半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识

如果破裂程度或损伤比较[51nu.baseshine)严重,那则需要采取成形术,主要就是把半月板损坏的部分切除,再将边缘重新修整成接近半月形状的样子。该手术术后第2天就可以下床。半月板起到增加股骨髁与胫骨平台的稳定性,存在于股骨和胫骨之间起到缓震效果,失去半月板就会使股骨和胫骨关节面直接产生摩擦。说通俗一点:...

膝关节疼痛未必都是半月板损伤

如果已经存在明显的半月板质地退变,一些较轻的外力损伤(如突然下蹲、膝关节半蹲伴扭转)都可能导致半月板急性损伤。这种情况一般多见于老年人内侧半月板后角或后根部损伤,类型通常是复杂性损伤。也就是说,如果有半月板退行性改变的基础,更容易出现半月板急性损伤。当然,导致膝关节疼痛的原因很多,根据病因可分为关节外...

膝关节突然卡住了?当心是半月板损伤

半月板损伤，指的是不同诱因下半月板完整性、连续性遭到破坏所产生的一系列临床症状。生活中下蹲、长时间跪坐、盘腿坐、过度屈膝等状态下，半月板长期处于高压力牵张状态，容易发生劳损。鲁先生因为上下楼梯较多，长期的慢性磨损造成半月板损伤。目前，半月板损伤主要分为0-Ⅲ级，分级越高，损伤越重。其中，0级为正...

多长胖1斤、多乱蹲1次、多久坐1小时,都在杀死你的半月板…

随着年龄增长,中老年人半月板软骨开始退化,应注意控制体重,减轻关节半月板压力和磨损,避免经常爬楼梯、爬山、下蹲。上下楼梯时,尽量放慢速度。03能坐就别蹲不是必须要蹲着做的事,我们尽量坐个小板凳弄嘛,包括但不限于擦地板、摘菜、上厕所……对了,坐个1小时,至少起来活动5分钟昂!参考文献:[1]Bou...

经常膝盖痛的注意了!别人让你的半月板提前“退休”

半月板被称为膝盖的“缓冲垫”,能提高关节稳定性,缓冲骨头间的直接碰撞。但是由于急性外伤、反复劳损等原因,半月板可能会受到损伤且部分损伤是不可逆的。在现实生活中,很多人都有过膝盖酸痛的经历,但不少人会认为是肌肉或韧带拉伤导致了膝盖疼痛,所以草草了之不太在意,半月板损失的隐患可能就此埋下。

威海口腔医院健康科普:浅谈“越用越少的半月板”

突然的动作及研磨力量是半月板损伤的主要原因(www.e993.com)2024年10月30日。在正常情况下,当膝关节伸直时,半月板被股骨髁推挤向前,屈曲时半月板则向后移动。当膝关节处于半屈曲时,也就是我们平时下蹲屈膝的动作时,做小腿外展外旋或内收内旋时,两侧半月板位于一前一后,若动作突然,半月板来不及滑移,就会使半月板在股骨髁和胫骨平台之间发生...

一伤毁所有!半月板损伤,跑步的头号“膝盖杀手”

生活中看似轻微的行为也能够对半月板造成慢性伤害。比如,长久保持一个姿势或者经常频繁地下蹲起立,都会让膝关节功能受到影响,从而间接导致半月板的退化。在进行任何涉及到膝盖运动的活动时,尤其是跑跳、负重或者剧烈运动前,缺乏充分的热身同样是半月板损伤隐患的源头。

别忽视膝关节疼痛,来听松江医师的科普丨健康智慧屋

患者在下蹲、起立等动作时,疼痛会加重,休息后疼痛会得到缓解。肿胀也是常见的症状,髌骨稍下方可能会出现肿胀和凸起。由于疼痛,患者可能会避免活动膝关节,从而导致膝关节活动受限。盘状半月板又称盘状软骨,是膝关节半月板的一种异常(畸形)表现。与正常半月板相比,盘状半月板内部的纤维束排列混乱,疏松结缔组织少,血管...

麦当娜16连蹲,下一站可能不是天后,而是医院……

半月板的缓冲作用四、踝关节扭伤对于穿着高跟鞋进行16连蹲跳的挑战者来说,高跟鞋改变了脚部的正常受力分布,使得踝关节在蹲跳过程中更容易发生扭伤。扭伤可导致踝关节不稳定,继而出现反复的扭伤。踝关节16连扭五、跌倒风险16连蹲跳还可能引发晕厥等严重后果。短时间内从下蹲姿势迅速站起,由于体位快速变化,可...

1个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

你需要缓慢下蹲到最深,然后像小鸭子一样左右腿交替蹲着向前行走。如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。