高血压最怕缺钾?4个信号证明你缺钾了!多吃4种食物能有效补钾
简单来说,就是靠吃。我们身体里的钾,大都是通过吃食物得来的。吃进去的钾,肠道能吸收个差不多9成,然后通过汗、尿、便便等排出一些,这样身体里的钾就能保持平衡。中国农业大学的范志红教授讲,每天最好吃够2000毫克的钾。如果想防高血压,最好能吃到3600毫克的钾。下面这几样食物含钾多,夏天吃正合适:1、香...
糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!
如空腹血糖不超过11mmol/L(200毫克/dl),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克。据测定:香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等:甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少,可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。2型糖尿病人1多...
冬天多吃这个菜!便秘口臭全消失,帮你提高免疫力!
对于胖人来说,多吃点这菜对身体好,既能防止便秘,还能改善消化不良的情况。Q知识小科普芋头深褐色圆形,表面不光滑,外皮有长短不一的毛刺,就像体内生长的肿瘤。虽然外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物。中医认为,芋头味甘辛,性平,具有消瘰散结,通便解毒,益气健脾,添精益髓之功用。《滇南本草》中记...
这几类食物要尽量多吃,吃得越多毒素排出越多,越来越年轻
便秘的时候吃什么最好大家都知道吗,小编告诉有便秘经历的人吧,喝点蜂蜜有很好的效果哦,即使你经常的便秘或者是偶尔会便秘的都是可以用这个方法来解决的。还有一个食物小编知道的对人的身体特备的好的,就是大红枣了,红枣是一个女人的象征,当然男的也是可以吃的了,不管老人还是孩子都是可以吃的,效果都是蛮好的...
这种“三高”水果,我劝你多吃点
3.有便秘问题的人膳食纤维含量高的水果,不仅能增加粪便体积,还能促进肠道蠕动。奇异果富含膳食纤维,含量在水果中属于中上水平。不过,对于易腹泻的人来说,膳食纤维比较多的水果,可能会加重本身的症状,这些人就得少吃些了。4.需要降血压的人钾具有平衡血压的作用,富含钾的水果,比如奇异果、香蕉和木瓜等,...
都说吃香蕉可以治便秘?专家提醒:有可能会加重病情
1饮食清淡不吃油一旦发生便秘,很多人会认为是自己最近大鱼大肉吃多了,进而开始只吃素,不碰荤腥(www.e993.com)2024年9月24日。其实,便秘的人不能完全不碰油脂,因人体肠道也需要油脂的润滑,缺少了会加重便秘。图片来源于网络另外,有些人会主动少吃东西,这也是个误区。肠道是需要食物刺激来促进排便,如果食物吃的不够,没有足够的原料,...
外行吃人参,内行爱吃它~增强抵抗力的“高手”,四种人要多吃
便秘有很多种,黄芪治疗的是那种气虚便秘。即有便意,但是大便很吃力,用力排便也只能排出少量大便,而且超细,像面条一样,如厕后大汗淋漓气喘吁吁。哪些人不能用黄芪黄芪虽然好,但到底属于药材,补得不对却容易出现腹胀、排气多的问题。所以,用黄芪前您一定要给自己做个测试。
这些人群,吃水果要悠着点
长沙市第四医院肾内科主任、主任医师刘沧桑建议,榴莲每天最多吃一两瓣(约100克),同时搭配一些低热量、低糖分的水果,能更好地实现水果多样化、均衡摄入营养的目的。需要提醒的是,这几类人群一定要管住嘴:榴莲的热量和糖分含量高,并不适宜糖尿病患者,肥胖人士也要尽量避免;榴莲是一类高钾食物,如果合并高钾血症,建...
癌症患者不能吃“发物”?真正不该吃的东西,给你列出来了
一、鸡蛋、牛肉是“发物”,癌症患者不能吃?中医对发物的认识,在《本草纲目》就有记载:凡服药,不可杂食肥猪、犬肉、油腻羹、腥臊陈臭诸物。其实发物的概念比较模糊,有狭义和广义之分。狭义的发物,指具有辛温、发散、甘温补益特性的食物。食用后,患者会有口干、便秘、牙龈肿痛、溃疡、疮疡,以及过敏等表现。
过年吃橘子、嗑瓜子、喝饮料……“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!
根据《中国居民膳食指南》的推荐,每天吃水果不要超过200~350克,大概是不超过20颗荔枝。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷肉吃多了燥热口渴甚至便秘,尤其是羊肉春节少不了大鱼大肉,很多人肉吃多了后会感觉燥热,有些人吃羊肉的感觉会更明显。这是因为肉类的“食物热效应”更大,产生的热量更高。