3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱

3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱1.苹果苹果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,尤其是果胶成分,对于调节血糖有着良好的作用。苹果中的果胶可以增加肠道对葡萄糖的吸收,降低血糖波动。此外,苹果还富含膳食纤维,有助于改善肠道功能,促进新陈代谢。高血糖患者适量食用苹果,...

回顾3.06亿年前的地球告诉人类:森林并非是越多越好

看到这里不禁让人倒吸一口凉气，看起来一身优点的森林，原来还有此等破坏力，3.06亿年前的的地球实实在在地告诉了人类：森林的数量并非越多越好。那么我们若是如今过量种树，也会发生这样的惨剧吗？答案是不会，因为有一种神奇的生物替我们终结了这个灾难。那个生物就是昆虫。昆虫是森林的大敌，病虫害是现在林业...

每天多吃一口饭,摄入的热量比你想得多!解密运动减肥的真相→

又称食物的热效应,通俗讲是指摄食过程中,对食物进行消化、吸收、代谢转化过程而消耗的能量,这部分大概占一天能量消耗的5%～10%,相对也比较稳定。从上面能量消耗的途径来看,我们相对比较能左右的是身体活动所消耗的能量。这里,给朋友们举例一下常见运动所消耗的能量。然后,让我们再看看食用一些零食、小吃所摄入的...

糖尿病患者主食吃得越少越好吗?3个饮食真相你该知道

GI值越高,对血糖的影响越大。有些食物虽然不甜,但因为容易被人体消化吸收,GI值也会很高,例如白米粥、油条、糯米、土豆泥、苏打饼干、白面包等。糖尿病患者不能吃水果吗?不一定,血糖控制稳定的患者可以适当食用水果。水果中含有丰富的维生素、矿物质和生物活性成分(如花青素、黄酮、胡萝卜素、单萜等),摒...

地球离太阳越远,气温会越来越冷吗?研究揭示真相!

当太阳照射到地球表面时,地表会吸收太阳辐射产生热量。而在夜晚,由于地球转动使得某些地区处于夜晚状态,这些地区无法再直接接受到太阳的辐射,从而会随着时间的推移逐渐失去热量。而地球与太阳的距离越远,夜晚时地球表面失去的热量也越多,因此导致夜晚气温明显下降。

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

减肥中的小伙伴应该都希望,既能尽情享受美食,又能拥有美妙身材(www.e993.com)2024年11月8日。如果某种食物含有的能量,还没有消化吸收代谢它消耗的能量多,吃多少也胖不了人。有没有这样让人越吃越

穿得越少越凉快?错!要想凉快还得这样穿……

此时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。因此,夏季并不是穿得越少越凉快!而且,夏季较强的紫外线还会把裸露的皮肤晒黑、晒伤的哟!首先,我们要知道,人体通常有四种不同的散热途径来调节人体的体温:辐射,传导,对流和蒸发。这四种方式的共同作用,使我们拥有了稳定的体温。但是不同的情况下,它们所发...

价格越亲民的车,越要重视这一点

从实际体验来说,反射型膜隔热会更加持久、稳定,即便在外面待再长的时间,它也能维持标称的隔热效率不变。但缺点是,多层金属容易造成信号屏蔽。所以我们的资料库一直有收集各种新车型贴金属膜是否影响信号的信息,我们发现只有极少部分车型会存在信号屏蔽的情况。如果你不了解自己的车是否会出现这种情况,欢迎大家来...

跑步减肥,不是简单的“多跑少吃”

在开始跑步之初,如果在保证恢复的同时,提高跑量和速度,你就会发现身体对运动的适应能力有多么惊人,你会变得越来越强壮,越来越苗条。然而对想通过减肥的人,适应也意味着副作用。当你的身体适应了某个跑步距离或配速后,这一距离-配速组合对应的热量消耗会趋于稳定甚至下降。“如果你总是每天按照相同的速度和距离...

如何打破“越减越肥”的怪圈?

所以有的患者也会感到沮丧。但遗传和社会环境都很难改变,我们的关注点要聚焦于自己能够改变的部分,去打开热量差,这样才能离理想的体重越来越近。至于大胃王,食量大但不发胖的体质一定是存在的,如果真属于这种体质,那意味着吃播之外平时的食量也很大。但临床上非常少见,可能性很小,大概率是别的因素。