花生,这四类人千万别吃!它可以壮阳,也可能致癌?

不过,要注意尽量避免过量食用高盐、高糖甚至裹糖浆的花生制品,比如罐装糖衣花生或油炸花生米,虽然它们的味道确实诱人,但健康隐患也不少。写在最后花生,这颗“地里的小宝藏”,的确是一把双刃剑。吃得好,它能为身体提供多种健康益处;吃得不当,它也可能带来隐患。掌握科学的食用方式,了解自己的身体状况,才是享受...

花生是糖尿病的“导火索”?想胰岛强壮,3种食物少吃!

糖尿病并不是一种绝症，但它需要我们用科学的态度去面对。像花生这样的高热量食物，并不是绝对不能吃，而是要适量、科学地吃。对于血糖偏高的人来说，控制饮食是第一步，更重要的是养成良好的生活习惯。健康是一种责任，更是一种选择。在日常生活中，我们每个人都应该警惕那些“看似健康”的饮食误区，避免掉入糖尿...

高血脂不能吃土豆?讲实话:除了土豆,这4种素食也得少吃

最后则是花生，花生虽然营养价值很高，但是热量也很可观，每100克花生含589卡路里，更别提油炸花生米的含量了。好消息是，花生与核桃虽然脂肪含量很高，但ω-6系脂肪酸含量很高，而这项成分早已被证实有利于降低血胆固醇和营养心血管。纵衡利弊之下，要想达到好的效果，大家平时吃点10克水煮花生，或者2个原味核桃解...

集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

如果真的一不小心“集齐”了三高,除了吃药,如何吃饭,也成了困扰大多数患者的问题。因为在他们的心目中:高血糖,是不敢吃饭/面、不敢吃水果、不敢吃肉的…….于是,就吃素。高血脂,是不敢吃肉,不敢吃炒菜的……于是,就吃煮的素。血压高,不能吃咸……于是,就吃个没味道。真的是这样吗?来看最新专家...

男子每天一斤花生米配可乐引发急性脑梗死,警惕长期高热量饮食!

据王先生自述,他偏爱油大味重的食物,特别是炸花生米,每天必吃一斤,同时搭配两瓶可乐。一天,王先生在夜班期间突感四肢无力,随即瘫倒在地,幸得同事及时发现并送医。经医生诊断,其急性脑梗死与长期摄入高油高糖食品导致的血脂异常密切相关。医生指出,长期大量摄入高油高糖食品会直接导致血脂水平升高,血液粘稠度增加,进...

喝酒时,为什么不能吃花生米?提醒:这几道小吃,都别随意吃

其实,这里指的是花生米为油炸花生米,本身花生是一种养生的坚果,其饱腹感还很强(www.e993.com)2024年12月20日。曾在美国《烹饪之光》杂志综合在研究表明,花生之所以能够让人饱腹感强,不仅是因为花生中的脂肪,还有膳食纤维、优质蛋白质等营养成分,对于想要减肥、控制体重、有慢性疾病的人群而言,在加餐时适量进食花生确实是很好的选择。

远离假期高血糖,这10条建议请务必牢记!

正值秋季,花生正式登上餐桌,花生能量高是大家公认的,18粒花生米的能量相当于1勺油,所以说吃花生需限量。从营养角度讲,建议花生煮了再吃,因为生吃容易导致消化不良。8频繁测血糖节假日饮食、生活规律容易被打乱,监测血糖要比平时更频繁,以便及时发现问题,及时调整饮食和用药,避免酮症或其他并发症的发生。

男子每天1斤炸花生米配可乐引发脑梗死

根据王先生自己说,他喜欢吃油大味重的,每天都会买一斤炸花生米两瓶可乐,“跟吃菜一样。看电视的时候吃,一吃就停不下来。”8月18日,王先生上夜班时突然开始四肢无力,瘫软在地,同事紧急把他送往医院,经过紧急抢救,才脱离了生命危险。医生:长期吃高油高糖的食品会导致血脂增高,从而增加脑梗死的几率。

糖尿病友常吃“三米”,血糖稳还养生,还促进胰岛功能

糖尿病患者的饮食是维持血糖平稳的关键,选择正确的食物能帮助血糖保持稳定。在我们的生活中,有三种“米类”对治疗糖尿病有显著效果,非常值得收藏!1、糖尿病人吃黑米好:黑米是预防动脉硬化的佳品,它含有丰富的膳食纤维,使得淀粉消化速度较为缓慢。因此,食用黑米后血糖不易产生剧烈波动。如果将黑米与豆类、花生一同熬...