这食物生吃降火,熟吃健脾,每天吃一点,不懂吃太可惜
(4)糖和盐的添加:冰糖可以增加甜味,而盐可以平衡口感,注意不要过量。二、莲子山药薏米粥材料:干莲子50克;山药150克;薏米50克;大米100克;清水适量;冰糖(可选)适量;盐(可选)适量1.准备材料:将干莲子提前浸泡4小时以上,薏米浸泡2小时,大米清洗干净,山药去皮切块。2.焯水处理:将浸泡好的莲子和...
“它”是癌患秋冬季的“养生之宝”!常吃还补血!
对一些不会辨证的患者,可选用下面此食疗方,适合各种类型的肺癌患者。山慈菇薏米粥原料:山慈菇4克,薏米80克制作:①将山慈菇洗净,加清水浸泡30分钟,移入小碗中,加少量凉开水磨汁或压碎榨汁备用;②薏米洗干净后,放入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,改用小火熬煮成黏稠粥,最后倒入山慈菇汁,搅拌均匀...
这4种祛湿食物,秋冬之后换着吃,脾胃越来越好
这4种祛湿食物,秋冬之后换着吃,脾胃越来越好,一,荸荠,性味甘淡,富含蛋白质、维生素C、缓解脾胃虚弱、消化不良、口干口渴等症状。二,薏米,清热利湿、健脾益胃、消肿止疼。薏米能够促进身体代谢,降低血脂,改善便秘等等,三,黄瓜,性味甘凉,富含纤维素、膳食纤维等营养成分,有清热解暑、利尿通便、健胃消食等功效。
200多款产品!沪明合作三明供销农特产品体验馆开业
市民李女士得知体验馆开业后,特意前来挑选:“我没有吃过三明的土特产,买了一些淮山薏米糕尝尝,好吃的话会再来买。”“种类丰富,选择性多,有笋、粉等产品,都是我喜欢的。”市民罗鸢说。沪明合作三明供销农特产品体验馆位于沪宜公路2189号,是一个集农产品展示展销、物流中转、仓储等功能为一体的综合性场馆。体...
“伏天不排湿,秋冬要受苦”!入伏后,建议常吃这4样,排湿补肾
4:薏米仁。薏米是一种传统的中药材和食品,具有较高的营养价值和药用价值。在伏天,人体容易受到湿热之邪的影响,可以帮助人体排出多余的湿气,减轻不适感。此外,薏米还富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、矿物质等多种营养成分,有助于增强免疫力和抵抗力。
薏米是“祛湿之王”?怎么吃才能发挥它祛湿的作用
分季节调适:根据四季变化调整薏米的食用频率和搭配,如春夏湿气重时可增加薏米的摄入,秋冬则可适量减少,避免过度寒凉(www.e993.com)2024年10月17日。注意细节,安全第一适量食用:每日摄入量控制在50-100克为宜,过量可能导致消化不良。个体差异:了解自身体质,孕妇及特殊体质者应避免或咨询专业人士后再行食用。质量把控:选择色泽均匀、无异味...
秋冬节中医推荐的补肾茶饮
选择适合节的养生茶和掌握喝茶的小知识,能够在秋冬节帮助咱们保持健和滋补身体。泡茶补肾都有哪些药材泡茶补肾的药材有很多种,以下是几种常见的药材:1.枸杞子:枸杞子是一种养肾的材,具有补肾益精、明目等功能。能够泡茶喝,也可和其他药材一起煮食用。
湿气最爱的5类人群,你八成已中招
如果脾胃不是很虚弱,舌苔出现黄、厚、腻,伴有头晕困重、四肢发沉,就可以食用红豆薏米。如果长期大便不成形,手脚冰凉,进食寒凉则腹泻加重,这种情况就要少吃红豆薏米,或者在食用时候,加入白术、党参等,或放一些生姜、紫苏叶。红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。
【趣科普】这个“地下人参”吃对是个宝,吃错变“火药”
在秋冬季节,可以将山药加入到煲汤、炖煮的菜肴中,以增加饮食的营养价值。需要注意的是,每个人的体质不同,因此在选择食材时最好根据个人的体质状况和健康需求来调整饮食搭配。如果有特殊的健康状况或慢性疾病,最好在食用新的食材之前咨询医生的建议。山药的功效和作用...
流鼻血千万不要后仰头!如何预防秋燥伤肺?
比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季以后,水果越来越多。水果也尽量少吃凉的,尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。秋冬季节鼻出血是怎么回事?