糯玉米居然比甜玉米热量高

在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。(营养师刘遂谦)#轻断食一天吃了十三根玉米#(健康时报)海量资讯、精准解读,尽在...

奉贤本地产的黑甜糯玉米尝过吗?新品种口感甜糯,品尝周期更长

据了解,玉米一般分为鲜食玉米和饲料玉米,本地种植的一般是老少皆宜的鲜食玉米,即可当主粮充饥,又可当零食解馋,但以前市民吃到的本地玉米要么是没有甜味的糯玉米,要么是没有糯性的甜玉米。今年春秋两季,奉贤农业部门分别在王超合作社和惠群合作社开展新品种种植试验,发现上海农科院培育的申科紫甜糯699鲜甜又香糯,...

《升级版:「5+2轻断食」指导手册》:吃,就对了!

如果你正处于姨妈期间,我个人建议你可以暂停轻断食。但如果你有疾病的话,就一定要谨遵医嘱。「2」轻断食你能用多久?这是要根据你的自身情况而定的!(1)如果你是BMI在24以上的大基数人群,那就可以长期使用。我自己的建议是可以先用3-6个月,基本上你的体重基数就变小了,然后再根据你自身的情况来减少使用...

我的轻断食晚餐,饱腹又润肠,多吃也不长肉

我的轻断食晚餐,饱腹又润肠,多吃不长肉,皮肤也变好了给大家推荐我的轻食晚餐粗粮粥,口感脆嫩又粘糯,女生也尽可以放心吃,都是粗纤维,饱腹好消化,营养摄取无负担,多吃也不会胖人,还能滋养皮肤,尤其适合晚餐。不知道大家是不是也有这种感觉,天气转冷,食欲增加,一到秋冬季都会变得胃口大好,变得容易饿还吃得...

每周末吃两天玉米,能不能起到瘦身的效果?看完你就懂了

如果大家要吃玉米来减肥,建议大家选择老一点的普通玉米,这种纤维含量丰富而含糖量低,甜玉米次之,尽量不要吃糯玉米,因为糯玉米的GI值比较高,吃了之后会很快的转化为血糖,饱腹感不强,减肥效果也不好。

45岁女人一周晚餐轻断食,朋友圈爆红,网友:低脂营养,想胖都难

红枣玉米燕麦球材料:糯玉米2根、即食燕麦130克、红枣60克做法:1、把新鲜玉米脱粒,清洗杂质后,放入破壁机或者料理机中,倒入小半碗水,搅拌成玉米浆,水千万不要多(www.e993.com)2024年12月19日。2、打好的玉米浆倒入燕麦片(超市买的即食燕麦片),一边放燕麦片一边用筷子搅拌均匀,搅拌到能捏成团了就行,放置15分钟,让燕麦片...

【科普营养】早餐中的这种营养素特重要,吃对了事半功倍...

工作不太忙的时候,这样可以让我跳过午餐做轻断食,对于轻体力活的打工人而言,其实能量和营养都是非常充足的。另一个吃到乳制品的推荐就是「自制酸奶燕麦杯」,尤其适合喜欢吃燕麦片、燕麦麸皮的人。里面还能加入坚果种子水果,多样性还特别棒。用自制的酸奶(规避了糖和添加剂)或者市售的无添加酸奶,配上麦片——孕...

9人吃它8人亡,鸡西酸汤子2种“夺命毒”,藏在你常吃的食物里

中国2014年也报道过一个案例,22人在吃了一种特色美食吊浆粑之后,出现了中毒状况,其中5人死亡。吊浆粑是用糯玉米、糯米等浸泡磨浆制成的食品,在制作和存储中,可能滋生米酵菌酸。→变质的米粉、河粉、米线等中国广东省曾经出现过5个案例,受害者均因恶心,呕吐和腹泻等胃肠道症状入院,并且出现肝功能衰竭和急性...