植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

5、情绪变化:常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪,这些情绪又会加剧失眠和胡思乱想的症状。植物神经功能紊乱的发生与多种因素相关:1、情绪与压力:长期的精神紧张、焦虑或压力状态是重要诱因。2、环境因素:嘈杂、过热、过冷、干燥或潮湿的环境也可能诱发此病。3、生活习惯:过多摄入咖啡、奶茶、可乐等刺激性饮品会影...

广东14岁女儿不避父,母亲情绪失控将其砍死,她是怎么想的?

范肃听出了妻子话中的讽刺,不由得火冒三丈:"你这话是什么意思?你别胡思乱想!"

焦虑症会胡思乱想吗?

答案是肯定的,而且这种胡思乱想远比你想象的更加复杂和难以控制。焦虑症会胡思乱想吗?一、焦虑症:思绪的洪水猛兽焦虑症是一种常见的心理健康问题,它表现为过度的担忧、紧张和恐惧,这些情绪常常没有明确的对象或原因。患有焦虑症的人,往往会发现自己的思维变得异常活跃,就像一台失控的脑机,不断产生各种负面和...

人到中年才顿悟:会赚钱的人,都是没有情绪的

一连好几天，他都状态低迷，同时还精神内耗，经常胡思乱想：领导是不是对我不满意？我真的胜任这份工作吗？由于沉浸在失落、沮丧的情绪里，他根本无心工作，导致在业务上频频出错。结果招来了更多的批评。几个月后，他就揣着满腹的委屈，向公司提出了离职。此后他尝试过很多工作，但每做一事，每干一行，他最终...

情绪反刍是什么?怎么解决?

仅仅是这样简单的两步,你就会发现头脑里的胡思乱想一出现的时候就抓住了它,同时那些想法很快就消失了。长期这样做,你就能够停止脑子里的胡思乱想。当然如果你的问题很严重,以上的办法你完全做不到。反刍还有可能是一种抑郁症的表现,如果你觉得自己可能出现了抑郁的情况,就要立即去寻求专业人士的帮助。

稳定的情绪,是最好的修养(深度)

只要常存养此心,就能经常觉察到心的存在,这就是做学问(www.e993.com)2024年11月20日。已经过去的事,和那些还没到来的事,想它有什么益处吗?这样胡思乱想,只能白白丢失清明的本心。情绪不好的人,可能是为过去的事情懊悔、愤怒,也可能是未过去的事情担忧。可是他们忽略了,在时间这条长河里,我们只能把握当下。

经常失眠脑子整天胡思乱想是得了抑郁症吗

核心提示:经常失眠、脑子整天胡思乱想可能是由于非抑郁性情绪所致,也有可能是患了抑郁症。如果存在严重的焦虑、恐惧等负性情绪,则可能会影响睡眠质量,导致入睡困难或早醒等情况出现,并且会因为休息不好而影响白天的精神状态,使患者感觉记忆力下降、思维迟缓等。

特别策划 | 如何安放情绪?

看完本书,你会发现情绪劳动是真实存在的,但它不需要成为心理负担。只有认识到情绪劳动的价值,才是全人类获得自由的关键。图片来源:中信出版集团荐书:《情绪价值》作者:罗斯·哈克曼译者:徐航潘沂然出版社:中信出版集团PART3消除胡思乱想你是否有过这样的经历:因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法...

《胡思乱想消除指南》

《胡思乱想消除指南》中国友谊出版公司当你开始以不同的方式思考,你的感受会发生变化,无数恼人的杂念自然会被一扫而空。我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——我们如何思考,决定了我们的感受如何。这个理念便是认知行为疗法的核心原则。本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍,覆盖了日常生活中随处可见的...

缺乏维生素会导致情绪低落和疲倦,长期睡眠不足会导致烦躁易怒

通常情况下,我的状态一直都不错,睡得好,吃得好,心情好。但当我偶尔陷入内耗时,我体内的睾酮素会先高起来。然后我会进入一种状态,越想把事情做好,事情越做不好。明明是一件小事,却让我容易想很多,这就导致我把大部分精力都浪费在胡思乱想上,这个时候哪怕什么都不做,也会感到特别疲惫。