上海交大发现:多吃玉米和大蒜的人,血糖一下就降下来了?可信吗?

医生耐心地解释道：“那个研究只是表明玉米和大蒜中含有一些对血糖有益的成分，但并不是说只要多吃这两种食物就能把血糖降下来。糖尿病的治疗是一个综合的过程，需要药物治疗、合理饮食、适量运动等多方面的配合。”听到医生的解释后，李阿姨感到十分失望。她原本以为找到了一个简单有效的降血糖方法，没想到却是一场...

如何科学降血糖?女子用玉米代替主食半年,医生为何直摇头?

48岁的李女士在半年前的一次体检中得知自己的血糖值有点高,看着手中的体检报告,她心里五味杂陈,不甘心地开始在网上寻找各种降糖妙招,无意中看到一个帖子说吃玉米能降糖。她心想:“玉米可是我的最爱啊!既能吃得开心,又能治病,这不是两全其美吗?”于是,李女士决定将主食全部换成玉米。刚开始的几天,这种甜糯...

【科普营养】这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

糯玉米不如甜玉米和老玉米;有血糖困扰不建议单吃糯玉米;啃玉米的过程很幸福,能提供情绪价值。遂谦碎碎念做人当如粮食,能提供价值喜欢记得去传播哦~(封面图片来源:微信公众平台公共图片库)参考文献:[1]httpsfdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients[2]杨月欣.中国食物成...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

有血糖困扰不建议单吃糯玉米;啃玉米的过程很幸福,能提供情绪价值。——全文终——(文中用图来自网络)记得给公号加????星标哦否则可能随时找不到我遂谦碎碎念做人当如粮食,能提供价值作者简介刘遂谦:澳洲DAA认证注册执业营养师(APD),中国营养学会认证注册营养师,澳洲DAA及中国营养学会会员,悉尼...

每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去

单纯以玉米为主食也不行。玉米中尼克酸的含量多呈结合型,很难被人体吸收利用,并且玉米中色氨酸偏少,使得由色氨酸在人体内转化为尼克酸的途径也被阻断。选择合适的玉米吃法糯玉米在可溶性糖、粗蛋白、支链淀粉等方面含量高,且较为均衡,这也和糯玉米甜糯韧滑的特性达成了“表里如一”。

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高(www.e993.com)2024年11月10日。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这

因此,主食该吃还是要吃,降血糖不能一刀切。二、都吃米饭,为什么日本人血糖不高?不光国人爱吃碳水,其实日本人也对碳水很钟爱。可以说日本人三餐都要吃碳水,寿司、饭团是日本人的常见主食。那么,既然同样都爱吃米饭,为什么日本人的血糖却不高呢?1、温度不同...

血糖高应该吃甜玉米

血糖高应该吃甜玉米熬夜后可以喝点玉米须茶玉米味道好、营养高,很多人都爱吃,也是适合减重人士吃的主食。但你可能不知道,玉米的全身都是宝,玉米粒、玉米须、玉米芯、玉米叶、玉米秆对身体都有哪些好处?戳图了解??????

玉米须泡茶喝 有人降血糖,有人却发晕!

的降糖作用,但一般不适用于血糖特别高的人群,还因为个体差异,有人降糖的敏感性不高,因此只能起辅助作用。”东部战区空军医院中医科主任梁卫主任医师表示,同样地,降压效果类似于西药中的利尿剂,因为玉米须具有利尿消肿功效,通过小便将湿浊排出去,可能起到一点降压的作用,“但也仅针对于湿热重、火气旺的血压高的人群...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

"玉米的GI值约为55，属于中等偏高水平。它含有大量的淀粉和糖分，糖尿病患者和血糖偏高的人群应该谨慎食用。"张教授建议，"如果实在想吃玉米，可以选择鲜嫩的玉米笋，或者将玉米与蛋白质食物搭配食用，以减缓糖分的吸收。"一位喜欢吃玉米的张先生分享了他的经历："我以前几乎每天都要吃玉米，觉得它是健康食品。直到...