关注| 视觉训练: 打造超强视觉力量,绝世秘籍在这里!
可以预防假性近视发展成真性近视,或者因为视功能原因导致裸眼或者戴镜视力提升不上去的。其中同视机可以训练弱视,帮助视力提升。02增强眼部肌肉协调性训练可以加强眼肌之间的协调,适用对象:斜视、双眼协调功能障碍。对于外隐斜一般会出现近距工作眼部紧张或头疼,看近眼睛易疲劳,模糊,复视。对于内隐斜一般会出现近...
体能资讯 ‖ 为期12周的抗阻训练计划对动脉硬化的影响:一项随机...
我们招募了30名未经训练的男性受试者(18-30岁)并将他们随机分到3组中的其中1组:对照组(CON,n=10)、高强度抗阻训练组(HI,n=10)和高容量抗阻训练组(HV,n=10)。随机分配到抗阻训练组的受试者需要每周进行3-5天的全身力量训练,持续12周。训练方案包括高强度抗阻训练组的2-3组3-8次重复(80-90%最大1...
...青光眼是首位不可逆致盲眼病,你可知道,有氧运动可以助力降眼压...
如力量训练等静态运动中,会导致眼压的急性升高,并且眼压增加的幅度与运动强度成正比,更大的力量导致更大幅度的眼压升高,尤其是上半身力量训练过程中的眼压变化更大,但运动后眼压的变化是可以迅速恢复的。除了降低眼压以外,动态运动还可以改善眼部的血流灌注,对于微循环调节较差的青光眼患者来说大有好处;静态运动则可减...
解放军训练总监部撤销与反“教条主义”风波
在经党中央审核的“萧克同志生平”中,有这么一段话:“1954年11月,萧克同志任国防部副部长,1955年4月,兼任解放军训练总监部副部长,负责全军的教育与训练。1957年11月,任训练总监部部长。在1958年‘反教条主义’运动中,萧克同志遭到错误批判,并被解除职务。”的确,解放军训练总监部部长,是萧克上将的重要军职。这一...
变笨、毁关节、耽误长个 10种运动正在悄悄伤害孩子
■而类似于荡秋千这样的儿童器材,家长也一定要在旁边看护,注意不要荡得太高,玩的时候让孩子抓紧绳子。5过度力量训练■仰卧起坐、负重走等过度力量锻炼容易导致肌肉发育不平衡,还会影响孩子长个。■如果局部肌肉过强,会增加骨骼某一部分的牵拉力量,使骨骼发育不平衡,出现脊柱侧弯、长短腿等现象。
加强3个方面训练,一个月练会头倒立
温馨提示:经期、血压高、眼压高者请避免练习(www.e993.com)2024年10月16日。上面是头倒立的详细步骤,但是要按照步骤练习并不是那么容易,特别是让双腿靠向腹部的时候。很多人因为手臂力量不足、核心力量不足、协调性不好导致无法完成最终体式。针对这些问题,我们可以进行以下训练加强:
史上含“科创”量最高的路演即将来袭!“深圳创投日”优质项目抢先看
项目:基于多模态神经调制技术的MCI/AD认知训练系统公司聚焦脑科学与脑机接口应用领域,通过非侵入式脑机接口结合人工智能和大数据解码大脑数据,以实时脑电信号采集与智能解析算法为核心,提供可穿戴脑机接口解决方案,打造穿戴式智能脑机交互产品,结合神经反馈、神经调制机制对精神心理健康,睡眠障碍,神经系统退行性疾病进行...
瑜伽适合所有人?NO!这5种人就不适合练瑜伽……
眼压过高或是高度近视的人,不能做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立,会增加眼压,所以,眼压过高、高度近视的人不建议练习瑜伽。5、癫痫、大脑皮层受损不适合练瑜伽瑜伽里有不少动作,会牵扯伸展到颈部,假如有癫痫,或者是大脑皮层受损的人,前弯后后仰按摩颈部的伸展,就有可能会诱发癫痫发作。
身高管理:家长注意啦,不是每一种运动都适合孩子成长
如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量训练,一是会孩子局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育,二是会使肌肉过早受刺激变发达,给心脏器官造成较重的负担。打开网易新闻查看精彩图片三、幼儿不宜倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。
糖友运动,这三类一个都不能少!
糖尿病眼病:剧烈运动和力量型静态运动都要避免糖尿病患者最常见的眼部疾病有白内障、青光眼和糖尿病性视网膜病变。北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科副主任医师刘尚建提醒,糖友切记不要剧烈运动,剧烈运动会使血压升高,眼压也会随之升高,会有视网膜出血的风险。对抗性强、节奏快的运动,如打篮球、打乒乓球等也要避免...