冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
平时早饭只喝白粥的朋友可以试试营养更丰富的杂粮粥,杂粮粥一般是加入了五谷杂粮熬煮出来的粥,五谷杂粮的种类繁多,可以根据自己得喜好来决定,今天和大家分享5种我家常喝的杂粮粥,用料简单却营养丰富,早上热腾腾地来上一两碗最合适不过了,尤其是入冬之后,早上一定要先吃点热乎的暖暖胃;如果时间比较紧迫的朋友,可以...
“秋天吃8宝,冬天不穿袄”建议常吃8样食物,滋补营养强免疫!
2、海带提前泡软清洗干净,然后放入炖锅中,接着用食盐搓洗干净冬瓜,再切成小块一起放入。3、清洗干净薏米,再炒干水分一起放入,接着往炖锅中加入姜片和适量的清水,然后中小火炖煮两个小时。4、最后往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。花菜炒肉准备食材:猪肉、花菜做法步骤:1、将花菜切成小朵,用清水...
女性喝什么茶去寒气效果,女性冬天喝什么茶可以有效祛除体内寒气?
红豆薏米茶也是一种去湿寒气的性体好选择。红豆和薏米具有中散寒、利水消肿的冬天功效,可以清除体内的一定的湿气和寒气。***红豆薏米茶的也可***是将适量的女生红豆和薏米混合,加入开水中煮沸,直至红豆和薏米煮烂为止。然后用纱布过滤,将茶倒入杯中饮用。四、薄荷茶薄荷茶是一种清热散寒的起来茶饮,可...
冬天想减肥,吃什么痩得快1、燕麦 燕麦是常见的粗纤维谷物……
薏米的营养价值很高,而且热量低。它还具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于药用,作用都很缓和。非常适合冬季减肥食用,而冬季减肥吃薏米除了减肥,还可以去除冬季的湿邪气。4、西兰花西兰花是热量比较低、营养价值又比较高的食物。食用之后不会囤积大量的热量,还能够有饱腹的感觉,就减少了对其它食物的摄...
冬天泡什么可以减肥
核心提示:冬天可以泡冬瓜、荷叶、薏米、山楂、菊花等来帮助减肥。需要提醒的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接治疗肥胖,控制饮食和增加运动仍是减肥的关键。冬天可以泡冬瓜、荷叶、薏米、山楂、菊花等来帮助减肥。需要提醒的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接治疗肥胖,控制饮食和增加运动仍是减肥的关键...
冬天吃什么祛湿气好
核心提示:冬天食用芡实、赤小豆、薏米、莲子、茯苓等食物对祛湿气有帮助(www.e993.com)2024年10月18日。需要强调的是,食物对于祛湿气的作用有限,若湿气重症状持续不改善,建议寻求中医药师进行调理。冬天食用芡实、赤小豆、薏米、莲子、茯苓等食物对祛湿气有帮助。需要强调的是,食物对于祛湿气的作用有限,若湿气重症状持续不改善,建议寻求中医药师进行...
冬天防寒吃什么?推荐5道冬季美食,好吃又营养,增强抗寒能力
黑豆、薏米浸泡四个小时。乌鸡剁成小块洗净,冷水入锅焯水,将浮沫撇掉,再捞出乌鸡块待用。然后将乌鸡块放进锅内,加入黑豆、薏米、红枣,再倒入适量清水,煮开后转小火炖煮。炖两个小时后,加入盐调味,就可以盛出食用了。滋补气血的一道汤,很适合寒冷的冬天,快尝尝吧。
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,肺热咳嗽的建议常吃,安稳过冬天
百合薏米排骨汤是一道滋补养生的汤品,融合了百合的润肺与薏米的养胃功效,再加上排骨的鲜美,是一款适合冬天食用养生的佳肴。准备食材:干百合、薏米、猪排骨、葱、姜片、料酒、盐详细做法:1.将薏米、百合淘洗干净,提前泡泡;猪排骨剁成小块洗净,用开水焯水,加入料酒和姜片,煮沸后撇去浮沫,去除血水和杂质。
冬季减肥食谱红豆薏米粥
核心提示:临床上并没有冬季减肥食谱红豆薏米粥的说法。冬天天气寒冷,运动量相对较少,且容易出现食欲增加的情况,所以更易发胖。但若想要在冬季进行减肥,则可以适当食用红豆薏米粥。临床上并没有冬季减肥食谱红豆薏米粥的说法。冬天天气寒冷,运动量相对较少,且容易出现食欲增加的情况,所以更易发胖。但若想要在冬季进行...
冬季养生,一瓜,二菜,三肉给家人吃,好吃美味,身体健康少生病
第三种肉,鸭肉。冬天吃鸭肉,滋补身体,又不上火。打开网易新闻查看精彩图片推荐吃法,冬瓜薏米老鸭汤做法;薏米用温水泡一下,备用。鸭子清洗干净,剁成块,放到锅里来来焯一下水,去掉上面的血沫。砂锅里,放入温水,2片生姜,放进鸭肉,中火慢炖。待鸭肉6分熟的时候,放进泡好的薏米,切好的冬瓜,小火慢炖15分...