经常便秘、腹泻,你不知道的罪魁祸首还有“它”!

这群人排便次数明显超过平常习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,含未消化食物或脓血、黏液。常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。有人说便秘是因为不良的饮食、生活习惯或者心理因素引起的,有人说腹泻是因为肚子受凉了、吃了不干净的东西所致。然而,真的是这样吗?排不出,憋不住,到底是怎么回事?今天,常笑健康特...

“立冬进补,来年打虎”,明日立冬,常吃5种食物,健康一整年

等到彻底放凉后装入容器中密封保存,放一个月还是酥脆可口,红枣和核桃的营养搭配,加入了少量的红糖和油,吃起来毫无负担,特别滋补。3、甘蔗俗语有云:立冬食蔗齿痛,甘蔗不仅营养好,还富含纤维,意思是这个时候吃甘蔗既可以保护牙齿,还可以起到滋补的功效,作为“补冬”的食物之一,味甘,性寒,甘可滋补养血,寒可清热...

秋季多吃这种味道的食物,好处居然这么多!

一、山楂功效:山楂有两大功能,一是消食化积,二是活血化瘀。总的来说:疏通解腻。这里说的解腻,可不是单单指东西吃多了、吃腻了。胃腻了,吃不下去饭了;肠子腻了,便秘了;肝腻了,脂肪肝了;心脏腻了,冠心病了……“解腻”表现在方方面面。焦山楂解胃腻,消食化积。把山楂切片下锅,翻炒直至炒焦,吃...

它是肠道的“推粪机”,隔天吃一次,便秘解决了,小肚腩也不见了

多种维生素、钙、铁”啥的。不管啥岁数的人，多吃大白菜都能润肠通便，尤其长期便秘的人，多吃点大白菜，便秘没了，小肚腩也没啦！今天老胡要给大家分享的大白菜吃法，是我最喜欢的一种，就是我家里人最爱吃的“醋溜大白菜”。

很多人爱吃的这些东西,小心越吃越便秘!

所以,容易便秘的人,需要及时调整饮食和生活习惯,来改善排便问题。但如果你已经好几天没有顺畅拉屎了,可以试试小薇这3个小动作,让排便重新顺畅无阻。要想顺畅排便,每天早上做这3个动作!早上是排便的黄金时间。经过一夜的休息,肠道已经完成了前一天食物的消化和吸收,大便已经成型。

医生提醒年纪大了,宁可晚饭只喝菜汤,也别在晚上吃这几种东西

这不仅能提供所需维生素和矿物质，还可以增加纤维素的摄入量，有助于预防便秘和其他消化系统疾病(www.e993.com)2024年11月12日。除了关注晚餐所选的食物，张医生还提醒老年人要形成良好的进食习惯。张医生指出，很多老年人喜欢一边看电视一边吃饭，这种习惯实际上是不利于健康的。他表示，专心地用餐、细嚼慢咽不仅有利于食物的消化吸收，还可以帮助人...

喝什么茶可以缓解便秘问题? - 一份全面指南

便秘吃什么东西好快速排便便秘时,饮食的调整至关必不可少。以下几种食物被认为可帮助快速排便:1.高纤维食物:如燕麦、糙米、豆类等,它们含有丰富的膳食纤维可吸收水分,增加大便体积,促进肠道蠕动,帮助排便。燕麦中的β-葡聚糖是一种溶性纤维,能够吸收水分,增加大便体积,从而促进肠道蠕动。糙米和豆类中也含有丰富...

脑梗吃什么东西好?饮食注意事项要知道!

脑梗患者的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则。在食材的选择上,应优先选择富含优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等。同时,多摄入富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。除了饮食在用药方面,脑梗恢复期临床比较常用葛芪通脉颗粒,提高恢复效果,长期服用一段...

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

心理学专业人士表示,人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿,如果觉得自己整天翻来覆去就想着吃,可以尝试找个爱好,转移注意力。聚焦:每天一勺“神奇种子”预防便秘近几年,奇亚籽在健身和减肥圈子里风靡一时,甚至被称为“超级食物”,也经常会出现在轻食餐里作为点缀。

苹果煮熟吃有哪些好处?

冬季没精神,吃点它们冬天收藏,阳气都在身体里面藏着,可以吃点补益的东西。但是冬季进补仅适用于阳虚或有寒、湿邪等人群,不适宜阴虚火旺及实热证人群。若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状,或患有急性疾病,应暂停进补,待病情稳定后考虑饮食调养。