好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜

此外,冬瓜的嘌呤含量低,对高尿酸、痛风患者也友好。4、芡实(鲜)芡实,又称鸡头米,含有丰富的可溶性多糖,和抗氧化活性的酚类物质。口感Q弹,富有嚼劲。芡实的热量适中,每100克约含145卡路里,适合作为主食或配料。绿瘦营养顾问建议可以煮粥、炖汤或制成甜品,都能带来独特的口感和营养价值。5、柳叶空心菜柳叶空心菜...

肾结石吃鸡头米好吗女性

核心提示:肾结石患者可以适量食用鸡头米。肾结石患者可以适量食用鸡头米。鸡头米中含有丰富的维生素B1、B2以及钙、磷等多种矿物质元素,能够为身体补充营养物质,并且其并不属于高嘌呤食物,适当食用并不会导致体内尿酸水平过高而诱发痛风性关节炎的发生,也不会引起尿酸盐沉积于肾脏中,从而加重肾结石的症状。此外,由于鸡...

一个被埋没的"千古圣药",特别适合秋天吃!

芡实跟莲子都是属于睡莲科的。芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁,因为它的果实很像鸡头,所以又称“鸡头米”,有“水中人参”的美誉。古药书中说它有“婴儿食之不老,老人食之延年”之效。《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社,蘅芜苑夜拟菊花题”,说贾宝玉让人给史湘云送吃的,其中有两样时鲜货,一是红菱...

夏天一定要吃这四宝,排毒祛湿、降三高…不吃亏大了

芡实有很好的促消化、健脾胃作用,非常适合容易食欲不振的夏季食用。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。值得注意的是,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。祛湿大多数人只知道薏米,但薏米性寒,不像芡实,既能祛湿又能健脾。据说,苏轼天天...

6月是祛湿的最佳时机,每天喝点它,半个月湿毒全无一身轻松!

推荐人:中国中医科学院教授杨增良刚刚推荐的都可代茶饮,中医专家杨增良有一款粥方,专门针对湿毒。利湿降脂粥冬瓜带皮150克,炒白扁豆15克,玉米碴60克,鸡头米(芡实)30克,以常法煮粥,久服。方解:冬瓜皮利尿作用非常强,冬瓜利水消肿,炒白扁豆要去药店买,健脾化湿,多余的水走二便就排出去了。玉米碴也能健脾...

知道| 7月是祛湿的最佳时机,每天喝点它,一身轻松!

夏季祛湿除了可以使用代茶饮之外,还可以选择美味的祛湿粥(www.e993.com)2024年11月8日。在此推荐利湿降脂粥,这个粥可以长期喝,至少保证一周喝两次,健脾化湿、减肥美容,功效很多。利湿降脂粥冬瓜带皮150克,炒白扁豆15克,玉米碴60克,鸡头米(芡实)30克,以常法煮粥,久服。方解:冬瓜皮利尿作用非常强,冬瓜利水消肿,炒白扁豆要去药店买,健脾...

千万别这么喝红豆薏米粥,湿气反而更重!

2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者,不能喝红豆薏米芡实粥。小儿疾病、腰痛、男科、补肾、腰间盘突出、腿痛、颈椎病、肝病、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口...