这么多人在吃的非即食燕麦片!3分钟搞定早餐,吃再多,不怕胖!

非即食燕麦片燕麦是一种非常有营养的食物,富含不饱和脂肪酸、植物蛋白,以及维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。同时含有可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,燕麦被誉为天然膳食纤维家族中的“贵族”。其中可溶性膳食纤维的主要成分是β-葡聚糖,其好处多多。2002年,美国《时代》杂志曾...

产品上新丨三主粮即食纯燕麦片礼盒,“礼”想之选

燕麦作为营养价值极高的健康食品,是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类。三主粮即食纯燕麦片,优选优质国产皮燕麦,全谷物营养,保留更多表皮膳食纤维,口味真实自然。清晨,冲泡一杯,暖胃更暖心。01国产燕麦??品质保障内蒙古地处于高寒、无污染地区,海拔高、日照充足,昼夜温差大,无霜期...

即食燕麦片配什么吃减脂

由于燕麦片中含有的碳水化合物较高,而水果中含有丰富的水分以及多种维生素和微量元素,两者搭配食用不仅可以补充人体所需的营养物质,还可以起到润肠通便的作用。但是需要注意的是,如果对燕麦过敏则不可以食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。5.全麦面包燕麦片和全麦面包都属于粗粮类食品,其中含有较多的膳食纤维,...

即食燕麦片减脂早餐怎么吃

核心提示:即食燕麦片是一种常见的减肥食物,因为其热量低、饱腹感强且营养丰富。若想用即食燕麦片进行减脂早餐,则可以搭配牛奶或酸奶一起食用,也可以搭配水果和坚果一同进食。即食燕麦片是一种常见的减肥食物,因为其热量低、饱腹感强且营养丰富。若想用即食燕麦片进行减脂早餐,则可以搭配牛奶或酸奶一起食用,也可以搭...

国家监管部门燕麦片抽检报告:近8成霉菌超标!你还敢吃燕麦片?

看形状,选择完整的麦片。燕麦片越碎,说明麦片的价格程度就越深。看配料表,选择配料表简单的麦片。配料表越简单,说明加工程度越低,燕麦也就相对越优质。市场上添加过多东西的麦片最好不要选,比方说含有添加糖或香精的冲泡麦片,还有膨化谷物片。看颜色,选择看起来白里带一点褐色或黄色的燕麦。如果麦片的颜色是发...

这么多真假燕麦食品,哪个是“李逵”,哪个是“李鬼”?

麦片和燕麦片只有一字之差,但它们不是同一种东西(www.e993.com)2024年12月18日。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,颗粒完整。经过熟化处理的速食燕麦片有些散碎,但仍能看出原来的形状。麦片则是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦只占一小部分,甚至根本不含燕麦。

燕麦究竟是“害人麦”,还是营养佳品?

1.即食燕麦这种燕麦片在制造过程中经过高温处理,可能导致其升糖指数升高,食用后可能会迅速增加血糖水平。2.混合麦片通常包含玉米片、水果干等成分,这些成分经过膨化处理,含有大量的反式脂肪和糖,增加了热量和糖分,对血糖控制不利。3.麦片冲剂为了提高口感,可能添加了大量的糖、糖浆或植脂末等成分,这些添加剂会...

即食燕麦片能减肥吗

即食燕麦片在减肥期间可适量食用。即食燕麦片属于粗粮食品,其中富含膳食纤维,能够延缓胃排空速度,延长食物消化吸收时间,进而产生饱腹感。此外,膳食纤维还可以促进肠道蠕动,改善便秘症状,有利于控制体重。需要

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

和全麦面包一样,这种燕麦片不止富含膳食纤维还有丰富的维生素,而且不用烹煮,开袋即冲即食,对于血糖控制也有良好表现。建议女性一顿吃40~50克、男性吃50~75克就够了。其实有高血糖也不是完全不能吃主食,当然白米白面摄入过程要更加注意剂量,而且还要搭配好蔬菜和蛋白一起食用,建议日常饮食严格自律要求,血糖...

燕麦是“害人麦”,还是营养佳品?医生提醒:吃错或变“催命符”

燕麦片与一些食物同时食用可能会影响消化或降低营养价值,比如:与柿子、虾、蟹等高蛋白食物同时食用,可能会引起消化不良;与菠菜、空心菜等含草酸高的食物同时食用,可能会形成难以消化的草酸钙沉淀,影响钙的吸收。2.不要饭后吃燕麦对于减肥来说燕麦是一种代餐食物,而不是说吃完饭之后再吃燕麦。当人吃完饭之后,身...