教师秋季养生,别忘了做好这3件事
秋季可以适量多吃一些此外,两个小妙招快来试试吧↓↓多喝生津水据《温病条辨》记载“太阴温病,口渴甚者,雪梨浆沃之;吐白沫黏滞不快者,五汁饮沃之。”取雪梨、莲藕、马蹄、芦根、麦冬煎煮具有清热、生津、止渴作用需要注意的是,脾胃虚寒人群不宜饮用糖尿病患者不宜多服生津护目法叩齿生津早...
秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾
食谱一:薏米莲子鸭肉汤这道鸭肉汤,不仅营养丰富,还具有极强的滋补作用,特别适合秋天食用。山药健脾益肺,胡萝卜养肝明目,薏米和芡实健脾利湿,而莲子清心安神,鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起,汤汁鲜美、营养丰富,非常适合全家享用。食材:鸭肉:500克,山药:200克,胡萝卜:150克,芡实:50克,莲子:30...
气血足、心情好、脏腑润!秋季养生,别忘了做好这3件事!
秋季可以适量多吃一些此外,专家还推荐了两个小妙招快来试试吧↓↓多喝生津水据《温病条辨》记载“太阴温病,口渴甚者,雪梨浆沃之;吐白沫黏滞不快者,五汁饮沃之。”取雪梨、莲藕、马蹄、芦根、麦冬煎煮具有清热、生津、止渴作用需要注意的是,脾胃虚寒人群不宜饮用糖尿病患者不宜多服生津护目法...
比栗子营养,比花生好吃,现在吃它正当季,益肾固精,养心安神!
山药、芡实和薏米的加入更增加了健脾祛湿的功能,让这道汤品更加全面适合秋季的养生需求。汤鲜味美,莲子软糯,入口即化,极具层次感,是一道老少皆宜的健康佳品。秋季是养生的好时节,而莲子作为一种时令食材,其丰富的营养和独特的功效,让它在这个季节的餐桌上不可或缺。莲子不仅美味可口,还能为我们的身体提供多种健...
秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃
我们都知道秋季比较干燥,芡实是可以润燥的,但是又不会生湿,不寒凉,所以特别适合秋季吃。关于芡实的吃法,也有许多种,我们可以效仿东坡先生,直接煮熟后干嚼着吃,取一粒放到嘴巴里,含着,等到津液满口才嚼碎咽下,因为津液是我们脾肾所化,这样相当于获取了芡实完整的能量,对脾肾的养护也是极好的。
养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病
薏米薏米健脾益胃,补肺清热,还有养颜、驻容的功效(www.e993.com)2024年10月17日。三个改变,帮助应对多事之秋1.常吃养胃食物秋季消化道疾病高发,频繁吃肥甘厚味的食物会给脆弱的肠胃“雪上加霜”。不妨多吃些养胃食物,比如南瓜、小米、圆白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等发酵食物营养丰富且易消化,同样适合此时食用。
大城名园 万物和谐│夏季祛湿怎么吃?广东人的饮食智慧都在这个...
▎薏米薏米,中药名为“薏苡仁”,性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,能利水渗湿、健脾止泻、解毒散结。红豆薏米水薏米150克,赤小豆150克,冰糖适量。所有食材洗净,放入汤煲中,加适量水,大火煮沸,转小火煲煮1.5小时即成。本方有除湿健脾的功效,为夏季常用糖水。薏米陈皮茶薏米30克,陈皮一小块...
今日处暑:你不知道的养生秘诀,收藏起来!
这个秋天,请收下这份处暑养生~1多吃清热安神食物,少辛多鲜处暑之后早晚温差加大,是肠胃病的高发时节,宜多食用清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜,多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物,少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。饮食应保持清淡,要消除疲劳,应少吃油腻的肉食,多吃新鲜果蔬,特别是...
晒背祛湿不靠谱,三伏天“祛湿气”的几种美味饮品推荐
通过短时间的热水浸泡,赤小豆、薏米等材料中的碳水化合物(夏天的饮水力有这个可不是坏事哦)、维生素、矿物质可以得到一定程度的析出,能帮助人体补水,同时还可以利尿、软化大便、促进排便。当然,也不一定非要买这种茶包,晚餐不想吃得太油腻,用白米、赤小豆、红豆、薏米、绿豆,一起用高压锅压压压啊、压压压,就能...
新闻多一度丨今年霜降有何特点?养生方法有哪些?一文速览
中医认为,秋季宜收不宜散,一些辛辣的食品,如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃;辛辣火锅、烧烤等,最好不吃。此时,由于天气渐冷,寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规律,此时,少食多餐有助于减轻胃肠负担。霜降是秋补的好时节,平日可选用气平味淡、作用和缓的食品,如山药、薏米、红枣、四季豆、芡实等进行平补,烹饪时以...