这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
小贴士:豆类单独食用容易造成胃部胀气。可将大米与豆类按照1:0.3的比例做成米饭或粥食用,豆类需要提前泡煮一夜。这样既保证口感,又利于消化。3薯类推荐食物:红薯、土豆等。一日三餐中的一餐或者两餐,可适当地加入一些薯类。同时要减少其他主食的摄入量。小贴士:煮熟或者烤后可以直接作为主食,也可以切块放入...
肚子老胀气放屁吃什么可缓解
核心提示:肚子老胀气放屁可以考虑食用酸奶、香蕉、燕麦、芹菜、红薯等易消化且有助于肠道健康的食物来缓解症状。但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗,如果症状持续或加重,应及时就医。肚子老胀气放屁可以考虑食用酸奶、香蕉、燕麦、芹菜、红薯等易消化且有助于肠道健康的食物来缓解症状。但需要注意的是,这些...
【科普营养】“胃肠胀气”,你该了解的
如果肠道里产生的气体太多,亦或是外排通道不顺畅,就可能会导致胃肠胀气,甚至引发现一系列的胃肠道不适症状:如腹胀、腹痛、嗳气、肠鸣亢进、肛门排气过多、胸痛、消化不良、恶心、厌食、呕吐等。需要特别注意的是,一些胃肠道疾病本身也会导致产气增多或者排气不畅。二哪些食物最容易让胃肠“生气”?我们可以发现...
千万别扔!想不到这几种食物发芽都可以吃!其中4种还营养飙升!你猜...
一些会导致胀气的成分会发生降解,这样食用时不容易胀气;“一多”:各种维生素和活性物质会显著上升,有助于提升它的营养价值。3.花生花生芽比花生仁蛋白质多,脂肪减少,还富含大量维生素C,以及具有抑癌、降血脂等功效的白藜芦醇,某些方面它的营养价值,甚至要高于花生仁。但是!吃花生芽首先要区分花生发芽是不是因...
芋头的“死对头”,两者不能同食,吃了就是没病找病?很多人还在天天吃
皂角苷加热后能轻易被破坏,所以充分加热的芋头过敏人群吃了是没问题的。芋头尽量不要与以下食物同时大量食用1、高淀粉食物:芋头中含有丰富的淀粉成分,因此不适宜和其他同样富含淀粉的食物一同大量食用,如面包、米饭、馒头、面条、土豆、红薯、粽子、汤圆等,会给消化系统造成负担,引起消化不良、胃胀气等;...
憋住没放的屁,最后都去哪里了?
当然,根据每天菜谱的不同,屁也会受到影响(www.e993.com)2024年9月8日。例如,像喜欢吃红薯、土豆、玉米、面包等高淀粉或喝可乐、啤酒等高碳酸含量的,这类食物消化过程中会产生大量二氧化碳、氢等气体,会让你一整天都“屁”个不停。喜欢吃洋葱、大蒜、韭菜等刺激性物质,容易放出洋葱味屁、大蒜味屁、韭菜味屁。还有喜欢吃肉、喝牛奶、喝豆...
为什么红薯吃多了会胀气、爱放屁?
为什么红薯吃多了会胀气、爱放屁?一到冬天,整个大街小巷都弥漫着烤番薯的焦香味儿。每次路过小摊,就挪不开步子,不买上一个绝不走。说起番薯,市面上最常见的有红薯、白薯和紫薯。选择一多,人们就很容易心里犯嘀咕:这三种番薯到底有啥区别?哪种更有营养呢?
吃红薯胀气,只能“望薯兴叹”吗
“红薯里含有一种氧化酶,其在胃里会氧化红薯中的碳水化合物,产生二氧化碳气体,这就是吃了红薯会胀气的原因。”尤娅利解释道,此外,红薯中含有大量糖分、淀粉、膳食纤维,这些碳水化合物会刺激胃酸分泌,加上二氧化碳也是酸性的,因此,胃肠功能不好、贲门松驰的人吃了红薯,就会泛酸。
吃完会放屁的食物,你绝对想不到,不是豆子红薯
你知道吗?其实不是人人都「会」放屁的。大部分情况下,屁都是吃吃喝喝整出来的。什么豆子啊、红薯啊、板栗啊,还有你肯定想不到的……口香糖。要么打嗝,要么放屁图片来源:giphy屁,终归就是身体里无处安放的气。有的是因为吞咽了较多空气产生的;大部分是因为食物消化后被肠道菌群处理了一下,创造出有...
经常“放屁”是肝不好吗?医生提醒:放屁多,或与这4个因素有关
1、吃了过多的产气食物经常放屁和食物构成以及烹饪习惯有关,有些人在平时喜欢吃洋葱,生姜,大蒜,红薯,豆制品等食物,这些食物中含有大量的氢、二氧化碳,以及硫化氢等气体的基质,在吃完之后会导致矢气大增,出现经常放屁的情况。俗话说,“一个豆,一个屁,十个豆,一出戏”,这就是因为豆类食品中,含有小肠不能消化...