今日是联合国糖尿病日 确诊糖尿病不要慌 这样做重拾幸福生活

糖尿病患者不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。此外,糖尿病患者不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。管住嘴迈开腿...

要控糖,也要幸福感!第18个联合国糖尿病日关注“糖友”幸福感

“以后啥也不能吃了”“得天天测血糖”“得了糖尿病我还怎么有幸福感？”在大家的认知里，糖尿病是个很麻烦的疾病，得了糖尿病后，生活质量就无从谈起。真的是这样吗？得了病还有没有可能好好吃，好好喝，保持幸福生活？11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年糖尿病日的活动主题是“糖尿病与幸福感”。为...

为何有人在确诊糖尿病的初期,就出现了并发症?

当然,糖尿病人可以少食多餐,在两餐之间适量吃点低糖水果,或者粗粮饼干。三,不偷懒得了糖尿病不是偷懒的借口,相反,更应该要勤快一些,让身体动起来。多出门散步,也有利于放松情绪,增强体质。现在秋高气爽,正是运动的好时机,每天坚持适量运动可以消耗身体中多余的能量,减少脂肪堆积,不仅能改善体重,还可以帮助血...

这几样零食,糖尿病患者可以放心吃

6.苹果(1个)苹果含有多酚类活性物质,有利于血糖稳定,同时富含膳食纤维,每100克苹果平均含能量52千卡,碳水化合物为12.3克,GI值为36。需要特别注意的是,对于甜度较高的苹果,需适当减量。7.苏打饼干(小于25g)苏打饼干味道清淡,添加的油、盐、糖较其它饼干少,但热量较高,要注意控制摄入量。8.牛奶或酸奶(250...

糖尿病人可以吃苏打饼干吗?

而血糖管理助手和免费领取无糖或低糖食品试吃活动,无疑是糖友们控制血糖、享受生活的有力助手。总之,糖尿病人可以适量吃苏打饼干,但应选择低糖或无糖的产品,并注意控制食用量。通过合理的选择和科学的饮食管理,糖尿病患者同样可以拥有丰富多彩的生活。让我们一起努力,让糖尿病不再成为束缚我们的枷锁。

吃饭前的 1 个动作,真能帮你掉秤、控血糖!强烈建议试试

不爱吃醋,还有其他替代品吗?当然有,可以试试无糖或低糖酸奶(www.e993.com)2024年12月20日。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷今年3月,美国食品药品监督管理局发布了一项声明:同意酸奶对降低2型糖尿病风险进行声称。当然,声称不能夸大,比较合适的表述是:“根据有限的科学证据,每周至少吃2杯酸奶可以降低患2型糖尿病的风险。”...

回顾糖尿病吃粗粮能降血糖?提醒5种粗粮不宜做主食,真的要少吃

叶女士也是个行动派，于是在第二天就开始把一日三餐的主食全改为糙米、豆类等粗粮，并且还把粗粮饼干当做口闲时的零食。然而过了半个月，不仅叶女士感到“新食谱”食之无味，而且还莫名其妙出现了肚子胀、反酸的表现。不过与糖尿病的症状相比，这些小毛病对于叶女士来说都是不痛不痒的。所以她也没怎么在意。直到...

8种零食推荐,糖尿病患者放心吃!

苏打饼干应该是最适合糖尿病患者食用的饼干了,苏打饼干味道清淡,添加的油、盐、糖等物质较其他饼干要少,相对健康一些。但与馒头相比,相同重量下,苏打饼干的能量要高于馒头。普通苏打饼干,16片为100克,约含570千卡能量。加餐:≤25克。8、牛奶或酸奶...

【提醒】这种你爱吃的东西,正在偷偷升高你的尿酸

4.海鲜和肉类可以适当摄入,肉蛋鱼禽总量别超过每天200g,豆制品也可以吃。5.控制体重,适当运动。最后提醒大家,尿酸偏高的人哪怕无症状,也要积极调整饮食。长期高尿酸不只是会得痛风,它背后的代谢异常问题,还和很多其他疾病相关。高尿酸的人,肾病、代谢相关疾病(如肥胖、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等)、...

糖尿病人可以放心吃的8大“控糖”零食,都给你列好了,早做了解

特别值得一提的是,苦荞酥粗粮饼干对体重控制有很好的效果。其高纤维含量能有效增强饱腹感,抑制食欲,是糖尿病患者和追求健康生活方式的人群的理想选择。七、豆腐干豆腐干每100克热量约150千卡,升糖指数约23,富含优质蛋白质和钙,有助于调节血糖和血脂。建议选择低盐、低糖、低脂的豆腐干,一次食用不要超过一两。