之本、气血生化之源,粥可养胃,是养生佳品,而泡饭并没有这种...

你的胃病,可能是喝粥喝出来的!这2个不起眼的小习惯,正在损害你的...

01胃不舒服喝粥有用吗?生活中,许多朋友会通过食用小米粥或五谷杂粮粥来养胃,王所长表示,喝粥的确可以养胃,但前提是其胃部处于健康状态。只喝粥容易造成胃内酸性分泌物增多,如果此时胃部本身存在溃疡、糜烂、炎症等情况,可能会加重病情,应尽量少喝粥。