每天吃十几种食物?看看营养师是如何做到的
2019年5月17日 - 网易
晒一下某天我在酒店吃的早餐:牛奶、大米燕麦粥、玉米白面葡萄干发糕、茶鸡蛋、红薯、南瓜、凉拌黄瓜豆角紫甘蓝花生米、炝炒卷心菜、清炒荷兰豆、泡心里美萝卜、两小片熟猪舌、一小点辣椒萝卜干,算下来大约十七八种食材。水果不能代餐许多人把“多吃水果”与“健康饮食”联系在一起,但指南建议每天摄入200~350克新...
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晒一下某天我在酒店吃的早餐:牛奶、大米燕麦粥、玉米白面葡萄干发糕、茶鸡蛋、红薯、南瓜、凉拌黄瓜豆角紫甘蓝花生米、炝炒卷心菜、清炒荷兰豆、泡心里美萝卜、两小片熟猪舌、一小点辣椒萝卜干,算下来大约十七八种食材。水果不能代餐许多人把“多吃水果”与“健康饮食”联系在一起,但指南建议每天摄入200~350克新...